亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        吃喝“三低一高”避免患上痛風(fēng)

        2019-05-20 06:42:26中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)師醫(yī)學(xué)博士張焱
        樂活老年 2019年4期
        關(guān)鍵詞:痛風(fēng)病外源性嘌呤

        文/中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)學(xué)博士張焱

        許多老年人認(rèn)為水果吃多了,果汁喝多了,容易引起血尿酸增高,有患痛風(fēng)的危險(xiǎn),真的是這樣嗎?

        痛風(fēng)分為原發(fā)性痛風(fēng)和繼發(fā)性痛風(fēng)。原發(fā)性痛風(fēng)由先天性或特發(fā)性嘌呤代謝紊亂所引起,具有家族易感性,少數(shù)為先天性嘌呤代謝酶缺陷,大多數(shù)與肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病和糖脂代謝紊亂相關(guān)。繼發(fā)性痛風(fēng)由慢性腎臟病、血液病、內(nèi)分泌疾病和食物、藥物所引起。我國(guó)近年痛風(fēng)患病率明顯升高,這可能與生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變有關(guān)。

        痛風(fēng)的病理生理改變主要與尿酸有關(guān),人體尿酸來(lái)源包括內(nèi)源性和外源性尿酸。內(nèi)源性尿酸約占體內(nèi)總尿酸的80%,由自身體內(nèi)氨基酸、核苷酸不斷合成、分解更新而來(lái);外源性尿酸約占20%,來(lái)自富含核蛋白嘌呤的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、濃魚湯、濃肉湯、某些海產(chǎn)品等。

        為避免或降低高尿酸血癥,以避免患上痛風(fēng),飲食營(yíng)養(yǎng)治療宜采用“三低一高”原則,即低能量攝入,以消除肥胖;低嘌呤或無(wú)嘌呤飲食,以減少血尿酸產(chǎn)生;低脂低鹽清淡飲食,以促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄;高飲水量,以每日飲水2000ml以上為宜。

        1.低能量攝入

        痛風(fēng)病人大多數(shù)伴有超重或肥胖,故應(yīng)限制每日能量攝入,力求控制和減輕體重,逐步達(dá)到理想體重。痛風(fēng)患者減肥應(yīng)注意避免饑餓性酮癥及劇烈運(yùn)動(dòng),以避免出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。

        2.選擇性蛋白攝入

        因牛奶為分泌物,雞蛋為單個(gè)卵細(xì)胞,二者含嘌呤極少,應(yīng)是痛風(fēng)病人補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選食物。酸奶含有較多乳酸,對(duì)痛風(fēng)病人不利,故不宜飲用。盡量減少動(dòng)物內(nèi)臟、肉類攝入,可將瘦肉煮沸棄湯后食用。

        3.低脂肪攝入

        痛風(fēng)患者多合并脂代謝異常,應(yīng)低脂飲食,每日攝入脂肪限制在40g~50g以內(nèi)。限制飽和脂肪酸的攝入,少食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

        4.減少碳水化合物攝入

        碳水化合物是能量的主要來(lái)源,糖分可促進(jìn)尿酸生成,故應(yīng)注意減少果糖、蔗糖及含糖量高的水果、濃縮果汁等的攝入。老年人吃水果、喝果汁應(yīng)以適量為宜,可多選擇升糖指數(shù)(GI值)較低的、含糖量少的水果吃,最好在兩餐中間食用。

        5.多攝入富含維生素、低鈉高鉀的堿性蔬菜

        注意補(bǔ)充B族維生素和維生素C,它們有助于促進(jìn)尿酸鹽溶解,減少血尿酸形成,促進(jìn)尿酸排出。富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜、水果可調(diào)節(jié)尿PH值,有利于尿液保持堿性,增加尿酸溶解度,利于尿酸排泄,避免結(jié)石生成。

        6.多飲水忌飲酒

        痛風(fēng)患者每日飲水量應(yīng)為2000ml~3000ml,這個(gè)量利于尿酸排出。飲酒后體內(nèi)乳酸增加,尿酸排泄減少,血尿酸增高,會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作,因此,痛風(fēng)患者要忌酒。

        7.限制高嘌呤飲食

        高嘌呤飲食可使血尿酸升高,出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。痛風(fēng)急性期病人應(yīng)嚴(yán)格限制外源性嘌呤攝入,控制在150mg以內(nèi)。

        猜你喜歡
        痛風(fēng)病外源性嘌呤
        雞痛風(fēng)病的發(fā)生原因、臨床癥狀、診斷與防治措施
        《思考心電圖之164》
        外源性防御肽(佰潤(rùn))對(duì)胸腔鏡術(shù)后氣道黏膜修復(fù)的影響
        豆腐
        ——痛風(fēng)
        基層中醫(yī)藥(2018年8期)2018-11-10 05:32:00
        別忽略素食中的嘌呤
        益壽寶典(2018年17期)2018-01-26 15:44:57
        麥冬中外源性有害物質(zhì)的分析
        中成藥(2017年9期)2017-12-19 13:34:56
        藏醫(yī)藥及放血療法治療痛風(fēng)病的療效觀察
        外源性表達(dá)VEGF165b對(duì)人膀胱癌T24細(xì)胞侵襲力的影響
        啤酒酵母對(duì)嘌呤類化合物吸收特征的研究
        少妇spa推油被扣高潮| 蜜桃a人妻精品一区二区三区| 综合亚洲伊人午夜网| 无码人妻av一二区二区三区| 国产99视频精品免费视频免里| 中文无码日韩欧免费视频| 少妇特殊按摩高潮对白| 国产一区二区三区毛片| 国产婷婷色综合av蜜臀av| 久草视频这里有精品| 一区二区三区四区在线观看视频 | 亚州国产av一区二区三区伊在| 国产高清乱理伦片| 韩国女主播一区二区在线观看| 美女性色av一区二区三区| 国语自产精品视频在线看| 国产亚洲av无码专区a∨麻豆| 欧美视频九九一区二区| 国产三级三级精品久久| 欧美午夜理伦三级在线观看| 自拍偷自拍亚洲精品情侣| 亚洲欧美日韩一区二区在线观看| 亚洲发给我的在线视频| 精品日韩亚洲av无码| 69久久夜色精品国产69| 亚洲AV乱码毛片在线播放| 冲田杏梨av天堂一区二区三区| 亚洲一区二区三区2021| 韩日午夜在线资源一区二区| 人妻无码中文人妻有码| 激情文学人妻中文字幕| 在线观看一区二区中文字幕| 亚洲精品国产精品国自产| 爽爽午夜影视窝窝看片| 久久久午夜毛片免费| 偷拍熟女露出喷水在线91| 亚洲国产中文字幕视频| 亚洲精品国产suv一区88| 国产精品视频牛仔裤一区| 伊人亚洲综合影院首页| 日本最新一区二区三区在线视频|