蘇心

沒病沒災(zāi)就是在賺錢

前段時(shí)間，一家知名科技企業(yè)25歲的員工猝死了，猝死原因是過(guò)度勞累。同學(xué)說(shuō)，這個(gè)年輕人很優(yōu)秀，你給他再大的壓力，他都能轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。大學(xué)一畢業(yè)，他就以30萬(wàn)的高薪進(jìn)入了這家知名企業(yè)，每天都很拼命地工作、加班，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就加班到凌晨。25歲、年薪30萬(wàn)，一個(gè)前途大好的年輕人，只可惜不在了。

在年輕的時(shí)候，做什么事情能讓你受益一生？那就是，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，戒掉重口味的飲食，每周規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。它不僅能讓你繼續(xù)握著千萬(wàn)的資產(chǎn)，還能讓你減少不必要的花銷。

上個(gè)月，公司發(fā)福利去體檢，意料之中，很多人都是亞健康。不過(guò)，最讓人吃驚的還是，有一個(gè)剛來(lái)的實(shí)習(xí)生，血糖超標(biāo)，最后確診是糖尿病。這個(gè)實(shí)習(xí)生還沒畢業(yè)，今年才20歲。

了解糖尿病的人都知道，這個(gè)病現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上沒法治好，只能不斷靠藥物控制。如果血糖沒控制好，特別容易引發(fā)其他并發(fā)癥，比如手足病、失明、尿毒癥等。年紀(jì)輕輕就得了老年病，用醫(yī)生的話說(shuō)，完全就是因?yàn)樯罘绞降牟唤】怠?/p>

跟其他年輕人一樣，這個(gè)實(shí)習(xí)生的生活方式極其不健康，經(jīng)常半夜還活躍在朋友圈;吃飯也是各種漢堡、炸雞，只圖好吃不管健不健康。雖然，年輕身體修復(fù)功能好，但是也抵不住超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)。

透支身體是最蠢的事情

以前，閨蜜在廣告公司工作，經(jīng)常半夜還在改方案，如果不熬夜，就賺不到錢，買不到自己喜歡的包包、口紅、化妝品。靠著這一份拼勁，閨蜜很快就升職加薪了。

但沒過(guò)多久，她住院了，原因是每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，腰椎已經(jīng)嚴(yán)重受損。醫(yī)生說(shuō)她，如果還按照之前的工作強(qiáng)度的話，腰就別想康復(fù)了。

在家靜養(yǎng)了一段時(shí)間后，閨蜜果斷改了行，現(xiàn)在做著一份不需要天天熬夜加班的工作。雖然，錢賺得不如以前多，但她說(shuō)，為錢折壽是最不劃算的事情。

在這個(gè)房?jī)r(jià)如此高、競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，每個(gè)人都被逼著焦慮、忙碌。為了多賺一點(diǎn)錢、多做一些事，壓縮睡眠時(shí)間、壓縮吃飯時(shí)間、刪去運(yùn)動(dòng)時(shí)間，生活最后就剩下了工作這個(gè)空殼。大多時(shí)候，這種拼命是有回報(bào)的，但是代價(jià)也很巨大。

還記得復(fù)旦教授于娟嗎？在31歲的時(shí)候，她患上了乳腺癌，她曾發(fā)微博說(shuō)：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?h3>人生不只智商情商，還要有健商

阿里巴巴高管張勇在采訪中說(shuō)過(guò)，讓他成功的十大因素，其中就有睡得好。張勇說(shuō)，他最大的優(yōu)點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍。

在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，研究人員就發(fā)現(xiàn)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、健康的飲食會(huì)讓人在學(xué)習(xí)、工作上表現(xiàn)得更好。健商高的人，不僅僅身體更健康，頭腦也更靈活，而這，也能成為人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

在讀書會(huì)上，認(rèn)識(shí)一個(gè)姐姐，人都已經(jīng)45歲了，但看著只有30歲的樣子。她說(shuō)，自己抗衰老的方法，就是從不熬夜。

她生活節(jié)奏不慢，自己還開了一家公司，每天都很忙。不熬夜是她生活的原則，她可以早晨4點(diǎn)起床，但堅(jiān)決不半夜還不睡。

身邊就有不少人，明明頭發(fā)一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。還完全不顧身體給出的信號(hào)，就是不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會(huì)爆炸。

正如，李開復(fù)曾在一個(gè)演講中所說(shuō)：“每一個(gè)人的健康，其實(shí)不是要放棄一切。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，你是可以努力工作的，一個(gè)禮拜拿三四個(gè)小時(shí)維護(hù)你的健康?！?/p>

不需要你一天泡在健身房里幾個(gè)小時(shí)，不過(guò)就是多站站、多走走;不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過(guò)就是不要油、鹽、糖超標(biāo)就好;更不需要你10點(diǎn)就上床睡覺，不過(guò)就是別熬到凌晨。只要你做到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)變好很多。

精彩的人生，不單單只是寬度夠?qū)?，還要長(zhǎng)度夠長(zhǎng)，這樣你的機(jī)會(huì)才能比別人更多。

（摘自作者的微信公眾號(hào)）