張東亮

30歲考研、40歲主持《焦點訪談》、花甲之年加入公益組織“美麗中國”……敬一丹說，只要心中有夢想，80歲起身追逐都為時不晚。2015年即將離開中央電視臺的時候，敬一丹也曾被“退休恐懼癥”折磨，一度消沉低迷，是親情和一個個夢想，讓她重燃生活的信心，找回年輕的自己。

親情助力，打敗“退休恐懼癥”

2014年4月27日，是敬一丹的59歲生日，丈夫王梓木延續(xù)往年做派，給妻子送百合花、下廚煮長壽面，晚上陪她看電影。敬一丹吹滅蛋糕上的蠟燭時襲來，突然一陣傷感襲來：“明年就跨入60歲門檻，這意味著退休進入了倒計時！”

從此，一向優(yōu)雅淡定的敬一丹，竟變得有些敏感和脆弱：單位新進了年輕同事，她認(rèn)為是準(zhǔn)備頂替自己的;領(lǐng)導(dǎo)不再安排她去壓力大、環(huán)境艱苦的地方出差，她不適應(yīng)這種關(guān)照，以為領(lǐng)導(dǎo)覺得她“能力退化”;鄰居咿呀學(xué)語的孩子喊她“奶奶”，她的心像扎進了一根刺……糾結(jié)一個接一個，敬一丹越來越焦慮，經(jīng)常失眠，情緒波動起伏，有時說著話，她突然感份落淚。

一直從商的王梓木根本無法體會敬一丹的心情，他大大咧咧地說：“不就退個休，至于嗎？你這樣倒顯得特別矯情?！闭煞虻呢?zé)怪，令敬一丹的壞心情更糟糕了，她大聲責(zé)怪丈夫：“我們越來越不默契了，退休后我只能左手溫暖右手?！?/p>

2015年4月30日，敬一丹主持完最后一期《焦點訪談》節(jié)目，就依依不舍與同事合影告別，含淚離開了工作27年的工作崗位。從此，她的退休生活被空虛、落寞所占據(jù)，每天寢食不安。

丈夫和女兒王爾睛見此不由心慌了，父女倆陪敬一丹來到順義鮮花港參觀。園區(qū)占地面積700畝，培育著4000多種盆景花卉，簡直是花的海洋。行走其中，悠悠花香讓人心曠神怡?；丶液?，女兒開車?yán)匆坏淼交ɑ苁袌稣f：“媽，這些綠植擺在家里多賞心悅目呀。天天與花打交道，你連化妝品都省了！”敬一丹從諫如流，當(dāng)場挑了些山地玫瑰、冰燈玉露等相對好侍弄的多肉植物盆景帶回家。

丈夫則投其所好，給敬一丹買了許多新書，從《二十四史》《蔡文姬傳》到《多肉植物100種》，只要她想讀他就買。此外，女兒一有空還會陪媽媽敷面膜，看韓劇，教媽媽調(diào)雞尾酒。

對照養(yǎng)花書籍，敬一丹給盆栽剪枝、澆水、扦插，精心蒔弄。兩個月后，她扦插的十多盆多肉植物全部成活，陽臺、客廳、廚房擺得到處都是。

近兩個月里，敬一丹很少沖丈夫發(fā)脾氣，也不再失落傷感。她將種出的綠植，送給白巖松、水均益等同事，還饒有興趣地將自己的養(yǎng)花經(jīng)驗傳授給大家……

遇見自己，年齡再大也有追求?

“每天種草養(yǎng)花、讀書會友的生活，原來也可以這般閑適快樂呀！”敬一丹頓悟，內(nèi)心的消極才是身體衰老的勁敵，年齡再大也得有點追求！于是，60歲的她心底又燃起了新的夢想：出書！

2015年8月開始，敬一丹每晚都端坐電腦前，“噼噼啪啪”地在鍵盤上回顧自己的前半生。短短三個月時間，敬一丹的20萬字自傳《我遇到你》就順利脫稿。

在書里，敬一丹把生命中的種種都總結(jié)為“遇到”：她遇到了廣播和電視發(fā)展的黃金時代，遇到默契合作的同事，遇到麻風(fēng)娃、孤兒、貧民、殘障、導(dǎo)盲犬，遇到霧霾、水危機、荒漠化、資源危困……在書中，敬一丹用細(xì)膩溫婉的筆觸描寫了曾遇到的各類采訪對象，特別是“草根”人群。在她眼中，他們猶如路邊不引人注意的小草，平凡、頑強，蘊含強大的生命力。

敬一丹接受新事物的能力也令人驚嘆。她在新書中的每一個章節(jié)上都附著一個二維碼，讀者只用“掃一掃”，就能觀看該段有關(guān)的節(jié)目視頻。這一招，是她從90后“小朋友”那里學(xué)來的。“學(xué)好新媒體，才能更好地傳播?！闭f起這個，敬一丹笑的眉眼彎彎。

? 熱心公益，就算變老也能釋放優(yōu)美

閑適的退休生活僅過了半年，敬一丹又把大部分熱情投入到下一站——加入了女兒工作的公益組織“美麗中國”。此后，母女倆時常一同上路，從全國各地招募優(yōu)秀教師，進行簡短培訓(xùn)后，再將他們輸送到貧困地區(qū)支教。

山區(qū)孩子對知識的渴求，以及支教老師的奉獻(xiàn)犧牲精神，令敬一丹十分動容，她也經(jīng)常把自己的所見所聞講給親友們聽。在她的號召下，王梓木和他的企業(yè)家朋友，以及敬一丹的前同事們，都經(jīng)常自費買下大批文具、棉衣、桌椅等，送到一座座山區(qū)小學(xué)。

不忙的時候，敬一丹也會為家人親手烹制一桌佳肴，其中必有每個人最愛的一道菜。她說：“別忘記，人的生死兩端既源于家也了于家，事業(yè)不過就是中間一段?！痹瓉?，這個熱愛工作的女子，時時刻刻也把家庭放在最重要的位置。

2018年，敬一丹再次推出新作《那年·那信》。這部作品濃縮約1700封珍藏家書。敬一丹表示，這些信里記錄的不僅是一個家庭的故事，而是家家都有的故事。在她那里，千家萬戶的故事就像一塊塊小拼圖，拼出了不同年代的世間圖景，而她，只不過是想做一個接力者，將它們保存下來，留給后代。

有次，敬一丹赴河北農(nóng)大參加“悅讀咖”讀書活動時，精神煥發(fā)地為大學(xué)生們朗讀了一首詩——《變老的時候，一定要變好》，這詩仿佛就是為她量身而作：變老的時候，一定要變好/要變到所能達(dá)到的最好/猶如瓜果成熟，焰火騰空/舒緩地釋放出最后的優(yōu)美/最后的香與愛意/最后的，竭盡全力……

（題圖為主人公）

?亂穿瘦腿襪會得病

有謠傳說，24小時穿瘦腿襪有顯著的瘦腿效果。其實不然。瘦腿襪的壓力一般分為3 級，壓力依次遞增。穿1級的瘦腿襪，對預(yù)防靜脈曲張有一定效果。但如果亂穿高彈襪，那是在摧殘自己的腿。

瘦腿襪比普通絲襪更厚，透氣性差，穿上瘦腿襪，腿部皮膚會一直呈繃緊狀態(tài)，會導(dǎo)致腿部皮膚變得干燥、粗糙、易過敏。

此外，穿瘦腿襪，會長期壓迫腿部，以致靜脈血流出現(xiàn)不流通的狀況，時間長了還會引發(fā)靜脈炎。