班俊梅

現(xiàn)象導(dǎo)入

根據(jù)當(dāng)當(dāng)官方微博，2018年11月11日當(dāng)天，前5分鐘售出圖書(shū)2494196冊(cè)。相當(dāng)于平均每分鐘售出50萬(wàn)冊(cè)圖書(shū)。

2019年1月17日，掌閱發(fā)布《2018掌閱數(shù)字閱讀報(bào)告》。報(bào)告詳細(xì)介紹了在這個(gè)月活躍用戶(hù)超過(guò)1.1億的數(shù)字閱讀平臺(tái)上大眾2018年的整體閱讀情況，以及數(shù)字閱讀領(lǐng)域的新趨勢(shì)。報(bào)告顯示，00后用戶(hù)（2000年至2009年出生）在掌閱平臺(tái)占比已達(dá)28%，正式超過(guò)80后成為第二大閱讀群體。

科學(xué)探究

讀書(shū)到底在多大程度上對(duì)人有好處？人們總會(huì)想要一份看起來(lái)更“科學(xué)”的結(jié)果?，F(xiàn)在答案來(lái)了：科學(xué)研究證實(shí)讀書(shū)確實(shí)有益。

讓大腦做“體操”

就像身體需要鍛煉一樣，閱讀意味著讓大腦做“體操”。閱讀在專(zhuān)注度和理解力方面要求很高。現(xiàn)在大部分人都遇到難以長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的難題，就連在吃飯的過(guò)程中，都會(huì)時(shí)不時(shí)拿起手機(jī)看看有沒(méi)有新的推送或者刷一下朋友圈。這種注意力分散在工作中會(huì)導(dǎo)致壓力增大和勞動(dòng)生產(chǎn)率下降。讀一本書(shū)的時(shí)候，所有注意力都集中在書(shū)上，整個(gè)人會(huì)沉浸在每一個(gè)細(xì)節(jié)中。因此，研究發(fā)現(xiàn)，在正式開(kāi)始工作前，通過(guò)閱讀15到20分鐘進(jìn)行“熱身”，會(huì)大幅提高工作時(shí)的專(zhuān)注程度。

閱讀會(huì)對(duì)大腦形成連續(xù)的刺激，這種“運(yùn)動(dòng)”有助于減少癡呆和阿茲海默癥的發(fā)病率。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們需要保持大腦的活力，在這方面，閱讀對(duì)健康的作用類(lèi)似于早晨跑步。

美國(guó)的公共健康專(zhuān)家進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)期調(diào)查，在11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習(xí)慣。研究表明，每天讀書(shū)的時(shí)間越長(zhǎng)，壽命越長(zhǎng)，愛(ài)讀書(shū)的人比不愛(ài)讀書(shū)的人平均壽命大約多了2歲。研究人員指出，在閱讀過(guò)程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節(jié)，這種“深度閱讀”所付出的智力努力讓大腦一直保持活躍。

此外，書(shū)籍還能增強(qiáng)“同情心、社會(huì)認(rèn)知和情商”，這與延長(zhǎng)壽命也有關(guān)系。

讀書(shū)也是一種很好的放松方式，輕松的閱讀能夠使人精神煥發(fā)，幫人逃離每天的壓力，放緩大腦工作節(jié)奏。壓力過(guò)大時(shí)，人們總想從目前的生活狀態(tài)中逃離。這時(shí)并不一定需要一張度假的機(jī)票，只要打開(kāi)一本好書(shū)，就會(huì)立即沉浸到另外一個(gè)維度中。這種精神的放松對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)榭赡苤恍枰粌蓚€(gè)小時(shí)的“精神休假”，他們就能帶著清醒的頭腦歸來(lái)，解決之前覺(jué)得棘手的問(wèn)題。

心理學(xué)家認(rèn)為，閱讀時(shí)人們的思緒會(huì)集中在文字上，進(jìn)入文學(xué)世界，緊張的身體和大腦因此得到放松。有研究表明，閱讀是緩解壓力最有效的辦法，在這一項(xiàng)上擊敗了聽(tīng)音樂(lè)、喝茶和散步等方式。通過(guò)評(píng)估肌肉緊張程度和心率，受測(cè)試者只要開(kāi)始閱讀，6分鐘后就會(huì)進(jìn)入放松狀態(tài)。閱讀在6分鐘內(nèi)就能夠?qū)毫λ浇档?8%。相比之下，聽(tīng)音樂(lè)降低61%的壓力，喝茶或咖啡降低54%，散步則降低42%。

閱讀還能讓大腦中的知識(shí)變得豐富，這些儲(chǔ)備的知識(shí)不知在什么時(shí)候或者什么情況下就會(huì)發(fā)揮作用。因此，閱讀越多，就能在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)顯得越發(fā)從容。

師生論壇

班老師：同學(xué)們，阿根廷作家博爾赫斯確信“如果有天堂，那應(yīng)該是圖書(shū)館的模樣”;宋代詩(shī)人黃庭堅(jiān)說(shuō)“一日不讀書(shū)，塵生其中;兩日不讀書(shū)，言語(yǔ)乏味;三日不讀書(shū)，面目可憎”。你們平時(shí)喜歡讀書(shū)嗎？

劉天宇：大家看我像三天不讀書(shū)的樣子嗎？（眾人笑）其實(shí)吧，我小時(shí)候挺愛(ài)讀書(shū)的，《格林童話(huà)》什么的，這不是后來(lái)沒(méi)時(shí)間了么。

王宏帥：時(shí)間像海綿里的水，擠擠總會(huì)有的。我每天都會(huì)見(jiàn)縫插針地讀書(shū)，枕上、廁上、車(chē)上，有的是時(shí)間——關(guān)鍵是喜歡。

薛怡然：我喜歡讀“無(wú)用”的書(shū)，不喜歡讀規(guī)定的書(shū)，比如說(shuō)《朝花夕拾》，哎呀，好遙遠(yuǎn)啊，不了解寫(xiě)作背景真不知道魯迅他老人家在說(shuō)什么，讀這本書(shū)還得查資料，能不煩嗎？

班老師：怎么理解這個(gè)“無(wú)用”？

薛怡然：不是課本規(guī)定必讀的、不為考試而讀的書(shū)。

班老師：我同意多讀“無(wú)用”之書(shū)，因?yàn)闆](méi)有任何功利目的，所以讀書(shū)的心態(tài)更平和，更容易培養(yǎng)讀書(shū)習(xí)慣和興趣。其實(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們的語(yǔ)言能力、思維能力、審美能力都在提高——從這個(gè)角度說(shuō)，“無(wú)用”之書(shū)也有用。

郭維迪：我也不喜歡“被計(jì)劃”。我覺(jué)得學(xué)生應(yīng)有自由選擇書(shū)目的權(quán)利。

班老師：不喜歡“被計(jì)劃”，那就是有自己的計(jì)劃唄。如果讓你們自己制訂讀書(shū)計(jì)劃，你們會(huì)怎么做？讓你們向同齡人推薦書(shū)目，你們會(huì)推薦什么？

孫宇萱：我覺(jué)得讀書(shū)計(jì)劃要循序漸進(jìn)。七年級(jí)時(shí)讀一些童話(huà)類(lèi)的、故事類(lèi)的書(shū)就挺好的，淺顯易懂，又能培養(yǎng)我們的想象力;八年級(jí)、九年級(jí)時(shí)可以讀相對(duì)深?yuàn)W一些的書(shū)，培養(yǎng)自己的思維能力。

劉宏宇：我的計(jì)劃是沒(méi)計(jì)劃——喜歡的書(shū)就讀，不喜歡的書(shū)可以先跳過(guò)。

王小藝：我推薦《笑貓日記》《淘氣包馬小跳》。

王宏帥：《資治通鑒》。

顏晨曦：我喜歡《小婦人》《綠山墻的安妮》。

澹臺(tái)培楠：《阿衰》。（眾人笑）

王子豪：《尸語(yǔ)者》《怨靈校園》你們看過(guò)嗎？

班老師：沒(méi)看過(guò)。沒(méi)看過(guò)的書(shū)我不妄下斷語(yǔ)。同學(xué)們年齡還小，辨別能力不夠，我建議同學(xué)們多讀一些名著，比如高爾基的《童年》，羅曼·羅蘭的《約翰·克利斯朵夫》;那些暴力的、宮斗的、穿越的作品，還沒(méi)有經(jīng)過(guò)時(shí)間的檢驗(yàn)，建議同學(xué)們不要看;嚴(yán)格來(lái)講，看漫畫(huà)不是讀書(shū)，是讀圖，建議少讀圖，多讀書(shū);“馬小跳”伴大家度過(guò)快樂(lè)童年，挺好的，長(zhǎng)大了就要讀一點(diǎn)“磨腦子”的書(shū)，腦子越“磨”越靈光嘛！所以，《朝花夕拾》還是要讀的，當(dāng)然，也要講究方法，讀不懂的地方可以暫時(shí)放一放，可以“連滾帶爬”地讀，也可以不求甚解地讀，隨著我們知識(shí)的積累和文化背景的構(gòu)建，遲早有一天會(huì)豁然明白那些令我們費(fèi)解的地方。

季嘉賀：老師，我有這樣的體驗(yàn)——我小時(shí)候讀《水滸》，覺(jué)得就是打打殺殺的;最近讀金圣嘆批的《水滸》，才忽然明白施耐庵在構(gòu)思上的講究和妙處！

萬(wàn)思齊：老師上課的時(shí)候，經(jīng)常引用一些大作家的作品的精彩片段，就是在吊大家的胃口。那次，老師講老舍先生怎么塑造牛天賜這個(gè)小孩兒形象，我就把《牛天賜傳》讀完了，還讀了好幾遍呢，越看越樂(lè)！我以前覺(jué)得讀書(shū)辛苦，不如玩游戲，真讀進(jìn)去了才知道，讀書(shū)時(shí)的那種快樂(lè)是玩游戲難以比擬的。

論靜婷：我覺(jué)得做筆記也是個(gè)好辦法。比如說(shuō)，我喜歡張曉風(fēng)的散文，那真是字字珠璣，我就把那些優(yōu)美的句子摘抄下來(lái)，細(xì)細(xì)琢磨，“無(wú)處不生的草，無(wú)時(shí)不吹的風(fēng)，風(fēng)中偶起的鷺鷥，鷺鷥足下恣意黃著的菜花，菜花叢中撲朔迷離的黃蝶……”真美！

朱湘雨：我喜歡跟小伙伴辯論。比如說(shuō)我跟同桌辯論“唐僧是不是百無(wú)一用”，就讓我對(duì)《西游記》有了更深刻的認(rèn)識(shí)。嗯，準(zhǔn)備辯論的過(guò)程就是一個(gè)提升的過(guò)程。

李曉飛：一個(gè)好的閱讀氛圍特別重要，咱們班的讀書(shū)會(huì)和賞析分享課開(kāi)展得特別好，同學(xué)們讀書(shū)熱情高漲，連我這個(gè)讀書(shū)犯愁的理科男，都被熏陶成書(shū)香好少年啦！

班老師（結(jié)語(yǔ)）：多讀書(shū)是一件有益的事，它有助于大家全面提高學(xué)習(xí)成績(jī);“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，書(shū)香少年，氣質(zhì)如蘭。做一個(gè)書(shū)香少年，是一件簡(jiǎn)單的事，只需要大家有一顆寧?kù)o的心，只需要一個(gè)安靜的角落;做一位書(shū)香少年，也是一件幸福的事，它會(huì)讓大家遇見(jiàn)“詩(shī)和遠(yuǎn)方”，遇見(jiàn)更美的自己。親愛(ài)的同學(xué)們，“少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕”，珍惜少年讀書(shū)時(shí)吧，在語(yǔ)文教育改革的春風(fēng)中成長(zhǎng)，試看神州飛花處，芝蘭玉樹(shù)伴書(shū)香！