小時候，我們就聽說多看綠色的樹木可以保護眼睛、預防近視。人們相信，綠色的電腦桌面有助于保護視力、緩解視疲勞。這些傳言是真是假？

其實，起到保護視力效果的關(guān)鍵與其說是“綠色”，不如說是“遠距離”。這主要是由于我們看遠處時可使看近時緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，從而得到了休息。就算是綠色物體，長時間近距離注視仍然會對視力造成不利的影響。

相比一味追求“綠色”，好習慣才是保護眼睛的法寶。首先近距離注視時間不宜持續(xù)過長，最好每1-2小時休息10分鐘，看看遠方的景物（是不是綠色就不重要啦），讓雙眼的睫狀肌得到放松。其次，保持適宜的光線，閱讀時應(yīng)選擇光線適宜的位置，從而減少過強或過弱光線對雙眼造成的負擔。第三，養(yǎng)成良好的閱讀和書寫姿勢，閱讀和書寫時雙眼與書本應(yīng)保持適宜的距離（30厘米左右）。