你有沒有發(fā)現(xiàn)：微信消息、電子郵件滿天飛的時代，你已經(jīng)很難專注去做一件事情了？

可能你此刻在加班工作，忽然看到了網(wǎng)頁的推送，心頭一動，就忍不住點(diǎn)開了這條圖文？

可能你此刻在下班路上，回想一天的工作，卻發(fā)現(xiàn)腦子里很混亂，好像做了很多，又好像什么都沒有做？你有點(diǎn)愧疚地問自己：時間都去哪了？

這就是我們現(xiàn)在面臨的環(huán)境：我們的生活被分割成無數(shù)細(xì)小的碎片，這些碎片被瑣碎的信息占滿。我們的職場充斥著大量的瑣事，專注、長效地去做一件事情，正變得越來越奢侈。

可怕的不是不工作，而是長期去做“浮淺工作”

麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特認(rèn)為，我們這些腦力勞動者60%以上的工作時間，都花費(fèi)在打電話、回郵件、群聊溝通等“浮淺工作”上。

所謂“浮淺工作”，通俗地講，就是浮在表面上的工作，也就是不需要投入很多思考的事務(wù)性工作。這些工作不僅對認(rèn)知要求不高，而且因?yàn)閷?shí)際產(chǎn)出無法衡量，它們還會給人一種幻覺：只要時間被填滿，自己處于忙碌狀態(tài)，我們就誤以為這些工作很有價值。

事實(shí)上，這樣的工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，而且它們?nèi)菀讖?fù)制，可替代性強(qiáng)，不會讓你的能力得到提升。

更可怕的是，一旦你習(xí)慣于“浮淺工作”，你將慢慢喪失職場競爭力，因?yàn)閷緛碚f，這些看上去終日忙碌卻沒有多少貢獻(xiàn)的人，對公司發(fā)展是不利的。

成為人生贏家？深度工作能力是核心

那么，你要問了，如何擺脫“浮淺工作”，讓工作真正有價值，進(jìn)而提升你的職場競爭力呢？

與“浮淺工作”相對的，就是深度工作?！吧疃裙ぷ鳌笔侵福跓o干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，實(shí)現(xiàn)個人成長。簡單來講，就是專心致志、全神貫注，杜絕一切干擾的工作狀態(tài)。

為什么深度工作在今天非常重要呢？在紐波特看來，要想在新經(jīng)濟(jì)形勢下成為贏家，必須擁有兩種核心能力：

1.迅速掌握復(fù)雜工具的能力

2.在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力

而要擁有這兩種核心能力，“深度工作”是最有效的方法。

筆者覺得，在這個“永遠(yuǎn)在線”、實(shí)時信息無處不在的時代，學(xué)會深度工作，簡直是實(shí)現(xiàn)人生幸福的必備技能。

如何學(xué)會深度工作？找到你的路徑

你可能會問：深度工作，就是心無旁騖地沉浸在工作里吧？是不是必須要有整塊的時間？是不是意味著要扔掉手機(jī)、戒掉社交網(wǎng)絡(luò)呢？

其實(shí)，并不完全是這樣。接下來，筆者就從工作中常見的三個誤解入手，為想實(shí)現(xiàn)深度工作的你，提幾條實(shí)用的建議。

第一個誤解：深度工作意味著完全拋掉浮淺工作？

雖然前面我們強(qiáng)調(diào)了“浮淺工作”的可怕，但實(shí)際上，一定量的“浮淺工作”在大多數(shù)知識工作中都是必要的。

我們生活在一個強(qiáng)社會聯(lián)系的現(xiàn)代工作環(huán)境里，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的，付出一定的溝通成本，往往會換來更大的工作成效。

因此，你要解決的是如何恰當(dāng)分配時間的問題。

比如在一天工作的開始，你要明確哪些是今天最重要做的事情。如果有瑣事要處理，盡量把瑣事集中到一起去辦，剩下的大段時間，讓自己做最重要的事，盡可能縮減被打擾的次數(shù)。

第二個誤解：深度工作意味著不能利用碎片化時間？

某種程度上，我們確實(shí)應(yīng)該為自己創(chuàng)造整段的時間來專注工作。比如《哈利·波特》的作者J.K.羅琳，她在開通推特賬號后的一年半里，只發(fā)布了一條消息：

這是我的實(shí)名賬戶，但恐怕我不會經(jīng)常發(fā)聲，因?yàn)楫?dāng)前紙和筆仍是我的最愛。

然而，現(xiàn)實(shí)情況是：我們大多數(shù)人的工作性質(zhì)決定了我們無法活在互聯(lián)網(wǎng)時代之外，這意味著每個人的時間都被大量切割，整塊的工作時間越來越稀缺。那怎么辦呢？

其實(shí)，深度工作的關(guān)鍵，恰恰在于有效利用碎片時間。

紐波特介紹了一種“新聞記者式”的深度工作模式，或許對你有啟發(fā)：記者很多時間都在奔波、采訪，又需要趕稿，這要求他們必須能夠在浮淺和深度間直接切換。

具體來講，你可以在約會等候、健身、淋浴、無聊會議的時刻，把文稿或者報告的框架、片段用手機(jī)備忘錄寫下來，等到工作時間段，就能將這些片段迅速整合。

第三個誤解：要深度工作，就得放棄社交媒體？

坦率地講，如果能夠遠(yuǎn)離社交媒體，那么深度工作的一大障礙就被掃清了。企業(yè)家比爾·蓋茨在進(jìn)行深度思考前，都會選擇性離開日常事務(wù)和人際關(guān)系一段時間，遠(yuǎn)離社交媒體紛擾。

然而，我們多數(shù)人不是比爾·蓋茨，有時候很難選擇不接收社交媒體訊息。尤其對于市場營銷、公關(guān)等工作，他們的本職就是圍繞著社交媒體展開，有時候甚至很難劃清楚消遣和工作的時間界限。

這個難題要如何解決呢？

針對這一點(diǎn)，送給你一條法則，叫做“關(guān)鍵少數(shù)法則”。它的意思是：你要明確自己工作和生活的目標(biāo)，然后根據(jù)自己的目標(biāo)來判斷某個社交媒體是否有利于自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，如果沒有，那么就減少甚至停止使用。

你仔細(xì)想想：有些微信或郵件，沒有及時回應(yīng)，好像也不要緊；微博、朋友圈永遠(yuǎn)有新動態(tài)，但錯過這些，也沒什么大不了。

你對世界，世界對你，都沒那么重要。

深度工作并不簡單是一種工作技能。深度工作的本質(zhì)，是深度思考：思考最重要的事情是什么，思考你要成為什么樣的人，思考你該將有限的精力放到何處。

你會選擇怎么做呢？

別當(dāng)一個思想上的巨人，行動上的懶漢。

領(lǐng)先別人半步，就是這么簡單，希望你做一個行動者。