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        提升自信,助力事業(yè)

        2019-04-26 08:49:02賴默里格比
        海外星云 2019年6期
        關(guān)鍵詞:里格羅布心理學(xué)家

        ●賴默·里格比

        信心能影響你事業(yè)的成敗。幸運(yùn)的是,對缺乏自信的人來說,信心是很容易提升的。

        自信有多重要?

        著有《自信:心想事成的技巧》一書的企業(yè)心理學(xué)家羅布·楊表示:“從領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)的角度來看,非常重要。你必須相信其他人對你有信心。人們將信心等同于競爭力”。

        銷售、談判和演講培訓(xùn)人鮑勃?埃瑟林頓表示,自信可以決定你成功與否?!肮镜墓芾碚卟皇亲顑?yōu)秀的人才,而是自認(rèn)為最優(yōu)秀的人”。

        假裝自信怎樣?

        埃瑟林頓表示:“通常你一開始確實(shí)需要假裝自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情緒。”

        但他補(bǔ)充稱,假裝自信的最佳之處在于它往往會演變成真正的自信?!澳阍谀X海中勾畫自己想要獲得的結(jié)果,運(yùn)動員一直是這么做的——他們在腦海中看到球落入了籃筐里。即便你并非真的相信它,你的大腦也會留下印象。這會激發(fā)你的自信”。

        我如何才能建立自信?

        埃瑟林頓的建議是,當(dāng)與人交談或發(fā)表講話時(shí),“吐字清晰,降低音調(diào),雙腳分開約30厘米,說話時(shí)運(yùn)用手勢,并與聽眾進(jìn)行目光接觸”。

        Praestad的高級教練彼得·肖表示,個(gè)人經(jīng)歷也能有所幫助。他表示:“記住你曾經(jīng)自信滿滿的時(shí)刻。封裝成功的記憶。你還可以給自己想個(gè)咒語,比如‘我能做到’或者‘保持鎮(zhèn)定并繼續(xù)’?;蛘呋叵肫鹉阍诠ぷ髦飧械阶孕诺膱龊希S后把一部分場景轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ鳝h(huán)境?!?/p>

        羅布·楊表示:“心理學(xué)家也提到了‘被洞悉錯(cuò)覺’。大多數(shù)人認(rèn)為,當(dāng)自己緊張時(shí),所有人都會知道,但事實(shí)并非如此。只要記住這一點(diǎn)便可以讓你更自信。”

        提前準(zhǔn)備有多重要?

        提升表現(xiàn)有兩個(gè)辦法:確保你做足功課和早到。肖表示:“你實(shí)際上可能不需要在前一天晚上閱讀全部資料,但它會提升你的信心。提前準(zhǔn)備既有心理效果,又有現(xiàn)實(shí)效果?!?/p>

        早到也是集中思想的好辦法?!叭绻慊呕艔垙埖刳s到目的地,并不得不為此道歉,那些與你會晤的人就不會對你有信心,因此你一開始就處于不利地位?!?/p>

        一個(gè)人有可能自信過頭嗎?

        自信與傲慢之間有著細(xì)微差別。楊還補(bǔ)充道,一個(gè)自信的經(jīng)理頭腦清醒,能夠“接受批評并歡迎反饋”。■(摘自英國《金融時(shí)報(bào)》)(編輯/譚玖)

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