不少人喜歡運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水，認(rèn)為有助于預(yù)防肌肉痙攣。澳大利亞一項(xiàng)研究則顯示，電解質(zhì)損耗是肌肉痙攣的主要原因，補(bǔ)水反而可能因?yàn)橄♂岆娊赓|(zhì)濃度增加痙攣風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員在最新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志·開(kāi)放運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》期刊的文章中寫(xiě)道，誘發(fā)肌肉痙攣需要的電流越小，意味著肌肉痙攣可能越大。結(jié)果顯示，“運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充純水實(shí)際上增加肌肉痙攣的可能”，而補(bǔ)充含電解質(zhì)飲料“大幅降低肌肉痙攣風(fēng)險(xiǎn)”。他們猜測(cè)，這可能是因?yàn)榧兯畷?huì)稀釋體液內(nèi)電解質(zhì)濃度，進(jìn)而增大痙攣風(fēng)險(xiǎn)。他們計(jì)劃下一步研究體液中電解質(zhì)濃度達(dá)到什么程度才可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)后肌肉痙攣。