武志紅

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內(nèi)在動力是什么？

它常常是意念、愿望和渴望，即“我”想要什么。

我們可以做一個重要的推論：

如果一個人的愿望都得以實現(xiàn)了，這個人的生能量是不是就是最強的呢？

這就涉及一個心理學(xué)中廣為人知的概念——“自我效能感”。

我們可以想象下面這樣一個事件。

一個1歲多的幼兒，離他十幾米遠的地方有一個玩具，要得到這個玩具，可以有兩種方式：

一種方式是，大人大步流星地走過去，拿給他這個玩具，這實在太easy（簡單）了；另一種方式是，他連滾帶爬地挪了十幾米遠，拿到了這個玩具。

這兩種方式，他的愿望都實現(xiàn)了。

只是，前一種方式會讓他形成的感覺是“噢，大人太厲害了”，后一種方式則讓他感知到“我太厲害了”。

后一種方式會增強這個幼兒的自我效能感。

所謂的“自我效能感”，即一個人知道“我可以利用我的努力把事情做好”，用大白話說就是：“我能行！”

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最早提出自我效能感概念的，是美國社會心理學(xué)家班杜拉。

他給出的自我效能感的定義是：“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度?！?/p>

這時候，我們就看到了養(yǎng)育孩子的兩個關(guān)鍵點。

一、孩子的愿望得以實現(xiàn)，他的生能量會增強；愿望破滅，死能量會增強。

二、孩子的愿望，最好是通過他自己的努力實現(xiàn)，這樣增強的，是他的自我效能感；如果是父母等大人幫他，那就會破壞他的自我效能感。

第二點很重要，但不能走極端。

這時，父母要給孩子提供抱持性環(huán)境，其中又有三個要點：

孩子把事做好時，認可他；

孩子遭遇挫敗時，支持他；

讓孩子的正能量和負能量（即生本能和死本能）在和父母的關(guān)系中能得以流動。

孩子越小，越是培養(yǎng)自我效能感的好時機。

原因很簡單：孩子越大，面臨的人生使命就越大。

比如一個成年人，他面對的就是戀愛、結(jié)婚、生子、工作、理財和交際等重大命題，做好不易，而一旦失敗，代價很大。

但相反，越小的孩子，面臨的人生使命就越小，成敗得失，除了有心理上的意義，現(xiàn)實意義有時沒那么大。

如中小學(xué)教育，那些小考試的成敗，把它們當作練習(xí)就好了。

而嬰幼兒的世界，孩子其實活在一個徹底沒有現(xiàn)實意義的成敗、得失的世界里，而同時孩子的生死感又最重，所以是一個絕佳的培養(yǎng)自我效能感的練習(xí)場。

當孩子有了一個意愿時，可以的時候，試著讓他們自己去完成。

當他們靠自己的力量完成這個意愿時，自我效能感就會增強。同時，生能量也增強。

當他們靠自己的力量遇到挫敗時，他們會產(chǎn)生死能量，即挫敗感。

這對大人來說，化解起來就太容易了，因為根本沒有現(xiàn)實意義上的挑戰(zhàn)，只有孩子心理意義上的挫敗感。

沒有時空感的孩子會覺得自己被摧毀了，他們也想摧毀點兒別的什么，甚至整個世界。

但他們發(fā)現(xiàn)，自己信賴的父母還穩(wěn)穩(wěn)地在身邊，他們沒有被摧毀，他們還是生能量的象征或代表，他們還充滿信心。

這時，孩子的挫敗感就會被托住，他們會重新振作起來。

這其實靠的是父母的力量。

但是，父母主要就是起了一個容器的功能，而不是越俎代庖，替孩子去完成這個任務(wù)。

那么，當意愿完成時，孩子會覺得，是他完成的，是他自己行，而不是父母行。

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當然，有很多事，孩子是做不了的。

比如，孩子該上什么幼兒園，還有被大很多的孩子甚至是成年人欺負，這都超出了孩子的能力范圍，這時當然還是要大人去幫忙解決。

總之，在孩子力所能及的范圍內(nèi)，試著讓他們通過自己的能力實現(xiàn)自己的愿望、管好自己的事情，那都會增強他們的自我效能感。

結(jié)果是，他們在那些看起來很小的事情上，就錘煉出了很好的自我效能感。

真到了以后遇到那些具有很大現(xiàn)實意義的挑戰(zhàn)時，他們可以借自我效能感的支撐，而去化解各種挫敗，最終在這些大的事情上，也能實現(xiàn)自己的意愿。

比如，回到前面的那個想象情景中，一歲多的孩子，想拿到十幾米外的一個玩具。在這個過程中，他很可能會受挫，甚至多次受挫。

有時候挫敗感（即死本能）會抓住他，讓他以為自己真做不到這件事，但這時候父母可以在旁邊鼓勵他，讓他重新激發(fā)起生的力量，最終實現(xiàn)自己的愿望。

很多朋友可能會問：

“我不是小朋友了，我沒辦法回到童年甚至嬰兒時，沒辦法通過重新操練那些不會有現(xiàn)實損失的事情，來錘煉我的自我效能感了，那我該怎么辦呢？”

辦法至少有兩個：

第一，試著先去做好一些挑戰(zhàn)性小的事，然后不斷升級事情的難度。

并且先在頭腦上知道，通過時間的累積和空間的變換，只要不斷地投入，那么事情實現(xiàn)的概率就會增加。

并且，不管愿望是否得以實現(xiàn)，你的經(jīng)驗和能力都在增長，這就是錘煉。

第二，挑戰(zhàn)來臨，而你還沒準備好，你的自我效能感目前還很低，你還會有自戀性暴怒這種級別的死本能。

那么，首先在頭腦上告訴自己，有時間這回事，只要我不斷堅持下去，勝利就可能到來。

并且，這種時候，去找那些能給你支持的人。

他們的支持、鼓勵和認可，就是在給你傳遞生本能。

如果你身邊缺乏這樣的人，或者他們傳來的生本能還不夠，你可以找一個好的咨詢師，他可以幫你將死本能轉(zhuǎn)換成生本能。

不過，關(guān)于這個，也要有耐心，即要懂得有時間和空間的存在。一旦通過大家的支持，你完成了一些重大的事情，一樣可以增強你的自我效能感。

前不久，我在回顧自己的前半生，還有回顧一些朋友和來訪者的人生時，很有感慨：

無論如何，好好活著，盡可能用心活著，最后你會發(fā)現(xiàn)，你的人生，也像是一部你一個人的史詩。

如果多碰上幾個有心人，彼此的命運還有交集，你會有看到恢宏的史詩的感覺。

如果你早早死掉了，自殺了，就看不到這一點了。

愿你能活出你的傳奇。