我是班上的宣傳委員，一直覺得自己出的板報(bào)挺好的。可是最近評比，我們班總是被隔壁班比下去。這讓我壓力很大，心情總是不太好?，F(xiàn)在我在構(gòu)思板報(bào)的時(shí)候都會自我懷疑，總會想別人會不會喜歡這個(gè)樣子，甚至我感覺班上同學(xué)都沒有原來那么喜歡我了。姐姐，我該怎么辦呀？

（胖胖的小冷）

姐姐能感覺到，你是很熱愛宣傳和繪畫的，對這份宣傳工作也很負(fù)責(zé)任。姐姐覺得，你不用給自己太大的壓力，一山還有一山高。不妨仔細(xì)比較一下隔壁班的板報(bào)和你們的有什么差別，看看有沒有可以學(xué)習(xí)借鑒的地方。盡量別讓情緒影響到你和班上同學(xué)們的關(guān)系哦。

姐姐，我最近要參加化學(xué)競賽了，每天都在刷題備賽?？墒亲罱铱偸撬缓?，做題的時(shí)候還會犯一些不該犯的小錯。一犯錯我就更焦慮了，擔(dān)心自己的比賽成績。我該咋辦呀？

（姜小姜）

考試前的焦慮情緒也是正常的反應(yīng)，適當(dāng)?shù)慕箲]和緊張還有助于比賽發(fā)揮呢，但是如果過度了，就會削弱你的考試表現(xiàn)。建議你可以做一些放松練習(xí)，保證賽前飲食和睡眠的規(guī)律，姐姐相信你可以賽出好成績。

姐姐，最近班上轉(zhuǎn)來了一個(gè)新學(xué)生。我朋友怕她一個(gè)人孤單，就叫她和我們一起玩。一開始我沒覺得有什么，可是最近我發(fā)現(xiàn)，她們倆會私下一起出去玩。這讓我有些不舒服。有時(shí)候我們走在一起，她們說的話題我都不了解。為了這個(gè)我還和朋友吵了一架。姐姐我該怎么辦？我不想失去我的朋友。

（隨 風(fēng)）

姐姐能感覺到，你是很珍惜這段友誼的。當(dāng)你感覺到你們的關(guān)系受到了威脅，你可能會產(chǎn)生憤怒、嫉妒等情緒。而你的朋友也許是感覺到自己被你的憤怒所攻擊，所以才會與你發(fā)生爭吵。姐姐建議啊，在以后的溝通中，你可以調(diào)整表達(dá)方式向她表達(dá)你的期待，而不是指責(zé)或者質(zhì)問她們，好嗎？

我喜歡看電視劇，老媽說太影響學(xué)習(xí)，不讓我多看。我就悄悄地熬夜看，但是最近被老媽發(fā)現(xiàn)了，被狂訓(xùn)了一頓。我知道她是為我好，可是我真的很愛看電視劇啊。她不讓我白天看，我不就只能晚上看了嗎？我覺得我們以后也少不了繼續(xù)為這個(gè)吵架。 （珊珊的貓）

姐姐能理解你喜歡看電視劇的心情。你能懂得媽媽不讓你看電視劇是為了你好，說明你是一個(gè)很能體諒別人的孩子。建議你試試和媽媽溝通一下看電視劇的時(shí)間，如果你能遵守約定的時(shí)間，那么你們以后再為這個(gè)起沖突的概率就變小了嘛。

最近我媽媽懷小寶寶了，我一開始很期待有個(gè)小弟弟或者小妹妹陪我玩。但是現(xiàn)在我開始不那么期待了。媽媽懷孕后很辛苦，經(jīng)常不舒服。有時(shí)候我放學(xué)回來想和她撒撒嬌、聊聊天，但是看她那么累，我又覺得不應(yīng)該再這么纏著她了。我覺得有些難過，好像小寶還沒出生就分走了媽媽對我的關(guān)注和精力。

（平成小先生）

你能體諒到媽媽的辛苦和不容易，說明你是個(gè)懂事的孩子。作為家里的大寶，迎接小寶對你而言也是一種考驗(yàn)。媽媽可能現(xiàn)在懷孕不舒服，但是她并不會減少對你的愛啊。只是，以后你和爸爸媽媽還有小寶的關(guān)系需要重新調(diào)整。這些暫時(shí)的不適應(yīng)，以后很有可能會轉(zhuǎn)化為一起成長的陪伴與快樂呢。

（邢怡倫 整理）