蕊紅

在如今的社會，都市快節(jié)奏的生活，講究的就是效率，為了生存和事業(yè)，都市人像上了發(fā)條的鬧鐘，一刻也不停地忙碌，做什么都要“快快快”！然而，這種快節(jié)奏的生活，在為人們帶來了奮斗的成就感的同時(shí)，也嚴(yán)重危害了人們的健康。

土耳其有一句諺語：“快是魔鬼的使者”。在當(dāng)今社會，這個(gè)“魔鬼的使者”己對我們的健康虎視眈眈。都市加速發(fā)展的工業(yè)化、高科技化，相當(dāng)程度造成了今天的癌癥持續(xù)高發(fā)，且呈現(xiàn)出飆升態(tài)勢。工作、生活壓力大，持續(xù)的高壓力、快節(jié)奏，使人們持續(xù)處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，健康狀況亮起了紅燈。

慢性應(yīng)激的核心是快節(jié)奏與壓力。要改變這種狀況，稀釋“應(yīng)激反應(yīng)”是關(guān)鍵?，F(xiàn)實(shí)生活中，為了生存，人們很多的“快”是迫不得己的。但也有許多的“快”卻是人們自找的。諾貝爾獎得主伊麗莎白·布萊克說：“重點(diǎn)不在于完全規(guī)避或免除壓力、應(yīng)激，這是不實(shí)際的，而是在于人們對待壓力及應(yīng)激的反應(yīng)一一面對壓力、挫折及快節(jié)奏等的應(yīng)激，要學(xué)會及時(shí)稀釋、接受與釋放，而不是轉(zhuǎn)化為慢性應(yīng)激，令其“發(fā)酵”;更不可耿耿于懷，不能釋放;或者說自我徒增壓力?！?/p>

最近在微博上看到一個(gè)網(wǎng)友寫下這樣一段話，我覺得說得挺好：“讓這個(gè)世界乘著火箭你追我趕去吧，我只想靜靜地傾聽心跳?！庇幸晃痪W(wǎng)友贊同地跟帖，對這段微博留下了感想豐富的四個(gè)字，說這段話是在指導(dǎo)人們“慢生快活”。慢生快活，多么豐富的健康感悟??！意思是說我們每個(gè)人要慢慢地享受人生，快快樂樂地感受生活。

也許有人會說，都市職場人競爭激烈，放慢追求的腳步，還怎么去追趕事業(yè)的腳步？讓自己的腳步慢下來，就是讓我們變得懶惰去松懈地工作嗎？其實(shí)不是。著名的慢生活家，《放慢生活腳步》的作者卡羅·奧諾德早己這樣解釋;“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人們在生活中找到平衡。因?yàn)椴宦聛?，弦繃得太緊，就隨時(shí)有可能斷掉。生活節(jié)奏該快還是該慢，如同人們放風(fēng)箏，要張弛有度。風(fēng)箏的線繃得太緊了，就容易斷掉。人如果太快了，生理和心理疾病也會隨之而來，人就會崩潰的。而放得太慢，風(fēng)箏又會放飛不起來了。“快”是因外界誘惑太多，什么都想要，奉勸大家遵循“二八定律”，選擇哪些是真正需要的，努力抓?。耗男┎荒敲粗匾捎兴艞?！且要增加生活情趣，擁有健康生活。不要超過邊界。什么都想管，分一分，該誰的事情扔給誰，該撒手時(shí)就撒手。

工作和生活的松弛有度，應(yīng)是我們深諳的人生理念，如果一味地忙碌，我們就不能“慢生快活”，如果長期松弛，我們就有可能對工作和生活失去動力。因?yàn)椤奥睢钡谋疽饩褪亲屓擞迫蛔缘弥懈惺苌畹拿篮茫曰磉_(dá)和欣賞的心態(tài)去體會周圍的人和事，所以，“慢生快活”的幸福意境，更多的則是來源于向慢而生的所有意念。近年來，我們身邊“慢生快活”的理念已有很多，從強(qiáng)調(diào)健康飲食的“慢食”，到以體現(xiàn)人文關(guān)懷為宗旨的“慢寫”，再到提倡尋找樸實(shí)純真愛情的“慢愛”，都是在讓人從細(xì)節(jié)上慢慢品味和享受生活的意境。

曾記得豆瓣網(wǎng)上有一個(gè)名為“我們做什么都很慢”的小組，發(fā)出過這樣一段宣言;我們倡導(dǎo)的“慢生活”并非僅僅體現(xiàn)于“慢食”“慢寫”“慢愛”“慢跑”“慢旅游”等有益于健康養(yǎng)生的“慢生快活”方式。另外還有“洗澡很慢，走路很慢，打牌很慢，打游戲很慢，連洗臉?biāo)⒀蓝己苈?，我們只想慢慢地生活”。這段宣言告訴人們，無論做什么心態(tài)上都要放慢，在物欲橫流的大潮中，我們要放慢追逐名與利的腳步，選擇一種全新的生活方式，于“慢生快活”中平靜地感悟生活的幸福。