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摘 要 身體素質(zhì)是有機(jī)體在運(yùn)動中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)能能力。身體素質(zhì)不僅是各種體育運(yùn)動的重要基礎(chǔ)，同時也是反映學(xué)生體質(zhì)的重要指標(biāo)。當(dāng)前，在體育教學(xué)中，身體素質(zhì)得到極大重視。本文以學(xué)生身體素質(zhì)要求為基礎(chǔ)，結(jié)合教材內(nèi)容，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，提出科學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練模式，分析體育課堂開發(fā)課外體育活動“身體素質(zhì)教材”的具體策略。

關(guān)鍵詞 體育課堂 課外體育活動 身體素質(zhì)教材

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0前言

近些年，國家對體育教育給予了極大的重視，原本不受重視的學(xué)校體育教育，開始得到教育部門的密切關(guān)注，并提出了明確的要求，要對學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣和能力進(jìn)行很好的培養(yǎng)，進(jìn)而顯著提升學(xué)生身體素養(yǎng)，國家也能夠更好的培養(yǎng)出相應(yīng)合格的體育人才。而且在體育教學(xué)環(huán)節(jié)，還需要注重德育教育的融入，這樣就能有助于學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)毅、不畏困難的品格。為了進(jìn)一步拓展學(xué)校體育空間，課外體育教育，開始成為當(dāng)前學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，它將體育課教學(xué)進(jìn)行有機(jī)融合，使得學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)綜合發(fā)展，同時也能夠更好的達(dá)成相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)。在學(xué)校體育中，傳授基本的體育知識、提升個體身體素養(yǎng)等成了極為重要的教育重點(diǎn)。為了進(jìn)一步推動經(jīng)濟(jì)發(fā)展，全民健身已經(jīng)成為社會共識。正是如此，課外體育活動，就應(yīng)該得到大力拓展，讓學(xué)校體育教育和人們的體育鍛煉進(jìn)行有機(jī)融合，唯有如此，才能培養(yǎng)出能夠滿足現(xiàn)代化建設(shè)需要的全面性人才。

1課外體育活動“身體素質(zhì)教材”的特性

1.1功能特性分析

第一，為了更好的推動課外體育活動開展，就需要為其配置相應(yīng)的身體素質(zhì)教材，從而為學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)提供相應(yīng)的支持，進(jìn)而增強(qiáng)懸垂、走、攀登和支撐等相關(guān)的活動能力，只有這樣，才能更好提升他們的身體健康水平。第二，身體素質(zhì)教育目標(biāo)的關(guān)鍵，就是要培養(yǎng)學(xué)生掌握身體素養(yǎng)鍛煉方法和技能。所以，在編輯該教材時，要將內(nèi)容重點(diǎn)放在相關(guān)的鍛煉知識和技能層面，而且這些內(nèi)容要具有細(xì)節(jié)化和指導(dǎo)性，這樣才能為學(xué)生的課外體育活動提供教材基礎(chǔ)。第三，身體素養(yǎng)鍛煉，通常是由諸多動作所構(gòu)成，因此有關(guān)這方面的內(nèi)容，就很難有相應(yīng)的趣味性。學(xué)生想要能夠?qū)崿F(xiàn)身體素養(yǎng)的成功鍛煉，就必須要養(yǎng)成耐心，并能夠持之以恒。而這本身也是對學(xué)生心理素養(yǎng)的一種鍛煉，可以顯著提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

1.2結(jié)構(gòu)特性分析

以分類視角來分析，有關(guān)身體素質(zhì)的練習(xí)，主要的內(nèi)容為力量、速度、柔韌、靈敏和耐力。而且還可以結(jié)合相應(yīng)的專業(yè)項(xiàng)目，細(xì)分成一般性和專項(xiàng)性訓(xùn)練模式。這種素養(yǎng)的練習(xí)，以構(gòu)成要素視角來分析，就可以涵蓋：一定負(fù)荷強(qiáng)度、練習(xí)頻次和動作難度。通常，在課外體育活動中，這些動作的難度都不能過高，應(yīng)該選擇和學(xué)生生活相近的一些動作，所以，它很難受到運(yùn)動技術(shù)體系的約束，相關(guān)練習(xí)，也有著自身的獨(dú)立性，選用的主要是一些簡單的體育動作，并將這些動作和人們的生活生產(chǎn)所涉及到的動作進(jìn)行融合，這樣，學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，就不會十分困難。

1.3運(yùn)動方法特性分析

有關(guān)身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，所涉及到的體育動作都相對簡單，而且都需要進(jìn)行相應(yīng)的重復(fù)，由此便能實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動負(fù)荷的組合和獨(dú)立練習(xí)，進(jìn)而更好的提升學(xué)生的運(yùn)動能力，實(shí)現(xiàn)綜合體質(zhì)的提升。

1.4身體素質(zhì)教材的典型性

由于身體素質(zhì)的練習(xí)必須要有一定的負(fù)荷，才能產(chǎn)生相應(yīng)的效果。提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要緊密圍繞達(dá)到一定強(qiáng)度和次數(shù)來進(jìn)行教材內(nèi)容設(shè)計，這樣的教材內(nèi)容才具有典型性，能夠得到更多學(xué)生認(rèn)可，這樣學(xué)生的身體素養(yǎng)才能得到顯著提升。

2課外體育活動“身體素質(zhì)教材”運(yùn)用策略

2.1切實(shí)抓住素質(zhì)教學(xué)的年齡時機(jī)

身體素養(yǎng)教學(xué)，需要緊密的結(jié)合學(xué)生心理和生理特點(diǎn)，設(shè)置相應(yīng)的項(xiàng)目以及負(fù)荷，由此來對訓(xùn)練時機(jī)進(jìn)行科學(xué)的掌握。在初中體育教學(xué)中，耐力和力量，通常是學(xué)生重點(diǎn)提升的素養(yǎng)，它們在對提升學(xué)生的心血管和呼吸系統(tǒng)功能方面作用顯著。而且此時有關(guān)柔韌、速度和靈敏等相關(guān)素養(yǎng)，也是最佳的培養(yǎng)時期。因此，針對這些主體，在編輯相應(yīng)課外體育活動教材時，就需要積極配置一些力量性訓(xùn)練，并將相關(guān)動作變得靈活，使得學(xué)生也能據(jù)此實(shí)現(xiàn)柔韌和速度的訓(xùn)練。

2.2積極配合主教材安排

在課外素質(zhì)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，有關(guān)教材的設(shè)計，要做到對主教材進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，素質(zhì)教學(xué)，需要結(jié)合主教材內(nèi)容需求，對練習(xí)項(xiàng)目和方法進(jìn)行針對性選擇。譬如，針對短跑的訓(xùn)練，需要注重靈敏性和速度方面的培養(yǎng)。而球類教材的訓(xùn)練，則需要對靈敏性和協(xié)調(diào)性進(jìn)行培養(yǎng)。這些素質(zhì)教學(xué)方法，存在著顯著針對性，在輔助主教材學(xué)習(xí)方面作用頗大。另外，還需要結(jié)合主教材運(yùn)動特點(diǎn)，以及對相關(guān)器官的鍛煉情況，在設(shè)計課外體育活動教材時，需要注重相應(yīng)的補(bǔ)充性教學(xué)。譬如，兵乓球以及千秋等項(xiàng)目，鍛煉的是單臂，為此，就需要增設(shè)另外一臂的訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)課后訓(xùn)練的補(bǔ)充。

2.3努力改進(jìn)素質(zhì)教學(xué)方法

在設(shè)計身體素質(zhì)教材時，需要緊密的契合學(xué)生實(shí)際，差異化對待每位同學(xué)，進(jìn)而對學(xué)生的體制指標(biāo)進(jìn)行全面了解，其目的就是要增強(qiáng)學(xué)生的基本運(yùn)動能力。在進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)時，需要結(jié)合相關(guān)狀況，讓每位同學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。年級不同，設(shè)置的練習(xí)項(xiàng)目也應(yīng)不同，即使針對同一個項(xiàng)目，對應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷，也有相應(yīng)差異。當(dāng)然在此過程中，還需要注重學(xué)生訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)，讓學(xué)生對訓(xùn)練結(jié)果給予高度重視，使之訓(xùn)練變得更為主動，進(jìn)而更好發(fā)揮他們的主體作用。

3結(jié)束語

總而言之，隨著社會的發(fā)展，體育教育的完善度也日益提升，對身體素質(zhì)教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化，也是當(dāng)今值得深入分析的問題。而且有關(guān)該素養(yǎng)的教學(xué)，僅僅依靠課內(nèi)時間往往很難實(shí)現(xiàn)，需要將其拓展到課外，這就需要相應(yīng)教材體系的構(gòu)建，本文的研究，也僅僅起到拋磚引玉的作用，初中體育課堂開發(fā)課外體育活動“身體素質(zhì)教材”的構(gòu)建，還需要諸多同仁的共同努力。

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