文｜練麗丹(中國(guó)家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師，中國(guó)家庭教育研究院副院長(zhǎng)) 編輯｜成輝 美編｜徐燕芬

你叫他上床睡覺,他說“再玩會(huì)兒”;你收拾他的玩具,他就“哇哇”大哭;你把他拖上床了,他過會(huì)又跑出臥室,沒有一點(diǎn)時(shí)間概念,每天都要折騰到很晚才睡!有什么辦法來(lái)改善呢?

游戲的力量

不管孩子在玩什么,你都告訴他,“寶貝,你在上班,是嗎?”孩子覺得自己也像爸媽一樣可以上班了,會(huì)很開心。待他點(diǎn)頭后,你指指墻上的掛鐘對(duì)他說:“我是公交司機(jī),我20:30分會(huì)開車過來(lái)接你下班回家哦!”

待時(shí)間一到,你就“開”著孩子的童車或滑板車到他的身邊,手拿報(bào)紙卷成的“喇叭”,像播音員一樣喊:“某某客廳站到了,開門請(qǐng)當(dāng)心,下車的乘客請(qǐng)從后門走,上車的乘客請(qǐng)從前門上,103路將開往某寶貝的臥室!”

待孩子坐上車后,你便推著車開往各個(gè)房間,在每個(gè)房間也報(bào)站停一下,起個(gè)孩子喜歡聽的站名(讓寶寶來(lái)起名,能激發(fā)他的想象力),如喜羊羊廚房站、藍(lán)精靈客臥站、米老鼠洗手間站,最后開往孩子的臥室,報(bào)站:“某寶貝的臥室站到了,下車的乘客請(qǐng)往后門走……”

好了,孩子被哄到臥室了,或許明天他還要坐你的公交車呢!

需要提醒的是,首先孩子要有坐公交車的體驗(yàn),聽過報(bào)站語(yǔ),他才會(huì)對(duì)這個(gè)游戲產(chǎn)生興趣。

專家微評(píng)

兩三歲的孩子能跑會(huì)跳,好奇心強(qiáng),喜歡探索,整天不知疲倦玩這玩那,精力特別旺盛。由于幼兒的大腦皮層興奮和抑制不平衡、抑制弱于興奮,睡前的活動(dòng)如果較為激烈,就會(huì)沒有睡意,躺下了也因大腦仍處于興奮狀態(tài)而入睡困難。所以,睡前一兩個(gè)小時(shí)最好不要做較為激烈的運(yùn)動(dòng)。

也有的孩子玩得太投入,興致正濃時(shí)你要他停下來(lái)去睡覺也是不肯的。此時(shí),用新的游戲來(lái)替代正在玩的游戲,注意力就很容易轉(zhuǎn)到新游戲上。把睡覺也變成新游戲,自然就愿意接受了。

更多小妙招

提醒法假設(shè)每天9點(diǎn)睡覺,父母就提前10～20分鐘提醒孩子,讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備。如果時(shí)間到了,寶寶乖乖去睡覺了,也不要忘記表?yè)P(yáng)他,“寶貝說到做到,真棒!媽媽就喜歡你這樣!”

記者現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道一到睡覺時(shí)間,媽媽就面帶微笑,手持紙做的“話筒”,鄭重地宣布:“現(xiàn)在是北京時(shí)間9點(diǎn)整,洗漱時(shí)間到了。現(xiàn)在寶寶開始走進(jìn)洗手間刷牙洗臉。”當(dāng)孩子刷完牙,再報(bào)道下一個(gè)時(shí)間:“現(xiàn)在是北京時(shí)間9:10,寶貝開始上床脫衣服。”如此報(bào)道下去,直到孩子鉆進(jìn)被窩。