星言

你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們越來越容易焦慮了。

一對夫妻本來生活平淡幸福，但一次同學(xué)聚會看到別人都混得比自己好，孩子也都在重點學(xué)校上學(xué)，瞬間覺得黯然神傷。聚會以后兩個人回家都沒睡好覺，感覺生活的幸福指數(shù)直線下降了。

你本來在家過得好好的，刷了會兒朋友圈，里面都是各種旅行美照，恩愛圖片，生活的美好。本來平靜的心情，此刻會莫名起一點波瀾。

一切都沒有變，變的是自己的心態(tài)。就是這些日常的點滴，讓我們不停地感到焦慮。

說到底，焦慮的根本原因，都來自于我們自己。

現(xiàn)代人常常缺乏安全感，無論男女老少。而人的安全感的來源是他人的肯定。所以常有女人一遍一遍不停地問對方愛不愛自己，所以孩子得不到大人的肯定時會變得害怕無助。我們做一項工作，讓自己感到快樂的原因不在于是否完成，而在于領(lǐng)導(dǎo)是否滿意。

我們的喜怒哀樂經(jīng)常建立在別人的評價上。因為擔(dān)心別人的評價，所以內(nèi)心時常敏感。而敏感，是焦慮的源泉。

說到底，焦慮無非是因為自身的不安全感，或者換句話說，不夠自信。

現(xiàn)代社會，節(jié)奏快到起飛，焦慮早就是人生常態(tài)。人人都會有焦慮的感覺，產(chǎn)生焦慮是人的本能，戰(zhàn)勝焦慮才是人的本領(lǐng)。當(dāng)你了解焦慮的來源，當(dāng)你更了解自己的時候，你才能和焦慮和平共處。所以，何不學(xué)著接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要再沉溺于他人的生活，不要再過分地在乎別人的看法。

焦慮的根源是你的內(nèi)心，沒有人能代替，也沒有人能拯救，唯有你自己。下次再感覺煩躁焦慮的時候，盡量屏蔽周圍的雜音，關(guān)注自己的感覺，關(guān)注自己的內(nèi)心。

如果你專注，你就會減少焦慮的時間;如果你心無旁騖，你就不會把別人當(dāng)作參照物。

當(dāng)你專注自己的生活，努力變得越來越優(yōu)秀時，你的焦慮自然會消失。