程凱

長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)，有些人會(huì)出現(xiàn)手指、手腕疼痛、麻木等不適。日常不妨多按揉手部的三個(gè)穴位來(lái)調(diào)理不適感。魚際穴位于大拇指根到手掌根中間點(diǎn)，肉最豐厚的部分；列缺穴，將左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖處的凹陷處即是；合谷穴，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。每天分別按揉3個(gè)穴位，以產(chǎn)生輕微酸麻感為宜。