宋艷語

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

高職學(xué)生的心理健康狀況對人生目標(biāo)確立、學(xué)習(xí)的動(dòng)力和方向、學(xué)習(xí)和生活的方式、人際交往等方面都具有重要影響，心理健康教育已經(jīng)成為高職教育一項(xiàng)重要工作。有調(diào)查顯示，高職學(xué)生心理健康狀況普遍存在問題，這些問題的產(chǎn)生主要有理想和目標(biāo)的失落、自我價(jià)值感的喪失、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)及就業(yè)方面的壓力等幾方面原因。為了幫助學(xué)生健康成長，高職院校應(yīng)在研究心理健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，分析產(chǎn)生問題的主要原因，積極探究心理健康教育的有效對策，從而進(jìn)一步提高人才培養(yǎng)質(zhì)量[1]。

1 高職學(xué)生存在的心理健康問題

有調(diào)查顯示，大部分高職學(xué)生不同程度地存在心理問題，最明顯的表現(xiàn)有自卑、焦慮、懈怠、孤僻等方面。

1.1 自卑與焦慮

很多學(xué)生在進(jìn)入高職院校以后，由于對自己所學(xué)專業(yè)和高職院校沒有正確的認(rèn)識(shí)，自我評價(jià)過低，覺得自己處處不如別人，產(chǎn)生深深的自卑心理。而且很多高職學(xué)生沒有養(yǎng)成自學(xué)和鉆研的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因此在學(xué)習(xí)中會(huì)感到很吃力，不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，因此產(chǎn)生焦慮情緒。

1.2 迷失與懈怠

高職學(xué)生正處于人生觀、世界觀和價(jià)值觀形成的階段，在進(jìn)入高職院校以后，很多學(xué)生脫離了家長的管教和束縛，會(huì)感到茫然不知所措，甚至?xí)ト松繕?biāo)，對前途感到迷茫。久而久之，就會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和斗志[2]。

1.3 抑郁與孤僻

進(jìn)入高職院校，學(xué)生面對的是全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和相對復(fù)雜的人際關(guān)系。很多學(xué)生會(huì)感到壓抑，不知所措，不懂得如何適應(yīng)新環(huán)境，怎樣處理好人際關(guān)系，很難融入班集體生活，性格也會(huì)變得越來越孤僻，嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展。

2 高職學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因

2.1 理想和目標(biāo)的失落

大部分高職學(xué)生的文化基礎(chǔ)較差，成績不是很理想，因此在入學(xué)后很容易產(chǎn)生失落感。尤其是大一新生，在面對全新的大學(xué)生活時(shí)，會(huì)產(chǎn)生失落感。在高層次目標(biāo)尚未建立之前往往會(huì)出現(xiàn)情緒低落、彷徨迷失的心理[3]。

2.2 自我價(jià)值感的喪失

進(jìn)入大學(xué)后，很多高職學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不過是大學(xué)生群體中的普通一員，在學(xué)習(xí)成績、知識(shí)、才藝、人際關(guān)系和家庭背景等方面與其他同學(xué)存在很大差距。時(shí)間長了，有些學(xué)生會(huì)變得沉默寡言、內(nèi)向孤僻，產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)和自我價(jià)值感方面的困惑。

2.3 學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)

大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和高中會(huì)有很大不同，大部分高職學(xué)生在入學(xué)后，面對知識(shí)的海洋，很多學(xué)生不知從何學(xué)起。還有部分學(xué)生在高考之后完全放松下來，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)動(dòng)力與意志。面對高職學(xué)生因?qū)W生方法而帶來的問題，應(yīng)解決學(xué)什么、怎么學(xué)和如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間的問題，幫助他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活[4]。

2.4 人際交往的障礙

高職學(xué)生來自不同的家庭，生活習(xí)慣等各方面會(huì)有很大差異，而且現(xiàn)在的學(xué)生大多以自我為中心，過分關(guān)注自我，注重自我在人際交往中的地位，過多考慮自己的需要，往往忽視他人的需要，這很容易導(dǎo)致人際交往中的自命不凡和過于敏感挑剔，引發(fā)同學(xué)間的矛盾和心理不適等問題[5]。

3 高職學(xué)生心理健康問題的對策

3.1 營造關(guān)心學(xué)生心理健康的良好氛圍

堅(jiān)持學(xué)校、教師、學(xué)生“全員育人、全程育人、全面育人”，把課堂教育與課外管理相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持健康文明的生活方式，培養(yǎng)和完善學(xué)生健全的人格，教育學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，正確評價(jià)客觀事物，正確對待他人和自己，主動(dòng)適應(yīng)新事物、新情況、新環(huán)境、新同學(xué)。同時(shí)，積極開展心理健康宣傳，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康問題的危害，引導(dǎo)學(xué)生正確面對生活中的挫折。

3.2 幫助學(xué)生制定規(guī)劃，明確奮斗目標(biāo)

相比高中，大學(xué)中的學(xué)習(xí)，更多的是學(xué)生自學(xué)，高職學(xué)生首先要明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標(biāo)。教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生的專業(yè)和目標(biāo)，幫他們制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，為將來的就業(yè)做好充分準(zhǔn)備。

3.3 多方面開展心理健康教育

首先，要幫助學(xué)生正確看待問題。幫助他們了解自己的“長”與“短”，為自己恰當(dāng)定位。正確的人際定位，實(shí)際上是一種修養(yǎng)。為自己恰當(dāng)定位，就是交往中要站在與自己交際對象平等的位置上。自認(rèn)為卑微或者自以為清高的人都是處理不好人際關(guān)系的。其次，要幫助學(xué)生熟悉環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)生活，有效提高抗挫折的能力，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。教育學(xué)生無論遇到什么困難和挫折，都要心胸開闊。最后，開展心理咨詢，為學(xué)生解答心中的困惑。

3.4 開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)

良好的校園文化氛圍能為學(xué)生創(chuàng)造多彩的心理社會(huì)環(huán)境，緩解他們面對新環(huán)境產(chǎn)生的心理壓力。參加學(xué)校開展的校園文化活動(dòng)，既可以鍛煉自己與人交往的能力，開闊自己的視野，也可以提高自身基本素質(zhì)，多方位鍛煉自己。另外，在參加社團(tuán)活動(dòng)的相關(guān)工作中，還會(huì)挖掘自己其他方面的能力。