張 鉞

（渤海船舶職業(yè)學院，遼寧興城125105）

高校心理健康教育是學校教育的重要組成部分?，F(xiàn)在高校學生因心理健康問題引發(fā)的惡性事件不斷見諸各種新聞媒體，人們在扼腕嘆息的同時，也對高校的心理健康教育愈加關(guān)注。同時，隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)與我們的生活也越來越息息相關(guān)，尤其是包括學生在內(nèi)的年輕人更是與網(wǎng)絡(luò)密不可分。因此，如何在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下更好地進行高校心理健康教育就顯得尤為重要。

1 研究背景和意義

1.1 研究背景

順應高校學生生活方式的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)越來越發(fā)達，而且網(wǎng)絡(luò)的應用已經(jīng)越來越多地滲透進人們的生活，對于高校學生來說更是如此。QQ、微信、微博、抖音，學生越來越喜歡在網(wǎng)上進行交流、娛樂，手機從不離身，他們對于網(wǎng)絡(luò)生活更加向往，也更容易融入其中[1]。因此，高校的心理健康教育，也要順應學生的生活方式變化而有所改變。

順應時代潮流的發(fā)展。現(xiàn)在，國家也在大力提倡“互聯(lián)網(wǎng)+”的模式，習近平總書記在十九大報告中，提到互聯(lián)網(wǎng)就有八次之多。而且，以QQ、微信、微博、淘寶等為代表的應用軟件，不斷研發(fā)更新功能，以更加便利、簡潔的方式影響人們的生活，可以說無論你想學習、生活、娛樂，一部手機就都可以幫你完成。那么，也可以讓學生通過手機、通過網(wǎng)絡(luò)，隨時隨地了解心理健康的相關(guān)知識，加強心理健康意識的培養(yǎng)。

1.2 研究意義

能夠提高學生心理健康意識?，F(xiàn)在學校提高學生心理健康意識的主要途徑就是心理健康教育課程。但是很多學生對學習缺乏興趣，認為心理健康教育課程不是專業(yè)課，以后用不上。學生自身缺乏自覺和自主意識，依靠外在力量影響他們，對于提高他們的心理健康意識、關(guān)注自己的心理健康還遠遠不夠[2]。因此，在對學生的心理健康教育教學中融入互聯(lián)網(wǎng)的因素，用他們喜聞樂見的方式，更加主動積極地了解、學習和掌握心理健康的相關(guān)知識，不斷提高自身的心理健康意識。

能夠使教師有針對性地幫助學生。無論是心理咨詢中心的老師，還是班主任老師，他們面對的學生群體都很大，怎樣隨時關(guān)注他們的心理變化和成長變化情況，怎樣才能及時、有效地關(guān)注學生的心理變化，是值得深思的問題。通過對網(wǎng)絡(luò)上的問卷和點擊量進行數(shù)據(jù)分析，加之網(wǎng)上咨詢的隱私性和便捷性，能夠及時幫助教師了解學生的心理動態(tài)，進而更加有針對性、有效率地幫助學生。

能夠為學校心理健康教育的政策制定提供參考。網(wǎng)絡(luò)能夠幫助學校，把學生心理健康方面的內(nèi)容更加具體化和數(shù)據(jù)化，讓學校對學生心理健康狀況有整體的了解。而且，這樣的統(tǒng)計可以每學期、每年都進行，這樣就可以對學生心理健康狀況有動態(tài)發(fā)展的認識，可以對未來的發(fā)展狀況進行預估，從而制定出更有效的心理健康教育政策，以更好地幫助學生的心理健康成長。

2 “互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校心理健康教育模式構(gòu)建

在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，構(gòu)建高校心理健康教育模式，能更好也更有效地幫助生活在現(xiàn)代化、網(wǎng)絡(luò)化環(huán)境中的高校學生建立健康的心理。本文認為，高校心理健康教育模式主要由“互聯(lián)網(wǎng)+”心理測評、“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學、“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢和“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動組成?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”心理測評是前提，它可以讓學校和教師對學生存在的心理困惑有更加直觀的了解，當然由于工作時間安排的問題，大部分學校的心理測評都是和正常教育教學活動同步展開的，但是多年心理測評的統(tǒng)計結(jié)果已經(jīng)可以為教師提供參考，再在當年的測評中進行修正?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學是基礎(chǔ)，主要解決測評過程中出現(xiàn)的普遍性問題，是針對大部分學生容易出現(xiàn)困惑或是測評得分不是很理想的部分進行教育教學，因為學校不可能對每一名學生逐一進行心理健康教育，對于具有普遍性的問題可以這樣解決，而線上的教學也會更快更方便地解決學生輕微的心理困惑。而相對應地，“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢，是針對心理測評來具體解決問題較為嚴重學生的心理困惑?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動則是一種必要的補充，因為前面的三項都太過“嚴肅”、太直接面對心理問題，而“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動，可以讓學生在更加輕松的氛圍中感受心理健康的重要意義，可以在減少學生防備心的同時，不知不覺地就接受了心理健康教育。

2.1 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理測評

目前，各大高校每年在新生入學的時候都會進行新生心理測評活動，大概會包含SCL-90在內(nèi)的三個心理測試，以便學校對新生的心理狀況有初步的了解，并開展相應的活動[3]，“互聯(lián)網(wǎng)+”心理測評可以分為以下幾種。

一是新生心理測評，主要是對新生的心理狀況進行摸底調(diào)查。二是可以在每學年初，對學生進行常規(guī)的心理測評。新生摸底調(diào)查，主要是考察學生入學前本身的心理狀況和由于新入學而產(chǎn)生的各種適應性問題。但是，學生在不同的學習生活階段，會遇到不同的問題，也因此產(chǎn)生不同性質(zhì)、不同程度的心理困擾或心理問題。如果只是靠學生自覺到心理咨詢中心進行咨詢或是由老師、同學發(fā)現(xiàn)問題、被動地解決問題，學校和老師就充當起了“滅火”的角色。而且，很多具有嚴重心理問題的學生，他們往往也不會主動地尋求老師的幫助。由于在校學生人數(shù)很多，老師雖然希望能夠關(guān)注到每一個學生，但是往往是心有余而力不足。同學對心理問題的認識和理解也不夠，也未必能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求老師的幫助。三是學生自助網(wǎng)上測評。其實，很多學生在平時也經(jīng)常會做網(wǎng)上關(guān)于性格、人際關(guān)系等方面的心理測試，他們對于探索自己、探索自己和他人關(guān)系還是有一定興趣的?，F(xiàn)在高校基本上都有心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)平臺，里面也包含了很多種的心理測試，但只有新生心理測評是定時開放的。高?？梢岳矛F(xiàn)有的資源，開放自己的線上心理測評平臺，融入更多種類的心理測試。這樣，通過學生的自我測試，能夠及時發(fā)現(xiàn)學生可能存在哪些方面的問題，即使有些心理測試做得不夠真實，但從學生打開了哪些測試，也能夠知道學生現(xiàn)階段關(guān)注的問題。當然，開放平臺會存在一些問題，比如很多學生多次登錄平臺，胡亂做測試，給心理健康教育中心的老師增添無謂的工作量，又沒有辦法很好地篩選學生的問題。那么，學?？梢愿鶕?jù)自己學校和學生的實際情況，進行一些條件限制。比如，每名學生在三個月之內(nèi)，每種測試只能做一次。通過條件的限制，讓學生的登錄、選擇、答題更加理性，也更有利于學校進行有效的統(tǒng)計。

2.2 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學

現(xiàn)在很多學生對學習、上課缺乏興趣，而對于心理健康教育的課程來說，形勢更為嚴峻。首先，它不是專業(yè)課，很多學生認為沒有用，學不學、會不會、理解不理解并不重要。其次，很多學生對于心理健康教育本身就缺乏足夠的認識，認為自己心理都挺健康的，也沒有心理疾病，因此這個課程對他們沒有什么用。因此，對于心理健康教育課程，很多學生缺乏足夠的學習動力和學習熱情，沒有主觀能動性，學習的效果自然就會更差了。那么，就要用學生喜歡的、樂于接受的方式進行教學，以達到教育的目的。線上教學就是這樣的方式。運用線上教學，并不是說拋棄線下教學，因為很多學生現(xiàn)在并不能完全自律到可以自己約束自己進行網(wǎng)絡(luò)學習[4]，而是把線上教學和線下教學結(jié)合起來，利用各自的優(yōu)勢，達到最好的教學效果?，F(xiàn)在的混合課模式、翻轉(zhuǎn)課堂模式等，都是依托互聯(lián)網(wǎng)完成教學的，每個學?？梢愿鶕?jù)自己學校的實際情況，摸索出符合自己學校情況的教學模式[5]。而且，這種教學模式不僅僅可以進行教學，同時還可以通過教學活動，掌握學生的心理情況，并及時進行幫助。比如，在課前或課后對于一些特定問題或特定主題的討論，每個學生在網(wǎng)上回帖發(fā)言的時候，自然會流露出自己的想法，尤其是對于比較極端的或是比較危險的想法，教師就可以及時發(fā)現(xiàn)，及時進行干預。

2.3 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢

現(xiàn)在，基本上每一所高校都有自己的心理咨詢中心，為學生答疑解惑。但并不是每一個有心理困惑的學生都會走進心理咨詢中心尋求咨詢。原因有很多，比如有的學生可能會覺得保密性不夠，即使每名心理咨詢師都會告訴他們會為他們保密，但是學生依然會有“都是學校的老師不一定什么時候就說出去”的不信任感。

“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢的模式，就是把互聯(lián)網(wǎng)和心理咨詢結(jié)合起來，利用QQ、微信、心理健康教育平臺，進行線上的心理咨詢。當然線上的心理咨詢可能也存在很多弊端，也不如面對面的心理咨詢效果好，但是它也有很多優(yōu)勢是不容忽視的。一是保密性好，讓學生更放心。線上咨詢，看到的只是QQ號或是用戶名，學生可以躲在屏幕后面，把不太敢說出來的事與老師分享。二是消除距離感，讓學生更敢表達。隔著鍵盤和屏幕，雖然看起來冰冷，但是卻容易讓學生忘記老師與學生的距離，更能夠暢所欲言。三是學生現(xiàn)在基本都不離手機，當他們有需要的時候，在寢室里就可以咨詢，不用特地出門去咨詢室、找咨詢教師，更加方便、簡單，也就促使他們更愿意去找咨詢教師進行交流。

2.4 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)越來越發(fā)達，各種各樣的網(wǎng)絡(luò)軟件、網(wǎng)絡(luò)平臺開發(fā)功能越來越全面、內(nèi)容越來越豐富，因此可以在網(wǎng)上做很多的活動，比如，熱門新聞點評、反映校園生活的小視頻大賽、心理劇微電影展映等。讓學生主動參與進來，用娛樂、游戲的方式，讓學生在活動過程中感受心理學的意義和心理健康的重要性。這些活動以網(wǎng)絡(luò)為載體，學生更加喜歡參與，并且通過活動的引導，讓學生自覺地去挖掘活動背后的心理學知識，明確心理健康成長的意義。

3 結(jié)語

隨著國家的號召、時代的發(fā)展、技術(shù)的不斷創(chuàng)新，“互聯(lián)網(wǎng)+”時代已然到來，它逐步滲透進生活的各個方面，教育也是如此?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”高校心理健康教育，自然就會應運而生，構(gòu)建好“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校心理健康教育模式，學校和教師可以更有效地幫助學生，讓學生健康成長。