面對(duì)試卷上慘不忍睹的分?jǐn)?shù)，我流下了傷心的眼淚，可是換來的不是父母的安慰，卻是他們大聲的斥責(zé)：“忍住，不許哭！”日常生活中，只要我一哭，爸爸媽媽便說我沒用，沒有男子漢氣概。難道男子漢就不能哭泣嗎？說實(shí)話，有時(shí)候真想放聲大哭，可是，我又怕背上“不是男子漢”的罪名。于是，我就只能強(qiáng)忍著內(nèi)心的憂傷，不敢哭出聲來。但心里好難受啊，難受得我真想摔房間里所有東西。我到底該怎么辦？

哭吧哭吧，男兒流淚不是罪

祝凌昀：我認(rèn)為生活中每個(gè)人遇到的困難別人都是不知道或不清楚的，所以我們其實(shí)是有理由去哭、去宣泄自己的情緒的。不管是男生還是女生，都應(yīng)該有自己的情緒空間。一次期中考試失利后，我和我的男同桌就因?yàn)闆]考好兩人抱頭痛哭。但這并沒有讓我們兩個(gè)大男人丟臉，失去男子漢氣概，反而讓我們倆都收獲了期末的好成績和更深厚的友情。

尚義：曾聽過一個(gè)故事，一個(gè)孩子不知道為什么吃香腸要把兩頭都切掉一些，他只是看著媽媽是這么做的，詢問媽媽后才知道媽媽是看著她媽媽這么處理的。擋不住好奇，他最終詢問了外婆，外婆告訴他當(dāng)年做便當(dāng)，飯盒太短了，裝不下一整根香腸，于是她習(xí)慣把香腸的頭尾去掉一點(diǎn)。你父母的固有思維不一定是合理的，那么你是選擇服從還是選擇糾正？建議你去聽聽劉德華演唱的《男人哭吧不是罪》。

AiShu：小時(shí)候父母吵架，我不敢在他們面前放聲大哭，于是經(jīng)常偷偷地躲在被子里哭，次數(shù)多了，就得了中耳炎，嚴(yán)重到住院開刀動(dòng)手術(shù)。在長耳膜的那一個(gè)月里我覺得沒有什么比能聽得到聲音更為美妙的事情了。醫(yī)生也再三告訴我，以后哭一定要讓眼淚鼻涕流出來，否則對(duì)身心都不好。當(dāng)然，幸運(yùn)的是，從那以后，我父母的關(guān)系好了起來，我也學(xué)會(huì)了與父母溝通表達(dá)自己的情緒。

男兒當(dāng)自強(qiáng)，有淚不輕彈

凌納：在我看來，遇到困難和挫折就掉眼淚，這是懦弱的表現(xiàn)，真正的男子漢必須擁有勇者的氣概。給你一些勇者的情緒宣泄方法：借助運(yùn)動(dòng)或戶外活動(dòng)放松自己;尋找傾訴者，如果不善于溝通也可以通過寫日記或者做手帳來表達(dá)自己的情緒，紙和筆是最可靠的伙伴;大吃一頓……最后建議你經(jīng)常聽聽成龍大叔的《男兒當(dāng)自強(qiáng)》，我每次聽完都會(huì)熱血沸騰。

俠女七仙：請(qǐng)不要說我偏激，我最不喜歡看到男生流眼淚哭鼻子。俗話說“男兒流血流汗不流淚”。我聽了太多見了也不少，現(xiàn)在很多男生遇到一點(diǎn)困難就逃避，不敢擔(dān)當(dāng)，抗挫折能力極差。拿開學(xué)搬書本、衛(wèi)生工具為例，本該男生大顯身手的時(shí)候，可我們班的許多男生都是能推就推，能逃就逃，指責(zé)他們沒男子漢氣概，他們竟然說“我就這樣了”。被自己喜歡的女生拒絕了，還要死要活的。憤怒的小鳥同學(xué)，我認(rèn)為你父母不允許你哭，一定是看到了你不夠堅(jiān)強(qiáng)，抗挫折能力弱，希望你能理解父母的良苦用心，有淚不輕彈不是不能彈，要彈也得真到該彈時(shí)。

流淚的不同打開方式

憤怒的小鳥好！凡事都有兩面性，哭泣流淚也不例外，所以我們先來研究一下它的利弊吧。有人說，為什么女性的平均壽命比男性長，其中一個(gè)原因是女人愛哭，眼淚流得多。因?yàn)榱鳒I是人類漫長進(jìn)化得來的一種身心保護(hù)機(jī)制：流淚會(huì)清除人體異物污穢，還能排毒殺菌;哭泣時(shí)大幅度的呼吸運(yùn)動(dòng)還能增加肺活量，有助于血液循環(huán)和新陳代謝。除了生理上的收益，心理上的效能也很顯著，據(jù)說一場(chǎng)哭泣后，人的悲傷痛苦情緒會(huì)消解40%左右。所以，當(dāng)你真的憋不住時(shí)，我建議你找個(gè)沒人的地方痛快地哭上一回。男兒流淚不是什么難為情的事，毛澤東主席這樣的偉人在痛失愛妻時(shí)不也“斑竹一枝千滴淚”，痛心得淚流不止？

你一哭泣父母就說你沒男子漢氣概顯然不太合理。因?yàn)槟恪罢嫦敕怕暣罂蕖眳s只能強(qiáng)忍憂傷不敢哭出聲來，結(jié)果是負(fù)面情緒不斷增生，不僅“憂”未去還會(huì)滋生“憤”。你“難受得真想摔房間里所有東西”就說明在得不到適當(dāng)宣泄時(shí)，情緒會(huì)升級(jí)到憂憤交加的可怕程度，這對(duì)身心的危害是顯而易見的。皮之不存，毛將焉附，身心健康都沒了，我們何談什么“男子漢氣概”？何為男子漢，我覺得關(guān)鍵不在于會(huì)不會(huì)流淚，而在于是否有責(zé)任擔(dān)當(dāng)與遠(yuǎn)大志向。不茍言笑、面無表情、故作深沉，不等于就成了男子漢。魯迅先生說得好：“無情未必真豪杰，憐子如何不丈夫？”真正的男子漢，恰恰是富有真情的人，敢露真情的人，所以古人云：“唯大英雄能本色?！?/p>

當(dāng)然，物極必反，哭也有弊的一面?？薜眠^度哀傷，哭得過度頻繁，也會(huì)損害身體。根據(jù)著名的詹姆斯-蘭格情緒理論，情緒是因?yàn)楦兄松眢w變化而產(chǎn)生的：“我在顫抖，所以我害怕;我喉嚨發(fā)堵，所以我很難過。”這與我們傳統(tǒng)“情緒引發(fā)行為”的認(rèn)知相悖，但有許多研究證據(jù)支持了這個(gè)理論。所以，太多的哭泣會(huì)人為地強(qiáng)化悲傷，愛哭的林黛玉也許就是這樣走向悲劇的。

人都是社會(huì)的產(chǎn)物，每個(gè)人無時(shí)無刻不生活在一種習(xí)俗與文化中。其實(shí)，你父母認(rèn)為“男兒有淚不輕彈”也有一定的緣由。在人類漫長的演變進(jìn)化歷程中，社會(huì)對(duì)男女不同性別會(huì)有不同角色的特征期待，例如，女性要溫柔，男性要?jiǎng)倧?qiáng)。所以，大家能接受女孩哭泣，不能接受男孩流淚。這也是你父母對(duì)你下達(dá)“禁哭令”的原因，他們不希望你養(yǎng)成愛哭的習(xí)慣，怕你今后走上社會(huì)將被他人誤以為沒有男子漢氣概，遭到世俗的偏見。

我在美國的教室里曾看到一種“情緒控制卡”。比如“當(dāng)我憤怒時(shí)，我可以……”：“深呼吸”“數(shù)到十”“喝水”“找成年人尋求幫助”“畫幅畫”;“當(dāng)我傷心時(shí)，我可以……”：“唱首歌”“找朋友傾訴”“回想開心的時(shí)光”“依然微笑”“到安靜的地方睡一覺”等。憤怒的小鳥，你瞧，憂傷時(shí)我們不一定只有哭泣一種辦法來表達(dá)，憤怒的時(shí)候也不必摔碟砸碗，控制情緒的好辦法其實(shí)有很多，你說呢？

成長的眼淚不可恥

是否，無論男女，心底都有一個(gè)“霸道總裁”夢(mèng)？都幻想有一個(gè)舉重若輕、能平趟所有困難、信手解決所有麻煩的男人？“泰山崩于前而色不變”“挾泰山以超北?！薄靶赜屑だ?、面似平湖”……少女幻想被這樣的男子所愛，少年幻想成為這樣的男子。

這幻想的深處，是每個(gè)人對(duì)自己的焦慮：我為什么做不到？當(dāng)危機(jī)襲來，我看不清楚，我束手無策;當(dāng)洪水滔天，四面八方涌來，我該如何保護(hù)我以及我的家人？為什么我要號(hào)啕，我明知道哭泣沒有用……

有時(shí)候，隨著時(shí)間的推延，曾經(jīng)的少男少女，慢慢做到了。很自然地，他們把自己的經(jīng)驗(yàn)傳給兒女：不要哭，迎著困難上！當(dāng)然，那些做不到的父母，更會(huì)如此盼望，因?yàn)榭傁朐诤⒆由砩险业侥莻€(gè)更好的自己。

如果每一代的智慧都能累積，人類進(jìn)化的速度會(huì)快很多。但遺憾的是，每一個(gè)生命，都是從零重新開始的，都必將經(jīng)歷那個(gè)會(huì)疼痛、會(huì)煩躁……會(huì)手足無措的少年時(shí)代。很多時(shí)候，想躲起來，把自己縮成一小團(tuán)，而憤怒之下，又想毀滅世界，就像此刻的你。

所以，你的父母沒有錯(cuò)，只是他們急于求成。

你也沒有錯(cuò)，但你還不懂得如何和父母說：你們心目中那些如山般穩(wěn)重、如海般寬廣、如石般堅(jiān)強(qiáng)的男子漢很美好，但我不是山神，不是龍王，不是石頭里跳出來的美猴王，我只是一個(gè)普通的少年。當(dāng)痛苦來襲，請(qǐng)?jiān)试S我用自己的方式解決與發(fā)泄。

而如果，實(shí)在沒有勇氣和父母對(duì)抗，可以回自己房里哭。這沒什么丟人的，墻壁不會(huì)說話，床單不會(huì)嘲笑你。如果沒有一間自己的屋子，那么家附近總能有一片小小的綠地吧，校園里總有一塊少人經(jīng)過的角落吧。淚水混著身體里的毒素和心里的怨悔，讓它流出來離開我們，絕對(duì)是更健康的事。

而真正的男子漢該是什么樣子？

諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主吉卜林，一生創(chuàng)作的方向是叢林故事，喜歡描寫人與大自然的廝殺，那曠莽的生死對(duì)決。他曾給兒子寫詩：“如果在眾人六神無主之時(shí)，你能鎮(zhèn)定自若而不是人云亦云;如果你已碩果累累，仍能為新目標(biāo)冒險(xiǎn)一搏，不懼功名成烏有……你，就是個(gè)真正的男子漢了，我的兒子！”吉卜林有沒有說“不許哭”？他沒有。

痛苦不可恥，哭泣也不可恥，猶豫退縮全不可恥，只要你哭過了動(dòng)搖過了，還繼續(xù)往前一步一步走，你就贏得了自己，就是吉卜林所說的“真正的男子漢”。