文并攝影/徐志華

人人都想長壽，但是怎么樣才能長壽？重慶市開州區(qū)中和鎮(zhèn)白果村二組百歲老人方治安，如今身體健康、思維清晰、心態(tài)樂觀。老人如此康壽，是什么原因？近日，筆者來到方治安老人家里一探究竟。

見到方治安老人時(shí)，見老人身材消瘦，稍顯佝僂的身軀端坐在椅上，兩側(cè)放著拐杖和痰盂。他跟筆者打著招呼，讓筆者坐下。

1918年3月，方治安出生在農(nóng)村一個(gè)貧困家庭，小時(shí)候上了幾天私塾，后因家境貧困去大戶人家當(dāng)長工。成家后，老人因戰(zhàn)亂搬家無數(shù)次，這在他心中留下很深的記憶。1949年后，勤快的方治安被選為生產(chǎn)隊(duì)大隊(duì)長，后來還被推舉為社主任。他大公無私，先人后己，處處都能夠以身作則，帶領(lǐng)大家搞生產(chǎn)20多年。

方治安的老伴兒去世早，老人在93歲以前一人獨(dú)自生活在山里，耕種著幾畝地。他有4個(gè)兒女，兩個(gè)女兒遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)，大女兒已經(jīng)80多歲，大兒子幾年前去世，老人93歲時(shí)才下山來跟著小兒子方元均生活。

“父親近兩年視力有些模糊，前段時(shí)間聽力開始下降，醫(yī)生檢查說是年紀(jì)大了，但身體其他方面都不錯(cuò)，思維清晰、心態(tài)樂觀，家里的農(nóng)活兒后輩都不讓他干，但他卻時(shí)常幫著做一些力所能及的事，自己的衣物都是自己洗?！狈皆f，“父親雖然已滿百歲，但老人很愛干凈，隨身帶著手絹，有涕淚就擦。”

住到小兒子家后，老人沒事干一時(shí)不適應(yīng)，心里有點(diǎn)失落，方元均便經(jīng)常帶著父親出去散步，結(jié)識(shí)周邊街坊鄰居，久而久之老人便習(xí)慣了這里的生活。

老人每天作息十分規(guī)律，無論春夏秋冬，天黑就睡覺，早上天亮才起床，睡眠質(zhì)量一直很好?！盀榱吮ＷC他的營養(yǎng)，我們每晚都會(huì)給他煮一個(gè)雞蛋。”方元均說，“父親年輕時(shí)喜歡抽葉子煙，但60歲后就不抽了；從來不喝酒?！?/p>

平時(shí)，老人一天吃兩頓飯，都是跟兒子兒媳一起吃，從來不挑食。兒媳盡量把飯菜做得軟一些，便于老人消化。如今，老人腿腳很利索，只要不下雨，每天都會(huì)出去散步1個(gè)多小時(shí)。