豐色

13歲的寧寧（化名），在網吧上網時突然開始冒冷汗、嘔吐，不久后出現了抽搐、昏迷等癥狀，被同學及時送到了醫(yī)院進行搶救。醫(yī)師診斷為腦出血，也就是人們常說的腦溢血，雖然經過救治，寧寧暫時脫離了生命危險，但是他的一側肢體癱瘓，至少要經過半年的專業(yè)康復治療才有可能恢復正常。

人們不禁要問，不是只有老年人才容易得腦出血嗎？怎么十多歲的孩子也會發(fā)病。事實上，隨著環(huán)境的改變、生活水平的提高以及社會、生活、學習壓力的加大，腦出血已經不再是中老年人的“專利”了，而是開始逐漸“盯”上了青少年。

五大殺手暗藏腦出血“殺機”

1.先天性腦血管畸形

先天性腦血管畸形，也可以說是腦內的一種良性腫瘤，主要由于先天性腦動脈、靜脈血管發(fā)育異常引起。外界各種較大的刺激性因素，例如劇烈運動、暴怒、酗酒、暴飲暴食等，都容易引起畸形血管破裂出血。這也是引起青少年腦出血最常見的基礎性因素。

2.不良飲食習慣

隨著生活水平的提高，幾乎家家戶戶的餐桌上每天都會有高脂厚味的食物，這些食物會使得血液粘稠度增加，血脂增高，導致血壓上升。而且，青少年大都喜歡吃一些辛辣、燒烤、高鹽和刺激性的食物，這些都對血管健康極其不利，很容易導致血管彈性下降、脆性增加，加大血管破裂的風險。另外，方便面也是青少年非常喜歡的快餐食品，但是因其含有過多的鹽和油脂，易使動脈受損、血管變得狹窄，還會增加患高血壓的風險。

3.不良生活習慣

調查顯示，全國幾乎有17%的學生吸過煙，近60%的學生喝過酒，長期吸煙或飲酒的學生占到了隨機調查對象的近15%。長期吸煙容易導致體內血管脆性增加，對血壓波動的承受能力下降，引發(fā)腦血管破裂；長期飲酒可引起血管的收縮和舒張調節(jié)功能障礙，并出現血管內皮的損傷、血管內脂質的沉積，使得血管內條件變差，易發(fā)生腦出血。此外，還有一些青少年喜歡一天到晚泡在網吧，興奮和疲勞交替，不停的吸煙或吸入大量的二手煙，這些都是誘發(fā)腦血管意外的常見原因。

4.繁重的學習任務

升學的壓力、家長之間相互的攀比、學生之間的競爭等，讓現在的青少年長期處在一種緊張的狀態(tài)中，甚至不堪重負。時刻緊繃的情緒容易使人出現交感神經興奮、心跳加快、血壓升高的現象，讓原本脆弱的血管承受很大的壓力，這也是腦出血的重要誘因。

5.氣候環(huán)境的變化

腦出血以冬季常見，寒冷的天氣可影響人體神經內分泌的正常代謝、改變血液粘稠度、血漿纖維蛋白質和腎上腺素均升高，同時毛細血管痙攣性收縮和脆性增加，短時間內顱內血管不能適應如此較為明顯的變化，即出現血壓的波動，最終導致腦出血的發(fā)生。

三大先兆癥狀警惕腦出血襲來

雖然腦出血的發(fā)病具有突然性，但是在起病初期會或多或少表現出一些異常情況，即出現一些有預兆的前驅表現。常見的先兆可分為三大類：

1.患者出現與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話；

2.患者出現短暫性視物模糊，或者突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩(wěn)甚至暈倒；

3.患者突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，或者手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

盡管不是所有的腦出血都有前兆，但是只要發(fā)現有上述異常情況，就一定要提高警惕。一旦出現進一步的癥狀，就要及時到醫(yī)院檢查、治療，從而控制疾病發(fā)展，避免出現更為嚴重的后果。

青少年應該如何預防腦出血

雖說目前腦出血已經“盯”上了青少年，但是由于青少年與老年人相比更加身強力壯，因此對于腦出血的預防也更加有效。相關專家指出，腦血管病的預防重在控制危險因素，這些因素包括高血壓、吸煙、糖尿病、高血脂、嗜酒和藥物濫用、肥胖、久坐不動的生活習慣等。

定期進行體檢，如果出現過不明原因的劇烈頭痛、頭暈、視力模糊、肢體麻木等現象，必須去醫(yī)院詳細檢查。飲食要清淡，要注意低脂、低鹽，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果，配適量瘦肉、魚、蛋，等等。不要突然進行劇烈的體育運動，運動前要先熱身，并且要量力而行。養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙，不喝酒，按時作息，保證足夠的睡眠，使自己永遠充滿陽光和活力。注意勞逸結合，避免體力和腦力勞動過度，找到正確的釋放壓力的途徑，比如爬山、散步、聽音樂、閱讀等，讓大腦得到適當的放松，緩解壓力。常動左手，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，鍛煉大腦右半球。醫(yī)學研究表明，腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦出血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球。