冬瓜

閨蜜病逝妻受刺激，

昂貴保健品當(dāng)飯吃?

2018年春節(jié)后的一天，妻子曉真從外邊提著大包小包回到家。我看到一個手提袋上寫著“阿膠”的字樣，知道她又買保健品了，就隨口問了句：“這阿膠可不便宜吧？”曉真從手提袋里掏出包裝精美的阿膠，喜滋滋地說：“一分價錢一分貨，這阿膠里面有三七、當(dāng)歸、核桃仁等多種中藥材，貴是貴了些，但效果肯定好。近段時間我睡眠不好，皮膚松弛，吃點阿膠補補。錢花到身體上，值！”

曉真一說到保健品便滔滔不絕。兩個月前，她可不是這樣的，不但不買保健品，更不理會養(yǎng)生之類的事情。她最愛說的一句話就是：“我還年輕著呢，養(yǎng)生的事情晚幾年再說！”曉真的變化是從閨蜜雅雯去世開始的。

曉真和雅雯20年前相識，兩人脾胃相投，無話不談，經(jīng)常結(jié)伴逛街、看電影。更難得的是，兩人婚后仍交往甚密。雅雯性格大大咧咧，生了孩子后更是百無禁忌，吃肉喝酒像個爺們兒，弄得本來苗條的身材吹氣似的膨脹起來。

飲食毫無節(jié)制，再加上生活不規(guī)律，35歲那年，雅雯就查出了高血壓、糖尿病等病癥。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓她趕緊住院治療，說她的血管很脆弱，相當(dāng)于抱個不定時炸彈，說不定哪天就“爆”了。

經(jīng)過系統(tǒng)治療，雅雯血壓穩(wěn)定了。出院前，醫(yī)生囑咐她平時多運動，飲食一定要清淡。雅雯答應(yīng)得很好，可一回到家就管不住自己的嘴。有一次，我下班的路上看到雅雯邊走邊啃豬蹄，很是為她擔(dān)心。

終于，雅雯的不自律招來了滅頂之災(zāi)。2018年元旦期間，她連著參加了幾次聚餐，大魚大肉吃多了，又沒及時吃降壓藥，一天晚上摔了一跤，血管爆了，突發(fā)腦溢血，送到醫(yī)院也沒有搶救過來。

雅雯走了，留下了剛上初中的女兒媛媛。曉真去看望媛媛，雅雯的老公嘆著氣說：“雅雯是自己把自己作死的，平時飲食上不控制，生活不自律，這么年輕就走了，最可憐的是媛媛，小小年紀(jì)就沒有媽媽了?！?/p>

雅雯的去世給了曉真很大的刺激，她開始關(guān)注自己的身體，一個人跑到醫(yī)院做了全面檢查。欣慰的是，她除了血脂有些稠、血糖有些高，有輕度脂肪肝，其他都還算正常。

好友的早逝讓曉真下了決心，年近四十，應(yīng)該注重養(yǎng)生和保健了。于是，她開始了養(yǎng)生行動：每天早上起床喝一杯白開水清清腸，上班前喝杯菊花茶祛祛火，晚上臨睡前喝杯舒肝解郁的玫瑰茶。曉真同一辦公室的張姐和李姐都是中年人，平時很注重養(yǎng)生。以前曉真還覺得她們太關(guān)心自己的身體了，現(xiàn)在卻虛心向她們請教養(yǎng)生方面的知識。張姐和李姐將她們摸索多年的養(yǎng)生秘訣傾囊相授，并對曉真說：“女人呀，就得對自己好一點，養(yǎng)生方面一定要舍得花錢！”

曉真對張姐和李姐的話深以為然，開始大包小包地購買保健品。那天，曉真發(fā)完工資，直接到藥店花3000元買了些阿膠，讓人配上枸杞、三七、核桃仁等加工成阿膠糕，然后分成諸多小塊，每天上班前吃一塊，臨睡前再吃一塊。一個多月，幾千元的阿膠糕就被她吃掉了?？赡苁桥挛艺f她太奢侈，每天晚上卸妝后，她還照著鏡子自夸皮膚更光滑白嫩了。

癡迷養(yǎng)生缺油少鹽，?

生活無“味”頻發(fā)沖突

曉真不但迷上了保健品，飲食上更是下足了工夫。她認(rèn)為閨蜜雅雯之所以年紀(jì)輕輕就患上高血壓、糖尿病，是因為平時炒菜油鹽放得過多。有了這樣的認(rèn)識，曉真做菜時，幾乎不放油、鹽和味精，做出來的飯菜寡淡無味，難以下咽。

我向曉真提意見，她振振有詞地說：“我這樣做都是為你好，你咋就不領(lǐng)情呢？”

不到半個月，我的體重下降了幾斤，一到晚上八九點鐘肚子就咕咕叫。我想煮包方便面吃，曉真卻說方便面都是添加劑堆出來的，不能吃。我不滿地向她抗議：“為了你那該死的養(yǎng)生，我感覺回到了舊社會，很久都不知道肉味了！”曉真對我的抱怨不以為然，說我是狗咬呂洞賓——不識好人心。

我實在受不了缺油少鹽的飯菜了，再做飯時我親自掌勺。曉真不放心，像個監(jiān)工一樣在旁邊站著，看到我要放鹽，她就嚷嚷：“少點！少點！”油還沒倒，她就用警告的口氣說：“夠了，夠了！要是太油膩，我就不吃了?！睍哉娴膰Z叨激怒了我，我撂下鍋鏟，大吼一聲：“我受夠了，你愛怎么吃怎么吃！我出去吃不成嗎？”說完，我摘下圍裙，摔門而去，一個人到樓下的川菜館開了次葷。

此后，為了那寡淡無味的飯菜，我和曉真頻頻發(fā)生沖突。只有上高中寄宿的兒子雙休日回家時，曉真才會把雞鴨魚肉端上桌?？粗液蛢鹤映缘媒蚪蛴形叮龍猿植怀?。怕自己受不了誘惑，她就躲到臥室里玩手機，等我們吃完才出來。

時間一長，曉真的養(yǎng)生理念滲透到了骨子里?？措娨暲?、網(wǎng)上說吃素食有利于健康，曉真和她那幫經(jīng)常把養(yǎng)生掛在嘴邊的姐妹們成了素食主義者。雙休日，她們還開著車到黃河邊挖野菜，回來后蒸蒸吃。

為了讓我認(rèn)可她的養(yǎng)生理念，曉真經(jīng)常給我發(fā)一些養(yǎng)生文章，還買來血壓儀和血糖儀，定時給我量血壓、測血糖，弄得我煩不勝煩。我對她說：“你活得這么細(xì)致，不就是怕死嗎？”曉真生氣地罵我太自私，又拿去世的雅雯舉例，說人到中年，身體出了問題，受苦受罪的是自己，“萬一出現(xiàn)不測，孩子多可憐呀！”說著說著，她流了淚。

有一段時間，我工作壓力大，精神焦慮，血壓一直往上躥，心率有些快。曉真給我制訂了嚴(yán)苛的健康養(yǎng)生計劃：每天運動1小時、飲食清淡、晚上10點之前睡覺、每天喝8杯水。還別說，在曉真的監(jiān)督下，我的身體很快恢復(fù)了正常。

去年7月的一天，我們一家和朋友相約去黃河邊吃燒烤，在朋友妻子的慫恿下，曉真開了一次戒。回到家，她懊悔不已，說身體吸入的油脂肯定多了，得想法排排油。那幾天，她每天只喝蔬菜糊糊，餓得頭昏眼花，也不吃其他東西。

疑患絕癥深夜痛哭，

大夫指出養(yǎng)生誤區(qū)?

2018年國慶節(jié)期間，我和曉真帶著兒子爬了一次泰山，回來后她疲憊不堪。本以為在家休息幾天就能恢復(fù)，沒想到，上班后她仍然無精打采，失眠、多夢，還經(jīng)常喊頭暈。

曉真的狀態(tài)讓我擔(dān)心，我勸她到醫(yī)院檢查一下。曉真卻堅持認(rèn)為，她人到中年，身體機能衰退，再加上爬山消耗體力過大，旅途上吃不好睡不好，調(diào)整一段時間就行了。為了盡快恢復(fù)體能，曉真又買來阿膠、燕窩等補品，期待著吃補品能讓身體盡快好轉(zhuǎn)。

半個月后，曉真身體有所恢復(fù)，胃卻出了問題。她每次吃過飯，總?cè)嘀亲雍懊洠劦匠床说挠蜔熚秲壕蛺盒牡孟胪?。很快，她瘦了一圈，卻不肯到醫(yī)院檢查。

一天夜里我睡得正香，曉真把我推醒了?？此樕蠏熘鴾I，我不由得吃了一驚，忙問她怎么了。我這一問，曉真竟號啕大哭。在我的安撫下，她終于平靜下來，抽抽搭搭地說，她公司有個大姐，幾天前查出患了絕癥。夜里她睡不著，就悄悄用手機對照著自己的癥狀查了查，感覺與某種癌癥很相似。想到還沒考大學(xué)的兒子，她悲從中來……曉真的話讓我哭笑不得，我勸她不要諱疾忌醫(yī)，明天就到醫(yī)院去求診，有病早治，最關(guān)鍵的是把心病給徹底去除。曉真猶豫著，同意了。

第二天，我陪曉真到一家三甲醫(yī)院看內(nèi)科，做了B超，查了血常規(guī)、胸透等項目。檢查結(jié)果是，曉真患有膽囊炎、血管瘤、貧血等，這些都屬于常見病，無甚大礙。曉真疑惑地問大夫，她并不缺乏營養(yǎng)，怎么能貧血呢？

大夫沒有回答曉真，而是問起了她生活飲食方面的事情。她認(rèn)為所有的病癥都能從生活習(xí)慣方面找到原因。曉真向大夫講述了自從閨蜜病故后，心態(tài)上發(fā)生的變化，以及在養(yǎng)生、保健方面的措施。

聽了曉真的講述，大夫說，最近幾年社會上出現(xiàn)了一類人，這類人在醫(yī)學(xué)上稱為健康飲食癡迷癥。這種癥狀產(chǎn)生的最初原因是，對自身健康的過度關(guān)注、食品安全問題層出不窮帶來的困擾等。再加上近年來各種養(yǎng)生節(jié)目充斥熒屏和網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)面對某某食物致癌、某某疾病患者嚴(yán)禁食用某某食物等真假難辨的消息時，這類患者完全失去判斷能力，最后可吃的食物越來越少，飲食逐漸單調(diào)。像曉真這種迷戀吃素的行為，是一種新的飲食失調(diào)癥。

大夫笑著對曉真說，健康飲食癡迷癥多發(fā)于40歲左右的中年婦女，她們對養(yǎng)生一知半解，自以為吃素是一種健康的養(yǎng)生方式，而身體長期缺少蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良和代謝失調(diào)，甚至導(dǎo)致死亡。

最后，大夫建議曉真正確認(rèn)識營養(yǎng)均衡與節(jié)制飲食的重要性，正確處理人與食物的關(guān)系。正所謂物極必反，過度追求健康，有時反而容易走入誤區(qū)?！捌胶怙嬍常澄锒鄻印辈攀钦_的飲食之道。真正的養(yǎng)生，首先要有豁達樂觀的心態(tài)，以及對生命規(guī)律的正確認(rèn)識。

大夫的建議和分析給了曉真很大觸動。從醫(yī)院回來，她糾正了原來有些偏激的養(yǎng)生理念，遵循“平衡飲食，食物多樣”的原則來搭配飯菜，心態(tài)上做到豁達樂觀，日常生活中注重鍛煉。很快，曉真工作、生活恢復(fù)了原來的激情。

其實，在我們身邊，像曉真這種癡迷養(yǎng)生走入誤區(qū)的人很多，但愿大家都能找到適合自己的科學(xué)養(yǎng)生方法，以積極向上的心態(tài)面對人生。

〔編輯：劉波〕