文并圖片提供/陳衛(wèi)衛(wèi)

世界名曲《梁祝》作曲者之一的音樂大師何占豪，雖然今年已經(jīng)86歲了，但精力充沛、滿面紅光的樣子，就像個不老仙翁。

心態(tài)良好。何占豪的心態(tài)特別好，他平時總是嘻嘻哈哈的，遇到任何麻煩事情，都以四個字來抵擋：“小事一樁！”他認為，心胸開闊、與人為善，這樣能讓人開心，心情一好，勝過吃百味補藥?！拔母铩敝校握己辣淮虺伞靶拚髁x文藝黑線人物”，下放到五七干校里喂豬，在那種艱難的歲月里，何占豪也是樂觀面對，從來不愁眉苦臉。大家這樣評價他：老何是個樂天派，再困難的環(huán)境也難不倒他！

幽默風(fēng)趣。何占豪是音樂界的一大笑星，與人交談時總會抖出一連串的幽默和笑話。有一次，揚州某公司邀請何占豪去演講，在招待宴會上，一人問道：“何老，您真是朝氣蓬勃，看上去完全不像個80多歲的老人，起碼比實際年齡年輕10歲，您有什么保持年輕的秘訣嗎？”何占豪故意一本正經(jīng)地答道：“多看美女?！碑敃r，空氣凝結(jié)了足足10秒鐘，大家都以為聽錯了，何占豪又繼續(xù)放了一個笑彈：“但是，每次看美女，不要超過六秒鐘，否則會引起對方的誤會。你可以把眼睛往旁邊掃掃，然后再回頭看六秒?！痹谧娜藷o不笑得東倒西歪。

愛喝酸奶。在飲食上，何占豪不偏食、不挑食，什么都吃。他認為，把一日三餐吃好、合理均衡營養(yǎng)、注意常吃深色蔬菜就夠了，他喜愛并推薦的蔬菜是青菜、番茄和洋蔥。平時，何占豪不吃任何補品和保健品，但每天堅持午飯后喝一杯酸奶。長期飲用酸奶，對何占豪的健康有極大的益處。

堅持運動。何占豪喜愛鍛煉身體，他說：“流水不腐，戶樞不蠹，每天做適度的運動，能增強體質(zhì)、推遲衰老。但是，鍛煉身體要把握好一個度，運動量別太大?！弊裱@一原則，何占豪每天傍晚總要去公園進行半個小時的快走，然后拍打全身的關(guān)節(jié)，以此來通筋活絡(luò)、舒暢氣血。健康的體魄，讓何占豪幸福地安度晚年。