在交通越來越便捷的今天，人們也將面臨更多的交通意外風險，如果我們能夠掌握一些突發(fā)狀況下的急救常識，可能會挽救一條生命。

火車失事前通常沒有很明顯的跡象，但乘客會感覺到急剎車。面對急剎車，乘客首先應利用這短短幾秒鐘改變成較安全的坐姿，一定不要慌張，要沉著、冷靜、準確判斷，可采取以下必要的逃生自救措施。

1.在火車向前沖的時候，千萬不要盲目跳車，尤其是從尚未停穩(wěn)的火車跳出，否則不但會撞向路軌，還可能遇到其他危險。

2.遠離車窗，甚至可以趴下。抓住牢固的物體，以防被拋出車廂。

3.如果座位不靠近門窗，可保持不動；若接近門窗，則應盡快離開。

4.火車突然發(fā)生碰撞時，可以借鑒航空中的做法，上身盡量向前傾，胸部緊靠膝蓋，頭靠在前排座位椅背上，雙手置于頭頂，手掌重疊在一起，前臂貼在臉頰上，這樣的姿勢在碰撞時能盡可能讓自己減少傷害。

5.臉朝行車方向坐的人，要馬上抱頭屈肘伏到前面的坐墊上，護住臉部，或者馬上抱住頭部朝側(cè)面躺下。

6.背朝行車方向坐的人，應該馬上用雙手護住后腦部，同時屈身抬膝護住胸、腹部。

7.在走道時，應躺在地上，面部朝地，腳朝火車頭的方向，雙手抱在腦后，腳頂住任何堅實的東西，膝蓋彎曲。

需要注意的是，逃生時如果遇到擁擠的人群，應選擇到人群邊緣，若不慎被推倒，應十指交叉相扣、護住后腦和頸部；兩肘向前，護住雙側(cè)太陽穴。不慎倒地時，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地。在擁擠的人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成固定空間保證呼吸。

（摘自《上海大眾衛(wèi)生報》）