養(yǎng)生離不開(kāi)衣食住行，這里面最容易被忽視的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀(guān)、舒適，更要保證健康，講究“對(duì)癥”。

患心血管病，領(lǐng)口別太緊

老人為了保暖，喜歡穿一些高領(lǐng)的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類(lèi)衣物時(shí)別挑太緊的，否則可能會(huì)影響頸椎正常活動(dòng)，使頸部血管受到壓迫，引發(fā)腦供血不足。領(lǐng)口過(guò)緊還可能壓迫頸動(dòng)脈竇壓力感受器，引起心動(dòng)過(guò)緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對(duì)患有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，領(lǐng)口更要保證寬松，拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

腰疼、腸胃不好，腰部要寬松

有些衣服為了美觀(guān)，可能會(huì)收腰，但腰部如果被勒得過(guò)緊，就容易引起血液循環(huán)障礙，造成腰痛、浮腫等。如果腰部已出現(xiàn)較嚴(yán)重的損傷，則需要佩戴專(zhuān)業(yè)的腰托給予支撐。另外，腰部受到了壓迫，還會(huì)影響胃腸道正常蠕動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。因此，老年人穿衣服還是要以寬松柔軟為主。

靜脈曲張，鞋襪要合適

擠腳的鞋子、過(guò)緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪，同時(shí)也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，最好還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水能使血管擴(kuò)張、血流加快，減少下肢酸痛的發(fā)生。

氣管發(fā)炎，出門(mén)戴圍巾

頸部是人體的“要塞”，老人出門(mén)時(shí)系一條松緊適宜的圍巾，可以護(hù)住這個(gè)重點(diǎn)部位。尤其是氣管發(fā)炎的老人，更要保護(hù)好呼吸道，避免自己因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時(shí)不要把脖子、嘴巴一起捂住，因?yàn)閲泶蠖际茄蛎?、兔毛、混紡毛線(xiàn)材質(zhì)，纖維容易脫落，又會(huì)吸附一些灰塵、病菌，如果隨著呼吸進(jìn)入人體內(nèi)，可能會(huì)誘發(fā)或加重疾病。

患慢性氣管炎，穿背心保暖

背部受寒容易引起心肺受寒，還可能導(dǎo)致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等，脾胃虛寒的人受了寒還會(huì)造成腹痛、腹瀉等。因此老年人要重視背部保暖，避免背部迎風(fēng)受寒或背靠冷墻。冬季建議穿一件棉背心，春秋可以穿一件毛背心，即使夏季也要準(zhǔn)備一件單層純棉背心。此外，睡前可以先用電熱毯或暖水袋暖好被窩，平時(shí)多給背部按摩。

有皮膚病，別穿化纖衣物

很多老人選擇面料時(shí)都喜歡經(jīng)久耐用的，但老年人皮膚較薄、脆弱、干燥且不易排汗，特別是有皮膚病的老人，如果再選擇不透氣的化纖面料，容易造成皮膚干燥、瘙癢，引發(fā)皮炎。因此，建議老年人多穿純棉衣物，既吸汗又透氣，冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對(duì)皮膚無(wú)刺激的材質(zhì)，既保暖又柔和，還不會(huì)影響老年人氣血的運(yùn)行。

（摘自《家庭百事通·健康一點(diǎn)通》）