在考慮做試管嬰兒的時候，并不是只有女性需要調(diào)理，男方也應(yīng)該做好準備。

備孕期間的飲食

男士：飲食盡可能廣泛多樣化，以優(yōu)質(zhì)蛋白食物、蔬菜水果為主。避免偏食，少吃辛辣食物，微量元素鋅、硒含量比較多的食物可以適當(dāng)增加，如貝殼類、魚、瘦肉、硬奶酪、堅果等，或者吃一些蛋白硒、鋅含量高的保健品。

女士：補充葉酸，它能夠有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。每天可服用一些葉酸補充劑，也可以多食用含葉酸的食物，如綠葉菜、動物肝臟、蛋黃等。

降調(diào)節(jié)期間的飲食

降調(diào)節(jié)期間其實沒什么特殊，原來的生活習(xí)慣比如運動都可以照舊。降調(diào)節(jié)的GnRHa藥物對于胚胎發(fā)育也沒有直接的不良影響，飲食遵照“新鮮、衛(wèi)生、有營養(yǎng)、易消化”這四大基本點即可。

促排卵期間的飲食

促排卵期間多卵泡發(fā)育、激素水平升高，需多進食高蛋白食物，如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐等，以補充蛋白質(zhì)。由于促排卵期間不適合運動，易發(fā)生便秘，所以要多進食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘、橙子等，促進胃腸蠕動，保持食物的正常消化和吸收。

取卵日的飲食

首先強調(diào)一點，取卵日一定要進食，千萬不要空腹，要不然，手術(shù)之后非常容易出現(xiàn)低血糖性眩暈。當(dāng)日進食需清淡、忌油膩，盡量不要進食太多牛奶、豆?jié){等容易產(chǎn)氣的食物，避免手術(shù)時出現(xiàn)腸脹氣，對取卵手術(shù)造成干擾。取卵后以高蛋白飲食為主，尤其是獲卵數(shù)比較多的患者，需要進食西瓜、冬瓜等利尿食物，減少卵巢過度刺激發(fā)生的風(fēng)險。

移植后和妊娠后飲食

移植之后最怕出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以應(yīng)多吃水果如葡萄、西柚等。如果沒有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，因為辛辣的食物多是腌制品，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多。避免服用易過敏的食物，如菠蘿或以前從未接觸過的食物，因為一旦發(fā)生過敏性腹瀉，會引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持。少食火鍋，避免食材沒有煮熟而引起胃腸炎，從而對妊娠造成干擾。

（摘自“搜狐健康”）