馬志國

早晨剛起床，小陳不慎將一只玻璃杯子打碎在地上。他為此心里感到不安：這一天不會發(fā)生什么不測吧？

到了公司，小陳依然心神不寧。開晨會時，他做會議紀要，心里還在想早上怎么會打碎一只杯子呢？會議結束后，小陳突然發(fā)現(xiàn)，在紀要上，他忘記依次寫下發(fā)言人的名字。這可是會議紀要的大忌。小陳的腦子里“嗡”的一聲懵了。

小陳緊張地把會議紀要遞給上司，上司一眼就看出了問題，臉色頓時變得非常難看。

回到辦公室，小陳感到今天真的不是一個好日子。他索性拿起電話，取消了傍晚去給朋友過生日的約定。這一決定無疑傷害了朋友，但小陳已經(jīng)顧不得了。

那只打碎的杯子一整天都在騷擾小陳。晚上，小陳回到住處，心里依然十分郁悶，總有一股無名火無處發(fā)泄。他準備沖個熱水澡，改變一下心情。小陳站在水龍頭下沖澡，感覺水溫似乎不夠。他將開關擰到最大，還是覺得不夠熱。小陳氣得猛地一擰，只聽“咔嚓”一聲，水龍頭竟然被擰斷了，頃刻間水流如注，衛(wèi)生間里一片汪洋。

小陳氣憤地想：“今天真是禍不單行！”

一個杯子被打碎了，與會議紀要有什么關系？與參加不參加朋友的生日有什么關系？與熱水器的溫度有什么關系？但是，小陳卻在心里把它們聯(lián)系在了一起。這就是消極的自我心理暗示。

生活中，許多人習慣這樣：早上出點事便暗示自己這一天都不好；年初出點事便暗示自己這一年都不好。結果往往真的禍不單行了。這是因為，消極的心理暗示就像一個混亂的指揮員，首先讓你所有言談話語、舉手投足都陷于混亂之中，然后一個又一個倒霉的事件就會相繼發(fā)生了。

在消極心理暗示的作用下，遭遇突發(fā)消極事件的打擊時，人會進入應激狀態(tài)，整體認知能力出現(xiàn)不同程度的下降，從而容易做出錯誤的判斷和決策。錯誤的決策將導致又一個消極事件。小陳就是這樣把事情弄砸的。

消極心理暗示會增大消極事件給人帶來的心理壓力，使人的機體免疫力下降，危害身心健康。

此外，消極的心理暗示還會使人變得敏感。原本一件完全不算什么的小事，也會被無限放大。

因此，我們平時要學會多給自己一些積極的心理暗示，特別是當一些不好的事情發(fā)生時，一定要學會心態(tài)平靜，多往好處想。如果突發(fā)的消極事件給你的心靈沖擊太大了，就讓“生活暫停”，暫時不做重要的事或重大決定，甚至可以蒙上被子睡個覺，等心緒平穩(wěn)、心靈安寧了，再開始生活的腳步。如此，就會避免禍不單行。

我們再回到小陳的故事，如果他把打碎杯子當成一個好兆頭，心曠神怡地開始一天的生活，他這一天可能是另一個樣子：會議紀要不會出錯，朋友生日不會失約，水龍頭也不會擰壞。一句話，他這一天照樣是個好日子。