文/ 崔元達

現(xiàn)在很多人因為工作繁忙，平時又不注意養(yǎng)生，導致自己出現(xiàn)腰疼的情況，從而使生活和工作受到了影響。

要是男性出現(xiàn)腰疼的情況，那就需要注意了，因為很多情況下，腰疼也可能是身體其他部位出現(xiàn)病癥的表現(xiàn)。

那么，男人腰疼是怎么回事？

男人腰疼的原因很多，今天我們介紹以下幾個原因：

1、腎虛導致的腰疼

男性腎虛會導致男性的性功能降低,欲望受到影響,可能也會出現(xiàn)不舉的癥狀。與此同時醫(yī)學檢測還發(fā)現(xiàn)腎虛會導致精子的活力降低,造成不育。腎虛的另一個癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼疼痛,腰膝酸軟。

2、泌尿系統(tǒng)感染導致的

泌尿系統(tǒng)感染會導致腰疼腹脹,順著輸尿管會影響到會陰部位,還伴隨有腰疼的癥狀,當然腰疼不一定就只有泌尿系統(tǒng)感染會引起這個癥狀,慢性腎盂腎炎以及尿路系結(jié)石等也會引起腰疼。

3、腰椎病變導致的

有些人隨著年齡的增長,腰椎發(fā)生病變會壓迫神經(jīng),其中假性脊椎柱滑脫是較為常見的病變情況,這種情況下會引起腰椎管狹窄,壓迫到神經(jīng)之后,導致腰疼和下肢不適。

4、腰肌勞損引起的腰疼

有些人因為工作原因,長期站立會損傷腰部肌肉和韌帶的延展性,導致乳酸堆積,會造成腰部肌肉酸痛,同時也影響了腰肌的正常代謝;還有一種導致腰痛的原因就是腰部勞損,常常是因為腰部負重導致的。

5、床墊太硬導致的腰疼

從健康角度看,不建議大家睡太軟的床,但若是床板太硬也會影響腰部健康,因為腰椎有一個正常的生理彎曲曲線,要是長期睡在硬板床上,會使腰椎變直,破壞腰椎的力學平衡,使肌肉長期處于緊張狀態(tài),在腰部活動時會引起腰疼。

緩解腰疼的方法有哪些？

·以正確的姿勢走路

有些人走路時習慣性的用腳后跟著地的方式來行走,不僅姿勢比較好看,還能在行進過程中通過刺激腳底的腎經(jīng)穴位來達到補腎的作用,因為腰疼有腎虛的原因,要是腎好了,那腰疼癥狀也能得到很好地改善。

·常常泡腳緩解腰痛

因為腳底有很多穴位,在泡腳的過程中能促進腳底血液循環(huán),從而能刺激我們的腎臟,在腎臟得到修復(fù)之后,能很好地緩解腰疼。

·常常按摩腰部

可以將雙手摩擦熱之后敷在腰部進行按摩,揉捏,這樣的按摩方式能促進腰部血液循環(huán),緩解腰部的酸痛感。