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        你是不是『積極廢人』

        2019-03-13 01:30:28昔央
        文苑 2019年3期
        關(guān)鍵詞:廢人節(jié)食鬧鐘

        文/昔央

        你身邊一定有很多這樣的人:周末的早晨,為了曬太陽、讀書、約會、喝咖啡,調(diào)了無數(shù)個(gè)鬧鐘,從8:30到10:30,每隔十分鐘鬧鈴響一回,還是睡到了下午1:30。

        覺得自己實(shí)在是太胖了,找不到好看的小哥哥,勵(lì)志“每天奔赴健身房,月瘦15斤”,去了幾回,健身卡壓在抽屜的一角落滿灰塵,每個(gè)休息日都被誘人的下午茶勾走了魂,隔三岔五火鍋燒烤啤酒走起來。

        18歲那年,信誓旦旦地在手賬本上一一列舉了“27歲之前要完成的100件事”,大學(xué)期間稀稀拉拉完成了十幾件沒什么技術(shù)難度的,從畢業(yè)那年開始每年基本都在無限拖延。拖到現(xiàn)在,已經(jīng)忘了那剩下的八十幾件事到底是什么了。心里不免遺憾,卻遲遲沒有采取行動。

        “積極廢人”們熱衷于給自己定目標(biāo),但永遠(yuǎn)做不到;盡管心態(tài)積極向上,行動卻極似廢物。他們往往會在間歇性享樂后恐慌,時(shí)常為自己的懶惰自責(zé)。如此往復(fù),惡性循環(huán)。

        為什么我們會變成“積極廢人”?總的來說,就是能力達(dá)不到、實(shí)踐力差,無法接受自己的差勁,卻又急功近利,渴望迅速改變現(xiàn)狀?!胺e極”是外在表演行為,“廢”才是一個(gè)人的本質(zhì)。

        當(dāng)我們看到身邊的同事、朋友正在通過個(gè)人的努力和堅(jiān)持,過上了自己想要的生活,再回過頭來看看自己的懶惰和逃避,失落的心態(tài)顯露無遺。

        這時(shí)候我們會突然產(chǎn)生一些正向的行為,這種行為基本上持續(xù)不了太久,俗稱“三分鐘熱度”。

        收到來自外部的正向啟迪原本不是一件壞事,但我們往往會忽略一些東西。比如達(dá)到一個(gè)目的的進(jìn)展和過程,我們?nèi)鄙倌托?,太過急躁;比如朝九晚五、節(jié)奏重復(fù)的生活,我們迫于生活經(jīng)濟(jì)的壓力和負(fù)擔(dān),邁出改變那一步的勇氣時(shí)有時(shí)無。

        那“積極廢人”的人生就此完蛋了嗎?倒也不至于。只是從“廢”徹底轉(zhuǎn)變到“積極”,有漫長而艱難的一段路要走。

        當(dāng)我們提到“如何避免成為一個(gè)積極廢人”的時(shí)候,似乎總能給自己列舉出一大堆類似心靈雞湯的急救方法,但這反而讓我們在“廢”的道路上越跑越遠(yuǎn)。

        逃離“廢”的第一步,也是至關(guān)重要的一步,就是接受自己的“廢”。第一步完成了,接下來我們才有信心調(diào)整自己的心態(tài),合理規(guī)劃自己的時(shí)間。

        “不把自己看得太重要,發(fā)現(xiàn)并接受自己的短板”,似乎就能意識到自己的“廢”,而人的短板中最基礎(chǔ)的便是懶惰。

        接下來就是避免裝腔作勢式的努力了。早上起不來?倒不如睡到自然醒,給自己一個(gè)過渡的時(shí)間。8:30的鬧鐘,我今天10:30才起來,明天必須9:30起來,以此類推,慢慢接近目標(biāo),讓身體和習(xí)慣擁有記憶。

        減肥一時(shí)興起?不必過分節(jié)食,減肥一周可以獎(jiǎng)勵(lì)自己來頓火鍋,如此下來四周,體重也會產(chǎn)生變化,總好過節(jié)食20天之后發(fā)現(xiàn)自己什么都想吃,突然暴飲暴食一朝被打回原形。

        外界誘惑太多,私人時(shí)間不如試試斷網(wǎng)。消除現(xiàn)代性,是拒絕誘惑的最好辦法,拖延和間歇性吃喝玩樂都會隨之消失。

        時(shí)間管理能力差、說得多做得少,其實(shí)是人的大部分時(shí)間用在自我較勁上。解決焦慮的唯一辦法是實(shí)踐。多做一點(diǎn)兒,焦慮感就會少一點(diǎn)兒。

        說了這么多,差點(diǎn)兒忘記最重要的一點(diǎn):“佛系”也好,“隱形貧困人口”也罷,不要等著社會給我們貼標(biāo)簽,這種狀態(tài)不是我們的本色;更不要試圖尋找標(biāo)簽,并且迅速對號入座。

        每個(gè)人都是第一次做人,怎么做才能做好,只能自己慢慢摸索總結(jié),沒有捷徑可走。

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