文/豐色

13歲的寧寧（化名），在網(wǎng)吧上網(wǎng)時(shí)突然開始冒冷汗、嘔吐，不久后出現(xiàn)了抽搐、昏迷等癥狀，被同學(xué)及時(shí)送到了醫(yī)院進(jìn)行搶救。醫(yī)師診斷為腦出血，也就是人們常說的腦溢血，雖然經(jīng)過救治，寧寧暫時(shí)脫離了生命危險(xiǎn)，但是他的一側(cè)肢體癱瘓，至少要經(jīng)過半年的專業(yè)康復(fù)治療才有可能恢復(fù)正常。

人們不禁要問，不是只有老年人才容易得腦出血嗎？怎么十多歲的孩子也會(huì)發(fā)病。事實(shí)上，隨著環(huán)境的改變、生活水平的提高以及社會(huì)、生活、學(xué)習(xí)壓力的加大，腦出血已經(jīng)不再是中老年人的“專利”了，而是開始逐漸“盯”上了青少年。

五大殺手暗藏腦出血“殺機(jī)”

1.先天性腦血管畸形

先天性腦血管畸形，也可以說是腦內(nèi)的一種良性腫瘤，主要由于先天性腦動(dòng)脈、靜脈血管發(fā)育異常引起。外界各種較大的刺激性因素，例如劇烈運(yùn)動(dòng)、暴怒、酗酒、暴飲暴食等，都容易引起畸形血管破裂出血。這也是引起青少年腦出血最常見的基礎(chǔ)性因素。

2.不良飲食習(xí)慣

隨著生活水平的提高，幾乎家家戶戶的餐桌上每天都會(huì)有高脂厚味的食物，這些食物會(huì)使得血液粘稠度增加，血脂增高，導(dǎo)致血壓上升。而且，青少年大都喜歡吃一些辛辣、燒烤、高鹽和刺激性的食物，這些都對(duì)血管健康極其不利，很容易導(dǎo)致血管彈性下降、脆性增加，加大血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。另外，方便面也是青少年非常喜歡的快餐食品，但是因其含有過多的鹽和油脂，易使動(dòng)脈受損、血管變得狹窄，還會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

3.不良生活習(xí)慣

調(diào)查顯示，全國幾乎有17%的學(xué)生吸過煙，近60%的學(xué)生喝過酒，長(zhǎng)期吸煙或飲酒的學(xué)生占到了隨機(jī)調(diào)查對(duì)象的近15%。長(zhǎng)期吸煙容易導(dǎo)致體內(nèi)血管脆性增加，對(duì)血壓波動(dòng)的承受能力下降，引發(fā)腦血管破裂；長(zhǎng)期飲酒可引起血管的收縮和舒張調(diào)節(jié)功能障礙，并出現(xiàn)血管內(nèi)皮的損傷、血管內(nèi)脂質(zhì)的沉積，使得血管內(nèi)條件變差，易發(fā)生腦出血。此外，還有一些青少年喜歡一天到晚泡在網(wǎng)吧，興奮和疲勞交替，不停的吸煙或吸入大量的二手煙，這些都是誘發(fā)腦血管意外的常見原因。

4.繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)

升學(xué)的壓力、家長(zhǎng)之間相互的攀比、學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)等，讓現(xiàn)在的青少年長(zhǎng)期處在一種緊張的狀態(tài)中，甚至不堪重負(fù)。時(shí)刻緊繃的情緒容易使人出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮、心跳加快、血壓升高的現(xiàn)象，讓原本脆弱的血管承受很大的壓力，這也是腦出血的重要誘因。

5.氣候環(huán)境的變化

腦出血以冬季常見，寒冷的天氣可影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌的正常代謝、改變血液粘稠度、血漿纖維蛋白質(zhì)和腎上腺素均升高，同時(shí)毛細(xì)血管痙攣性收縮和脆性增加，短時(shí)間內(nèi)顱內(nèi)血管不能適應(yīng)如此較為明顯的變化，即出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，最終導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。

三大先兆癥狀警惕腦出血襲來

雖然腦出血的發(fā)病具有突然性，但是在起病初期會(huì)或多或少表現(xiàn)出一些異常情況，即出現(xiàn)一些有預(yù)兆的前驅(qū)表現(xiàn)。常見的先兆可分為三大類：

1.患者出現(xiàn)與人交談時(shí)突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話；

2.患者出現(xiàn)短暫性視物模糊，或者突然感到頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥梗?/p>

3.患者突然感到一側(cè)身體麻木、無力、活動(dòng)不便，或者手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

盡管不是所有的腦出血都有前兆，但是只要發(fā)現(xiàn)有上述異常情況，就一定要提高警惕。一旦出現(xiàn)進(jìn)一步的癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，從而控制疾病發(fā)展，避免出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果。

青少年應(yīng)該如何預(yù)防腦出血

雖說目前腦出血已經(jīng)“盯”上了青少年，但是由于青少年與老年人相比更加身強(qiáng)力壯，因此對(duì)于腦出血的預(yù)防也更加有效。相關(guān)專家指出，腦血管病的預(yù)防重在控制危險(xiǎn)因素，這些因素包括高血壓、吸煙、糖尿病、高血脂、嗜酒和藥物濫用、肥胖、久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣等。

定期進(jìn)行體檢，如果出現(xiàn)過不明原因的劇烈頭痛、頭暈、視力模糊、肢體麻木等現(xiàn)象，必須去醫(yī)院詳細(xì)檢查。飲食要清淡，要注意低脂、低鹽，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果，配適量瘦肉、魚、蛋，等等。不要突然進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要先熱身，并且要量力而行。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，使自己永遠(yuǎn)充滿陽光和活力。注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力勞動(dòng)過度，找到正確的釋放壓力的途徑，比如爬山、散步、聽音樂、閱讀等，讓大腦得到適當(dāng)?shù)姆潘?，緩解壓力。常?dòng)左手，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，鍛煉大腦右半球。醫(yī)學(xué)研究表明，腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦出血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球。