大河

35歲的趙艷云是一名大學(xué)青年教師，在師生們的眼中，他身體素質(zhì)很好，然而卻突發(fā)心梗猝死。在大家的潛意識(shí)里，猝死多發(fā)生在老年人身上。但近年來也有不少中青年猝死，他們年富力強(qiáng)，平時(shí)看起來挺健康，為何也會(huì)猝死？

跟不良的生活方式密切相關(guān)

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科主任曾育輝說，所有的猝死其實(shí)都“蓄謀已久”。平時(shí)看似健康的中青年人的猝死，跟不良的生活方式關(guān)系密切。常見的不良生活方式包括：

1.過度勞累。過度勞累、睡眠不足、精神過度緊張等因素，會(huì)引起血壓升高、血管損傷，加重心臟負(fù)擔(dān)。

2.煙酒過度。喝酒過度會(huì)使心率加快、血壓升高，引起心血管問題。而吸煙已經(jīng)證實(shí)對(duì)心血管有明顯的損傷。

3.長(zhǎng)期熬夜。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體和精神都是雙重?fù)p傷，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的身體容易引發(fā)心肌梗死和心臟病。

“這些外因疊加到一定程度，容易引發(fā)猝死。”曾育輝說，不少發(fā)生意外的中青年還有高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、先天性心臟病等，但因沒做規(guī)律體檢而未能及早發(fā)現(xiàn)，這些異常都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等。

過半心梗兩周前有先兆

猝死完全沒有先兆嗎？事實(shí)并非如此。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科陳曉輝教授提醒，雖然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半數(shù)以上在發(fā)生前兩周出現(xiàn)了明確的表現(xiàn)，通常會(huì)表現(xiàn)為胸悶、胸痛，一過性意識(shí)喪失、暈厥，情緒焦慮、失眠等。如果出現(xiàn)這些不適，就應(yīng)積極進(jìn)行干預(yù)。出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的胸痛、急性呼吸困難、突然心悸、持續(xù)頭暈?zāi)垦５劝Y狀時(shí)，應(yīng)馬上就醫(yī)。

在日常生活中，要預(yù)防猝死，最好的辦法就是預(yù)防高血壓和高血脂，戒煙限酒，合理飲食和加強(qiáng)鍛煉。有血脂不正常、高血壓以及冠心病、糖尿病家族遺傳史等人群要定期做相關(guān)篩查。