【送你7條護(hù)牙忠告請記牢】

想擁有潔白健康的牙齒，不妨從以下7個生活小細(xì)節(jié)做起。1.輕柔地以畫圓方式刷牙。2.口香糖最多嚼10分鐘。3.將小蘇打和切碎的草莓涂在牙齒上可美白。4.早飯前刷牙。5.刷舌苔。6.用電動牙刷。7.利用牙線清潔牙齒。

【一人一刷一口杯】

在同一個家庭里，每個人的年齡不同，身體健康狀況、口腔健康狀況各不相同，因而有著不同的口腔保健需求。應(yīng)選用適合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一個漱口杯，可能會引起疾病的相互傳播。因此，必須做到一個人一把牙刷和一個口杯，以避免交互感染。

【腿部抽筋怎么回事？】

久坐或長時間站立、女性整天穿著高跟鞋，小腿肌肉緊繃，都會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。1.要注意多喝水；2.多吃富含電解質(zhì)（鉀、鈣和鎂）的食物，如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類；3.走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子；4.可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動。

【吃姜不能忽略的5大問題】

1.不去皮。2.不要吃爛姜：腐爛生姜會誘發(fā)肝癌、食道癌等。3.并非多多益善：天熱時不宜多吃。4.某些疾病不適宜食用：凡屬陰虛火旺者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡者。5.生姜紅糖水：只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱患者。

【對主食的4大誤解】

1. 主食熱量高，吃了容易發(fā)胖：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感。2.多吃粗糧比細(xì)糧好：吃主食的精髓在于粗細(xì)搭配，如果粗糧吃太多，就會影響消化。3.主食只包括谷物和雜豆：主食包括米、面、雜糧、薯類等所有食材。4.晚餐最好不吃主食。

【身體健康的關(guān)鍵部位】

1. 頭發(fā)：少用染發(fā)劑；2.皮膚：避免曬傷；3.乳房：生育能預(yù)防乳腺癌；4.臀和手腕：小心缺鈣；5.生殖系統(tǒng)：服避孕藥有子宮癌風(fēng)險(xiǎn)；6.腸：生育降低直腸癌可能性；7.肝臟：酗酒傷肝；8.膝蓋：肥胖加重負(fù)擔(dān)；9.腿：長期不活動影響血液循環(huán)；10.腳：少穿高跟鞋。

【多鼓勵孩子】

不同環(huán)境中的孩子造就不同性格，請給孩子多一點(diǎn)寬容和鼓勵。批評中長大的孩子，喜歡責(zé)難他人；誠實(shí)中長大的孩子，勇于奮斗；嘲笑中長大的孩子，個性羞澀；寬容中長大的孩子，懂得容忍；鼓勵中長大的孩子，深具自信；贊許中長大的孩子，懂得自愛。

【專家揭9個疾病信號】

1. 早起感覺惡心。2.清晨起床活動20分鐘后，雙腿仍然浮腫。3.凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。4.不是因?yàn)楹涠侄丁?.洗澡時頭發(fā)容易脫落。6.食欲好，體重卻減輕。7.黑痣變大。8.爬樓梯時心慌胸悶。9.背痛。

【清華重大突破：人類有望“餓死”癌細(xì)胞】

清華大學(xué)宣布：該校醫(yī)學(xué)院顏寧教授研究組在世界上首次解析了人源葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白GLUT1的晶體結(jié)構(gòu)，初步揭示了它的工作機(jī)制以及相關(guān)疾病的致病機(jī)理，推進(jìn)了人類攻克癌癥、糖尿病等重大疾病的探索歷程。未來，人類有望“餓死”癌細(xì)胞。

【你是“癌癥性格”人嗎？】

癌癥性格是指容易導(dǎo)致罹患癌癥的個人性格特征。往往對人際關(guān)系過分焦慮，對獲得別人的贊賞有過高要求，過度克制壓抑自己的情緒，有淚往肚里流?；孟胍钥酥?、忍讓、屈從的行為方式，博取別人的認(rèn)可與喜歡。

【太活躍的魚千萬別買】

去買魚，結(jié)果看到攤販往水盆內(nèi)加入一種白色粉未，迅速用手?jǐn)嚢?，一會功夫白色粉未溶解，將半死不活的魚蝦倒入其中，一會兒就活蹦亂跳開，仿佛剛從河中捕回來的。這是一種能夠致癌的催化劑，俗稱魚浮靈，也對智力有影響。

【怕老婆的男人死得早】

對于部分女性來說，“耙耳朵”“妻奴”“氣管炎”都是好老公的代名詞。但據(jù)英國《鏡報(bào)》報(bào)道，丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，爭吵不休的情侶死得早，而怕老婆的男人死于中年的幾率則翻倍。這主要是因?yàn)榕渑嫉目量桃笤斐赡腥说膽n慮，身心健康受到影響。

【為啥肚腩老減不掉？】

很多人都在抱怨小肚腩老是減不掉。近日美國《時代周刊》刊文，介紹了腹部脂肪難減的幾大原因。1、年紀(jì)大了不好減；2、鍛煉方式錯了；3、吃太多加工食品；4、吃錯脂肪；5、鍛煉強(qiáng)度不夠；6、壓力過大；7、睡眠不足。

【解酒小偏方】

1. 蜂蜜水：酒后頭痛。2.西紅柿汁：酒后頭暈。3.新鮮葡萄：酒后反胃、惡心。4.西瓜汁：酒后全身發(fā)熱。5.柚子：酒后口氣。6.芹菜汁：酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。7.酸奶：酒后煩躁。8.香蕉：酒后心悸、胸悶。9.橄欖：酒后厭食。10.酒后勿飲濃茶。

【女性長壽離不開的8種食物】

1.藍(lán)莓果汁。預(yù)防記憶力減退，幫助降低血壓。2.燕麥。富含膳食纖維，能降低膽固醇。3.花椰菜。富含維C和維A，提高人體免疫力。4.三文魚?？煞乐涡难芗膊　?.胡桃仁。增強(qiáng)腦功能。6.酸奶。提高食欲、加強(qiáng)消化。7.橄欖油。可防老年癡呆。8.黑巧克力。潤澤皮膚。