吃——食材合理搭配不要暴飲暴食

注意衛(wèi)生，食材合理搭配，切記不要暴飲暴食。

過(guò)年每家都會(huì)準(zhǔn)備很多美食，在北方更有不出正月不買饅頭的習(xí)俗，可見(jiàn)食物準(zhǔn)備的有很多。在這樣的情況下，吃的方面就要格外注意。切記不要暴飲暴食，一定要吃熟食。特備是北方冬天氣溫低，覺(jué)得剩菜不會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，在沒(méi)有徹底加熱的情況下吃進(jìn)肚子里就有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃不適，更有甚者可能會(huì)引起食物中毒。

如果有聚餐最好能自帶餐具。過(guò)年期間正是流感、病毒性肝炎易發(fā)的季節(jié)，餐具也很難做到都消毒。在頻繁的交叉使用過(guò)程中，可能通過(guò)食物、餐具、以及唾液使這些傳染病得以傳播。

喝——警惕酒精中毒

過(guò)年親戚相聚，朋友相會(huì)，喝酒時(shí)避免不了的。飲酒過(guò)量會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)不穩(wěn)、語(yǔ)無(wú)倫次、意志失控等現(xiàn)象。一定要避免酒后駕車，飲酒過(guò)量，一定要喝正規(guī)廠家生產(chǎn)的酒，避免酒精中毒。

特別注意不要空腹飲酒，北方常說(shuō)空腹飲酒容易醉是有科學(xué)依據(jù)的。食物會(huì)減緩酒精的吸收速度，這樣可以給身體有充分的時(shí)間中和酒精。喝酒不要猛喝，慢慢喝避免刺激腸胃。喝酒以后不要喝茶水，喝白酒以后一定不要喝碳水飲料，可以喝點(diǎn)果汁，果汁有很好的解酒作用。綠豆、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。

玩——運(yùn)動(dòng)之前注意熱身

運(yùn)動(dòng)散心是如今人們過(guò)年的一個(gè)必做的內(nèi)容，大年初一去大街上逛逛，出去玩。而且現(xiàn)在是滑雪的好時(shí)機(jī)，但是冬季氣溫低，肌肉和韌帶的柔韌性都比較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力減弱，這樣稍不注意很容易造成關(guān)節(jié)損傷。所以在做任何運(yùn)動(dòng)之前都先熱身一下，避免造成一些不必要的損傷。

衣——注意防寒保暖

注意室內(nèi)室外溫度，尤其是在北方，因?yàn)橛信瘹獾木壒?，室?nèi)室外溫差比較大。所以在室外一定要穿暖和一點(diǎn)，圍巾手套必不可少，減少身體暴露在外的地方，以免引起凍傷。到室內(nèi)不要著急脫衣服，在身體溫暖以后再適量的減衣物。

住——盡量保持原來(lái)的睡眠習(xí)慣

過(guò)年期間離家工作的上班族，都會(huì)回家和親人一起過(guò)個(gè)團(tuán)圓年。有的一年只回家這一次，有的幾年回一次。親人相聚總有說(shuō)不完的話，在一起玩著，打打牌，熬夜變成了常有的事情。這樣很不利于假期結(jié)束，有足夠的精力及時(shí)投入到年后緊張的工作當(dāng)中。所以在放假期間也要保持良好的作息習(xí)慣，這樣不但能在假期結(jié)束有精力好好工作，也可以避免因?yàn)樾菹⒉缓枚l(fā)的感冒、頭疼等不適。

行——避免長(zhǎng)時(shí)間駕車

春節(jié)有很多人選擇自駕回家過(guò)年，也有很多人會(huì)開(kāi)車出去玩兒。假期時(shí)間很緊迫，有的朋友為了趕時(shí)間連續(xù)開(kāi)三四個(gè)小時(shí)的車，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞駕駛也會(huì)影響健康。會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，而常年這樣開(kāi)車容易造成頸椎的微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，久而久之頭部、剪布、上肢等會(huì)出現(xiàn)疼痛、發(fā)脹等不適。因此，司機(jī)開(kāi)車一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該停下來(lái)休息一下。

春節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，是闔家團(tuán)圓的日子，吃餃子，看春晚，親人團(tuán)聚是春節(jié)的主旋律。

(據(jù)搜狐網(wǎng))

過(guò)新年走親訪友 忌諱送這些禮物

每到過(guò)年這個(gè)時(shí)候就會(huì)有不少親朋好友上門(mén)，送些討吉利的禮物來(lái)拜年。但送什么禮物也是有講究的，并不是什么禮物都能當(dāng)成新年禮物送給親朋好友，也許你送的這一份禮物，可能不是象征著吉利，這對(duì)于對(duì)方家庭來(lái)說(shuō)是一件多么尷尬的事情！

不能送鐘表不能送鐘，是因?yàn)殓娛墙K的諧音，送人鐘就等于盼著人“走”。而表也可以看作是鐘的一類，也不能送。但是如果你想給某個(gè)人買一個(gè)好看的手表，你可以叫她(他)買下，再由你來(lái)付款。

不能送鞋鞋是邪的諧音。故此，如果給人送鞋的話(不包括送給親戚的情形)，就是等于給人送去了邪氣，有可能會(huì)影響兩人之間的交往和情誼。知者不可為，不知者無(wú)罪。

不能送傘傘是散的諧音，因此，傘不能作為禮品送給人(不包括雨中送傘的情況)，好朋友之間最好別將傘當(dāng)做禮物相送。這意味著日后會(huì)離散。

不能送梨和李子梨和李子是離的諧音，送人這兩樣水果意味著希望別人分離。

不能送蠟燭蠟燭是祭奠亡人所用的，因此，不能作為禮物送人。(不包括突然停電，給別人送蠟燭的情況)

（阿娜姐科技）

春節(jié)吃飯要注意要牢記這四點(diǎn)

春節(jié)即將來(lái)臨，大家伙們走親訪友各種的，大魚(yú)大肉自然是少不了的。但是越在這種時(shí)候，越是要注重養(yǎng)生，把握“四個(gè)要”。

(1)要少吃脂肪 注意審題！不是不吃脂肪，人體的健康離不開(kāi)支付，但是我們可以控制自己脂肪的攝入量。脂肪太過(guò)會(huì)影響人體膽固醇，膽固醇含量偏高的話會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。像餅干、蛋糕?；鹜鹊群胸i油、椰子油或棕櫚油的食物都含有量的飽和脂肪。

所以我們必須多吃些含有不飽和脂肪的食物來(lái)中和調(diào)解下，因?yàn)椴伙柡椭灸軌驇椭梭w降低膽固醇含量。像魚(yú)類、堅(jiān)果、葵花籽和橄欖油中有含有大量的不飽和脂肪。

(2)要注意食物中存在的一些隱患 一般來(lái)說(shuō)，人們?nèi)粘Ｖ惺秤玫母鞣N食物是不會(huì)存在安全隱患的，但現(xiàn)代環(huán)境持續(xù)惡化，導(dǎo)致農(nóng)牧漁產(chǎn)品等都受到了不同程度的污染，更甚者有些不法分子直接使用化工制劑來(lái)處理各種食物。直接的影響到了我們的食品安全，雖說(shuō)食品安全問(wèn)題近年

來(lái)在逐漸好轉(zhuǎn)，但是在挑選的時(shí)候還是要小心選擇，盡量選擇有保障的品牌等。

(3)餐具選用也要注意 餐具的材料也是食品安全的一大隱患。在居家生活中，我們要對(duì)餐具材料具有的有毒副作用有所了解。在生活中，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但是色彩鮮艷或者帶有彩飾的餐具，很有可能含鉛量過(guò)高。選擇餐具的時(shí)候還是要多加挑選，盡量選擇簡(jiǎn)單的沒(méi)有安全隱患的餐具。

(4)烹飪食物要注意煮熟 現(xiàn)在很流行生吃，

在我國(guó)古代傳統(tǒng)中也有生吃食物的習(xí)俗，但是更多的還是以吃新鮮蔬菜為主，生吃肉類是從西方國(guó)家傳入我國(guó)的。以肉類來(lái)說(shuō)的話，如果烹調(diào)溫度沒(méi)達(dá)到100攝氏度，就不能殺死肉類食物上的寄生蟲(chóng)和病菌。

此外，食品加熱不透，寄生蟲(chóng)也能存貨。比如人們?cè)诔曰疱?、燒烤的時(shí)候，最容易食用到食物半生不熟的狀態(tài)，這時(shí)候的寄生蟲(chóng)最為活躍，如若食用，感染寄生蟲(chóng)的幾率很高。沒(méi)煮熟的扁豆、沒(méi)加熱透的豆?jié){都存在毒素，食用后會(huì)中毒。因此，選擇生食還是要量力而行！

(據(jù)99健康網(wǎng))

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本刊將就廣大朋友關(guān)心的問(wèn)題通過(guò)我省知名醫(yī)學(xué)專家為您作出詳細(xì)解答。

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曹先生問(wèn)：72歲的老太太肺癌晚期，全身骨轉(zhuǎn)移該怎么治療?

健康365專家、山西醫(yī)科大學(xué)第一臨床醫(yī)院全科醫(yī)師田建國(guó)教授解答：肺癌是肺部最常見(jiàn)的惡性腫瘤。肺癌的治療以外科手術(shù)切除為首選。多數(shù)病人在第一次來(lái)外科就診時(shí)病變已屬晚期，已失去根治性切除的機(jī)會(huì)。因此，早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷及早期治療仍是當(dāng)前醫(yī)者的重要任務(wù)和責(zé)任。骨是肺癌轉(zhuǎn)移的好發(fā)部位，肺癌骨轉(zhuǎn)移的發(fā)生率與部位和原發(fā)癌的病理類型有關(guān)。常見(jiàn)的治療方法有化療、放療、靶向治療等。肺癌骨轉(zhuǎn)移晚期以放療治療的效果最好，防止發(fā)生病理性骨折。

張先生問(wèn)：12歲的小孩胸部出現(xiàn)小白點(diǎn)，對(duì)稱，怎么回事?

健康365專家、山西省中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任楊冬仙解答：有可能是孩子缺鈣或者缺乏其他微量元素的表現(xiàn)，但單純的靠描述不好判斷也不好解釋，建議最好到醫(yī)院就診。

田先生問(wèn)：近一個(gè)月來(lái)，手掌、手指間特別癢，有小水泡，怎么回事?

健康365專家、山西省中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚科主任趙學(xué)義解答：從患者描述的癥狀來(lái)看，考慮可能是汗皰疹。汗皰疹是皮膚濕疹的一種，對(duì)稱性的發(fā)生于手或腳的側(cè)面。因?yàn)樗l(fā)生的部位在手腳這種汗腺別發(fā)達(dá)的地方，又以水泡為主要表現(xiàn)，所以在以前一度以為它和汗腺流汗有關(guān)，而將它命名為汗皰疹。在日常生活中主要就是根據(jù)它的相關(guān)特性來(lái)進(jìn)行預(yù)防：1.手腳清洗：少用堿性的肥皂、香皂或沐浴液，盡量用溫開(kāi)水清洗患處。2.飲食日記：時(shí)刻提醒自己少食辛辣激素性食物，盡量避免接觸過(guò)敏物、誘發(fā)物。3.控制情緒：情緒及精神因素對(duì)汗皰疹的影響也很大，所以日常生活中要注意保持良好的情緒。4.手腳保養(yǎng)：盡可能手部少碰水和清潔劑，腳部要保持通風(fēng)涼爽，并且多擦乳霜。如此不但能減低癢感，還能避免發(fā)生慢性濕疹或霉菌感染的并發(fā)癥。