鐘曉虹

（閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建 龍巖 364000）

0.引言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，伴隨著生活節(jié)奏加快及生活壓力的變化發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展、情感問題、人際關(guān)系、就業(yè)競爭等問題頻頻出現(xiàn)，繼而影響著當(dāng)代青年大學(xué)生的心理健康。基于現(xiàn)階段社會(huì)發(fā)展的需求及現(xiàn)代人心理及行為問題困擾，社會(huì)及學(xué)校對于開展有效的心理健康輔導(dǎo)工作的需求逐漸增多，因此，基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)分析研究具有重要的教育價(jià)值及社會(huì)意義。

1.基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)意義

1.1 學(xué)生成長發(fā)展的必然需求

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的不斷加快發(fā)展，人們承受的生活負(fù)擔(dān)及心理壓力將更大，因此心理健康問題成為影響人們整體健康水平重要因素，并且心理健康問題成為現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中的阻礙性因素。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題頻現(xiàn)，主要由于生活壓力及多元文化的沖擊。首先，教育大眾化背景之下，高等院校的畢業(yè)生數(shù)量正在逐年增多，大學(xué)生在畢業(yè)后將面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)形式及職業(yè)生涯發(fā)展前景。因此當(dāng)代青年大學(xué)生的生活壓力及心理壓力較大，極易出現(xiàn)心理健康問題。其次，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及化發(fā)展給人們生活帶來快捷的同時(shí)，也嚴(yán)重影響著大學(xué)生的生活及學(xué)習(xí)。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中良莠不齊的內(nèi)容及錯(cuò)誤的價(jià)值觀念將對大學(xué)生的世界觀、人生觀及價(jià)值觀產(chǎn)生負(fù)面影響。學(xué)生過度的沉溺于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)及網(wǎng)絡(luò)娛樂之中將使得學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣下降，并引發(fā)一系列心理健康問題?；诜e極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠幫助學(xué)生有效的改善心理健康問題，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀念，繼而在生活及學(xué)習(xí)的過程中能夠作出正確的價(jià)值判斷及價(jià)值選擇。因此基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是當(dāng)代青年大學(xué)生成長和發(fā)展過程中的必然要求[1]。

1.2 提高心理輔導(dǎo)工作的質(zhì)量

傳統(tǒng)的高等院校在心理健康輔導(dǎo)過程之中更多為教師的單獨(dú)擔(dān)任輔導(dǎo)角色，多呈現(xiàn)為個(gè)別咨詢的方式。不可否認(rèn)個(gè)別咨詢方式是心理健康輔導(dǎo)之中有效的途徑及策略，但具有一定的不足之處，例如耗時(shí)長、受眾面窄、解決問題單一等缺陷，而團(tuán)體性的心理輔導(dǎo)活動(dòng)能夠有效的解決這一問題，并通過設(shè)定特定的場景或是主題活動(dòng)使得團(tuán)體內(nèi)成員互相交流且集思廣益，提高大學(xué)心理健康教育的質(zhì)量及水平，實(shí)現(xiàn)有針對性的心理健康教育活動(dòng)。并且發(fā)展性團(tuán)體心理健康教育工作重點(diǎn)并非治療，而是在與發(fā)展預(yù)防，因此心理健康教育工作的開展便不能僅針對于表現(xiàn)出心理問題的同學(xué)開展，而應(yīng)對現(xiàn)階段當(dāng)代青年大學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況了解及進(jìn)行全面輔導(dǎo)。但由于大學(xué)生的數(shù)量過多，因此在心理輔導(dǎo)工作開展中難度較大，因此多數(shù)高等院校在心理健康教育工作的開展過程中存在一定的難度，但發(fā)展性團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)的特點(diǎn)和優(yōu)勢十分符合高等院校的辦學(xué)特點(diǎn)及教學(xué)需求，并且是實(shí)踐證明的提高心理健康教育質(zhì)量的重要途徑[2]。

2.基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)原則

2.1 從認(rèn)知維度出發(fā)

基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)原則，在團(tuán)體性心理輔導(dǎo)活動(dòng)中心理健康教師應(yīng)從合理認(rèn)知的角度出發(fā)，通過帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行合理認(rèn)知緩解學(xué)生的壓力感及及緊張感。首先，基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要幫助團(tuán)隊(duì)成員正確的認(rèn)知生活中的壓力，并且能夠正確的掌握事物的客觀現(xiàn)象、客觀規(guī)律及相關(guān)元素，繼而轉(zhuǎn)變對于客觀事物的應(yīng)對態(tài)度。其次，應(yīng)幫助學(xué)生正確的認(rèn)知自身，協(xié)助當(dāng)代青年大學(xué)生更好的自我認(rèn)識(shí)、完善人格繼而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我悅納。避免學(xué)生在遭受打擊的情況下出現(xiàn)自我認(rèn)知中的偏差，出現(xiàn)消極的生活態(tài)度，通過合理認(rèn)知、理性歸因原則幫助學(xué)生建立起積極地生活態(tài)度及信心[3]。

2.2 從情感維度出發(fā)

基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)原則之中，要求高等院校發(fā)展性心理健康教育團(tuán)隊(duì)活動(dòng)應(yīng)從情感維度出發(fā)，不能僅靠積極的事件及知識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的積極情感，要求心理健康教師能夠制定出具有針對性及有效的緩解和消除學(xué)生消極情緒及緊張情緒的方法，例如冥想訓(xùn)練或是放松訓(xùn)練等。在團(tuán)體性心理健康輔導(dǎo)過程中借助“冥想環(huán)節(jié)”或是“放松緩解”幫助學(xué)生進(jìn)行情緒及情感上的釋放，帶領(lǐng)學(xué)生探索生命之中的積極能量，基于積極心理學(xué)的教學(xué)需求，學(xué)生思維消極心理應(yīng)對方式通過宣泄能夠預(yù)防負(fù)性情緒的不良反應(yīng)，并且能夠增強(qiáng)其情緒表達(dá)及自我調(diào)節(jié)能力，使得學(xué)生掌握較好的情緒管理方法[4]。

2.3 從行為維度出發(fā)

基于行為維度分析基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，應(yīng)主要為幫助成員建立其正常的生活知識(shí)和能力以及充實(shí)正向行為舉止，通過對于團(tuán)隊(duì)成員行為及生活經(jīng)歷的深層解析，繼而幫助其人格的重塑與行為模式的重建。大學(xué)生感受到積極的能力及想法時(shí)，會(huì)潛移默化的保持以及泛化至社會(huì)實(shí)踐生活中，因此基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)隊(duì)心理健康教育活動(dòng)應(yīng)為學(xué)生提供更多實(shí)踐機(jī)會(huì)，借助行為及活動(dòng)維度實(shí)現(xiàn)有效的團(tuán)體心理教育活動(dòng)?；诜e極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)教育工作重點(diǎn)并非治療，而是在與對于大學(xué)生心理健康的預(yù)防，應(yīng)大力倡導(dǎo)團(tuán)體性活動(dòng)實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)心理健康教育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)針對當(dāng)代青年大學(xué)生進(jìn)行普遍性的輔導(dǎo)。

3.基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)策略

3.1 積極心理學(xué)發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)理念

基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)理念設(shè)計(jì)中，將主要分為三個(gè)方面，即給予學(xué)生積極的主觀體驗(yàn)、激發(fā)大學(xué)生的人格特質(zhì)以及探索大學(xué)生的人際關(guān)系。首先，基于積極心理學(xué)大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程設(shè)計(jì)理念中應(yīng)以大學(xué)生積極的主觀體驗(yàn)獲得為目的，使得學(xué)生在生活之中及學(xué)習(xí)之中能夠樹立正確且積極的價(jià)值觀念，通過對消極觀念的排解及釋放，幫助學(xué)生樹立正確且積極的思想觀念及價(jià)值觀念，使得學(xué)生獲得樂觀品質(zhì)及幸福感。其次，在團(tuán)體心理健輔導(dǎo)環(huán)節(jié)中應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的人格特質(zhì)并幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，通過正確認(rèn)知自我繼而解決自卑、自負(fù)或是自我主義等性格弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)有效的心理輔導(dǎo)課程工作。最后，大學(xué)生活之中學(xué)生將面臨更多的人際交往，在人際交往之中大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)不敢、不善、不愿交朋友等心理問題，在大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中應(yīng)積極探索學(xué)生的人際交往的內(nèi)涵、技巧等內(nèi)容，更多設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)型的活動(dòng)[5]。

3.2 積極心理學(xué)發(fā)展性團(tuán)體教學(xué)活動(dòng)開展

基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展，主要包含三個(gè)方面，即方案程序、組成團(tuán)體及咨詢計(jì)劃。首先，在基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案中應(yīng)注重幾方面關(guān)鍵要素，團(tuán)隊(duì)成員的性格特點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)的規(guī)模、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的主要時(shí)間及平均頻率、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的場地及所需材料等。并且根據(jù)活動(dòng)的主題進(jìn)行游戲設(shè)計(jì)等。其次，組成團(tuán)體可以通過校園廣播、校園網(wǎng)或是學(xué)校報(bào)刊等宣傳形式使學(xué)生了解團(tuán)體活動(dòng)的主要內(nèi)容及內(nèi)涵，繼而招募符合要求的團(tuán)隊(duì)成員。關(guān)于成員的篩選及管理應(yīng)通過面試及心理測試等多維度進(jìn)行篩選。在團(tuán)隊(duì)組建成功后的咨詢計(jì)劃安排將分關(guān)系建立階段、主題實(shí)施階段及團(tuán)隊(duì)結(jié)束階段。關(guān)系建立階段主要通過一到兩次活動(dòng)完成，基于群體動(dòng)力學(xué)構(gòu)建出和諧溫暖的團(tuán)隊(duì)氛圍，而主題實(shí)施階段主要通過六到八次的活動(dòng)時(shí)間完成，主要為幫助學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中找到適合自己的位置，并開始認(rèn)識(shí)自我并通過團(tuán)隊(duì)互動(dòng)給予學(xué)生更加豐富的心理體驗(yàn)。最后團(tuán)隊(duì)結(jié)束階段中學(xué)生之間已經(jīng)構(gòu)建出較為親密和支持的關(guān)系，通過評價(jià)使得學(xué)生之間交流個(gè)人的心得和收獲，保證基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)效性及質(zhì)量。

4.結(jié)語

現(xiàn)如今，心理健康已經(jīng)成為衡量人健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。在過去的高校心理健康教育中，通常以個(gè)別咨詢的方式為主，這種方法具有較大的缺陷，主要體現(xiàn)在耗時(shí)長、受眾面窄、解決問題的類型較為單一。而團(tuán)體性的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，通過重視團(tuán)體成員的集思廣益，能夠有效的解決傳統(tǒng)高校心理輔導(dǎo)存在的問題，通過開展更具有針對性的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，達(dá)到提升高校心理輔導(dǎo)水平、解決大學(xué)生心理健康問題的目的。