作者／馬亞偉

日子過(guò)得狼狽不堪，敷衍潦草，最典型的表現(xiàn)是不好好吃飯。民以食為天，吃飯是生活中的頭等大事。如果連好好吃飯都做不到，還談什么生活質(zhì)量和人生品質(zhì)？

我們身邊有多少人已經(jīng)不重視吃飯了？他們以忙為借口，隨便吃點(diǎn)外賣(mài)或者零食，就算打發(fā)了一頓飯。有的人一頓飯就在路上或者電梯里解決，他們一邊啃著漢堡或者煎餅，一邊匆匆忙忙趕時(shí)間，好像馬上有什么非他們不可的大事等著他們?nèi)プ?，吃飯算得了什么，不吃又能怎樣?/p>

其實(shí)吃飯這件事，是最不能隨便的。隨便吃點(diǎn)什么敷衍自己的腸胃，是對(duì)自己的放棄和對(duì)生活的浪費(fèi)。真的不是危言聳聽(tīng)，如果你連吃飯都不重視，對(duì)身體是一種“禍害”，而身體是一切的本錢(qián)。不好好吃飯，相當(dāng)于生命的后花園沒(méi)有水的灌溉，怎能擁有豐潤(rùn)飽滿(mǎn)、鮮活靈動(dòng)的生活？

好好吃飯，是一種生活修行。我們常說(shuō)，生活中要重視儀式感。儀式感給平淡生活的幕布投射絢麗的光彩，給漫長(zhǎng)的人生之旅設(shè)置溫暖的驛站。尋常生活中，把好好吃飯當(dāng)成一種儀式，也是我們這些平凡人抵達(dá)幸福殿堂直接的路徑。在幸福感里，是絕對(duì)少不了“吃飽”、“穿暖”這些基本需要的。

好好吃飯，并不是說(shuō)一定要吃美味珍饈?？梢允亲詈?jiǎn)單的家常便飯，可以用最普通的食材，做出最有生活味道的美食。當(dāng)熱氣騰騰的家常美食端到你的面前，你會(huì)實(shí)實(shí)在在地感到溫暖和幸福。美食與愛(ài)一樣，暖胃的同時(shí)也暖心。有多少愛(ài)與歡喜，都是從美食里流淌出來(lái)的，粒粒溫情，滴滴香濃。好好吃飯，能夠讓愛(ài)綿延，讓情永駐。美食可以把與我們最親最近的人牢牢地牽系在一起，當(dāng)我們共享美食時(shí)，溫情暖意就在繚繞的飯菜香中彌散開(kāi)來(lái)。

好好吃飯，是對(duì)自己以及家人的尊重和善待。我的一個(gè)朋友，每天都會(huì)為一家人精心準(zhǔn)備午餐。哪怕再忙，她也不會(huì)在飯菜上敷衍。她的廚藝不見(jiàn)得有多好，但每頓飯都照顧自己和家人的不同口味。簡(jiǎn)單的飯菜擺上桌，陪最?lèi)?ài)的人吃頓飯、聊聊天就是她最幸福的事。即使生活有煩惱，即使心情不夠好，只要一家人在一起好好吃頓飯，所有的負(fù)面情緒全都煙消云散。好好吃飯，積蓄的是正能量。美食不可辜負(fù)，人生不可辜負(fù)，善待自己的胃，也善待自己的心，有什么比這更重要呢？

好好吃飯，能夠體現(xiàn)我們對(duì)生活的敬意和熱愛(ài)。我一向覺(jué)得，能夠坐下來(lái)好好吃飯、懂得品味美食的人，會(huì)是一個(gè)樂(lè)觀主義者。哪個(gè)熱愛(ài)美食的人，不是對(duì)生活充滿(mǎn)敬意和熱愛(ài)的？古時(shí)，蘇東坡一生坎坷，幾經(jīng)波折，可他無(wú)論走到哪里，都不忘烹制美食。東坡肉、東坡魚(yú)，美美吃上一頓，生活的風(fēng)雨好像都付與笑談中。如今的我們也是如此，無(wú)論遇到多少磨難，“先吃飯”，暖暖的飯菜吃下去，頓覺(jué)渾身有了力量，眼前的煩憂算得了什么，只要還能好好吃飯，就有的是希望。生活再難，好好吃飯，一切都會(huì)好起來(lái)。歲月安穩(wěn)，更要好好吃飯，吃出酸甜苦辣的滋味，人生方得圓滿(mǎn)。

美食是生活給我們最大的賞賜，善待自己有時(shí)就是這么簡(jiǎn)單：無(wú)論如何，別忘了好好吃飯！