1.不低頭玩

?很多人喜歡低頭玩手機，我們習慣性地稱之為“低頭族”，但是這種姿勢會危害到頸椎，因此不能低頭看手機。

?當然除了不能低頭玩手機之外，側臥看或者是俯臥看都是不行的。最佳的姿勢是手機45度傾斜，這樣既不會傷害到脖子也不會傷害到眼睛。

?2.夜間模式

?冬季天氣較冷，很多人習慣在被窩里面看手機，那么這時一定要注意開啟夜間模式，不然你會發(fā)現(xiàn)視力在慢慢地下降。如果沒有躲在被窩里，最好開燈看手機。

?3.時間控制

看手機時間的控制也是很有必要的。你知道看手機每次多長時間才是最健康的嗎？對于年輕人來說，一次性看手機最好不要超過半小時。