【有益女性健康的五種食物】1、榴蓮：能緩解痛經(jīng)，吃的同時喝點淡鹽水;2、大蒜：亮澤秀發(fā)，減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑;3、香菜：預防骨質疏松，進入中年期的婦女應多吃;4、芥末：增強面部氣血運行，使臉色紅潤;5、香椿：可以助孕，健脾開胃，增加食欲。

【低溫天氣警惕中風】寒冷的天氣可以促使血管收縮，使得血壓升高，容易出現(xiàn)腦出血。以前發(fā)生過中風的病人，以及有高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化、冠心病的病人更要小心中風發(fā)作。除了防寒保暖外，對于以上高危人群，最好每天都要量血壓，密切關注自己的身體變化。

【眼鏡保養(yǎng)技巧】雙手摘戴眼鏡，以免鏡框變形;擺放時，鏡片朝上，避免擠壓、磨損;不可長時間放在高溫、潮濕的環(huán)境，如汽車擋風玻璃下、浴室、廚房;用柔軟鏡布擦拭鏡片時，小心不要夾帶細小沙粒;眼鏡沾上汗液、臟水、油污、指紋，應及時清洗，并定期到眼鏡店進行專業(yè)清洗、調整。

【寒潮來襲有哪些防護措施】氣溫驟降時要注意添衣保暖。特別注意頭部、臉、手的保暖。大風天氣，外出注意高空墜物。雨雪天氣，外出當心路滑跌倒。注意休息，不要過度疲勞。關注天氣預報，關注相關部門發(fā)布的寒潮消息或警報。

【常搓揉保健康】1、搓腹部，促進消化防止便秘;2、搓額頭，清醒大腦延緩皺紋;3、搓足底，提高免疫抗病力;4、手掌背對搓，促進全身興奮;5、食指搓鼻梁兩側，防止感冒和鼻炎;6、手掌搓耳，增強聽力，促進健康;7、搓兩肋間胸腺，安撫心臟。

【養(yǎng)生三字經(jīng)】冠心病，吃銀杏;吃鮮橙，防中風;吃西柚，防血稠;吃洋蔥，腦路通;菊花茶，降血壓;吃辣椒，消脂肪;烏龍茶，減肥佳;身材秀，吃土豆;氣血虛，吃荔枝;葡萄甜，補血源;要潤膚，櫻桃補;常吃棗，不顯老;燕麥湯，皮膚光;食蜂蜜，皮膚細。

【生氣1小時=熬夜6小時】心理學家通過病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降等，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發(fā)疾病，因此，生悶氣就是對自己施加酷刑。

【八個排毒好方法】1、肝排毒：胡蘿卜和葡萄。2、腎排毒：黃瓜。3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃鹽。7、適當補充一些維生素。8、細嚼慢咽助排毒。

【嗑瓜子還能防病嗎】1.防老癡嗑西瓜子。中醫(yī)認為，西瓜子性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。2.護前列腺嗑南瓜子。中醫(yī)認為，南瓜子性平、味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。

【怎么穿高跟鞋不傷腳】1.不要每天穿同樣的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足夠支撐的鞋可以換著穿。2.當你坐在辦公桌前，可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，如果在家，可以用瑜伽柱幫助放松緊繃的小腿。3.一個更寬松鞋頭，讓你腳趾更舒服。

【頭發(fā)愛出油 試試淘米水】這一方法出自《本草綱目》，是古人美發(fā)的常用方法。首先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷地用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發(fā)。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

【快速除牙痛】1.把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。2.取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開，含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

【切完辣椒手很辣怎么辦】1.可以擦花露水或者清涼油;2.辣椒是堿性的，不能用同是堿性的肥皂洗，會越洗越痛，用點白醋洗，馬上就好;3.涂點蘆薈膠。

【戒煙】香煙在所過之處，包括口腔、咽喉、食道都會埋下癌變的種子。不僅如此，它還會增加胃、肝、前列腺、腸道、子宮和乳房患癌的風險。

【日常按摩巧治病】1.落枕?！奥湔硌ā蔽挥谑直持兄负褪持赶鄬Φ恼乒侵g，掌指關節(jié)向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側面用力來回按壓。2.閃腰。按摩“腰痛點”，位于手背食指中指間以及無名指小指間，一側兩穴，左右共四。3.牙痛。按壓合谷穴。合谷穴位于手背側，大拇指與食指之間的中點。

【吃番茄的禁忌】1、空腹時勿食：易引起胃腸脹滿、疼痛癥狀。2、不宜和黃瓜同食：易使營養(yǎng)流失。3、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時勿食：易延長凝血時間造成皮下和肌肉出血。4、生番茄：輕則口腔感到苦澀，重則有中毒現(xiàn)象。5、不宜長久加熱：會失去原有的營養(yǎng)與味道。

【能夠提高記憶力的11種食物】1.牛奶。2.雞蛋。每天吃1個雞蛋可保護大腦提高記憶。3.味精。其主要成分谷氨酸鈉能促進智力發(fā)育。4.花生?？筛纳蒲貉h(huán)增強記憶延緩衰老。5.小米。6.玉米。鮮玉米具有健腦作用。7.黃花菜。8.辣椒。9.菠菜。10.橘子、檸檬或柚子。11.菠蘿。

【能消除室內空氣污染的植物】1.蘆薈可吸收甲醛;2.常青藤和鐵樹可吸收苯;3.龍舌蘭可吞食苯、甲醛和三氯乙烯;4.垂掛蘭能吞食一氧化碳和甲醛;5.玫瑰吸收二氧化硫;6.桂花有吸塵作用;7.薄荷有殺菌作用;8.萬年青和雛菊清除三氯乙稀;9.千年木可去除甲苯、甲醛、三氯乙烯。