文并圖片提供/黃淑芬

陳美秀老人住在廣西蒙山縣金侗村，今年102歲。陳奶奶最喜歡做的事情就是編草鞋，從年輕時(shí)一直編到百歲，老人大概得益于多年編草鞋，至今耳不聾眼明亮，雙手十指靈活，做起事來比年輕人不差。編草鞋有著怎樣的長壽益處呢？

到陳奶奶家時(shí)，陳奶奶正在編草鞋。只見她踩住鞋模，麻繩上下、左右不停地往來穿梭，不一會兒，一雙草鞋的模樣便成型了。陳奶奶對我說：“你看，草鞋每個(gè)轉(zhuǎn)口的旋轉(zhuǎn)方向都有變化，所以在編的時(shí)候，眼、手、腦要一起配合，手上用力，這樣做的草鞋才結(jié)實(shí)。每天做草鞋，搓麻繩，可以活動血脈，鍛煉眼力和腦力，又可以鍛煉十指的靈活度。”

這時(shí)，有一股淡淡的草藥味從爐上飄了過來。陳奶奶告訴我，這是她煮的藥茶，她每天早上起床后，都會熬煮一鍋草藥制作涼茶。時(shí)近中午，下田干活的家人陸續(xù)進(jìn)家，打過招呼后，家人便拿杯子倒來喝，陳奶奶也幫我倒了一杯。她說：“這道涼茶是用鴨腳木草藥熬煮的，就叫作‘鴨腳木涼茶’。”看我不敢喝的樣子，陳奶奶解釋說：“鴨腳木可以解痧氣，消除疲勞。我年輕時(shí)，去山上做工回來，喝這道涼茶就會消除疲勞，第二天又可以精神抖擻地出去工作。”

聽陳奶奶這樣一說，我沒有再猶豫，把這杯解暑的涼茶喝完。一股淡淡的草藥味夾著一些苦迅速往喉嚨沖下去，并不難喝。

吃完中午飯，稍事休息后，陳奶奶準(zhǔn)備睡午覺。睡之前，陳奶奶拿出一瓶風(fēng)油精，把手和腳的關(guān)節(jié)涂完后，不停地按摩起來，先是雙手用力地搓雙腳，然后左手、右手互搓。在按摩手的時(shí)候，她站起來，一只腳向身體的正前方踢出，踢完10下，然后換另一只腳再踢10下。如此反復(fù)數(shù)次，并說堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有20年了。

每天搓麻繩、編草鞋，喝些解疲勞的涼茶，按摩手腳的穴位，竟致百歲，這就是陳奶奶的長壽秘訣。