橘子味也

身體，其實很脆弱

不知道你有沒有這樣的感覺。每天下班，拖著僵硬的身軀，回到家中，提不起一點兒力氣，腰酸背痛，只想靜靜地癱在沙發(fā)上，什么都不干。尤其是工作的時間越久，越覺得生活疲憊。大腦經過了一整天的運轉，容易陷入疲倦，還有久坐不動，四肢變得疲軟。在很多人看來，工作最重要的是能力、上進心等等。其實，所有的工作，基礎就是有一個好的體力。

最近看到這樣一個新聞：因為心血管疾病，3名年僅三四十歲的醫(yī)生，在10天內接連離世。雖然具體的病情和情況各不相同，但與工作過度勞累都有所關系。近幾年，這樣的新聞不在少數(shù)。每隔一段時間，我們就會看到這樣的新聞：男子壓力大造成過勞肥;上海一獵頭連續(xù)工作70小時猝死;高管連續(xù)熬夜加班5個月離世……

身體，其實很脆弱。你的一次次熬夜，一次次不規(guī)律的飲食作息，高強度的勞動工作，也許短期只是看起來臉色不好，精神不佳，但最終都有可能累積成疾病爆發(fā)的導火線。

我的表姐之前工作起來就非常拼命，她性子要強，不肯服輸，在職場上也是如此。她說，在初入社會的那些年，無暇顧及生活，吃飯、睡覺前、睡醒后，連坐公交都在車上想著工作的事情，恨不得把一天掰成兩天用。經常大半夜地和同事、客戶約宵夜，聊聊工作，吃的不是燒烤，就是小龍蝦，喝酒也是常有的事。上個月，表姐被檢查出得了乳腺癌，已是中期。被檢查出來之后，在職場上所有拼搏來的榮光都化為泡沫。生死面前，一切如螻蟻般不足為道。一旦失去了健康，還談什么工作，談什么人生規(guī)劃呢？

最好的投資是健康

知乎上有這樣一個問題：“人生最好的投資是什么？”有網(wǎng)友提到健康，他說：你可能沒有意識到健康自由的重要性，但是，它可以讓你在70歲依然具有環(huán)游世界的能力;它可以讓每個家庭不會因為家庭成員的生病而引發(fā)痛苦和可能產生的無底洞開支;它可以讓你每天精力充沛、思維敏捷，不受各種慢性病或亞健康困擾。擁有良好的精力，才能讓你與世間一切對抗，才能讓你去獲得想要的生活。每個人都要度過漫長的一生，從孩提、到青壯年時代，再到中老年。也許年輕的時候，大家都是一樣的，有足夠的體能去追求想要的一切，但到了人生后半場，人與人之間的差距才真正拉開。

比如70歲的張藝謀導演。一直以來，他都堅持著養(yǎng)生，健康飲食，保持精力。在很多人都退休的年紀，他依然活躍在各個工作現(xiàn)場。去年，他指導的電影《影》上線。男主角鄧超說，在拍攝《影》的期間，其實張藝謀導演還要同時兼顧幾項其他的重要工作，包括冬奧會、G20等等。影視圈的工作比很多工作都要來得繁重。但是年齡已到老年的張藝謀依然保持著如年輕人的狀態(tài)活力。他人生的這后半場仍有作品產出，仍能投身于有價值的工作之中，仍如青壯年時期般充實。保持著旺盛的精力，充足的體力，就永遠不會老，永遠能向著光追逐。

精力決定一切

書籍《精力管理》提到：“人一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調動的精力卻不是這樣?！币惶?4個小時，假設8小時睡覺休息，剩下的16小時，精力是否充沛，取決于你的身體狀態(tài)。不管是體力勞動，還是腦力勞動，都必須有一個健康的身體。精力充足，你的大腦思考才能足夠敏捷迅速，才有學習能力，能讓你不斷成長。

如果有所了解，你就會發(fā)現(xiàn)，那些越是成功的人士，越是注重身體的鍛煉。馬云練太極拳，練了近10年;潘石屹50多歲開始跑步，連出差都要跑步，甚至參加了馬拉松;柳傳志每天都會強行給自己安排一段鍛煉時間;那些行業(yè)里的大咖都深諳：有好精力才能走得更長遠。當你每天疲憊到只想躺在床上刷刷手機，看看不用費腦子的電視劇，有人卻鼓足干勁，在看書、聽課進行學習。人與人的差距，在很多不經意的時刻就這樣被拉開了。

有這樣一句話：“你必須精力飽滿，才能經得住世事刁難。”工作、生活、人生，都是一場持久戰(zhàn)，只有挺到最后的人，才能接近勝利。所以，越是艱難，就越要打起精神來，好好鍛煉身體，注重健康的生活方式。當你有了充足的精力，你就會發(fā)現(xiàn)沒有什么是熬不過去的。