文/楊 峰

盛夏時(shí)節(jié)，驕陽似火，皮膚嬌嫩的孩子在戶外玩耍時(shí)若不注意防護(hù)，一會(huì)兒面、頸、前臂、手背等處暴露的皮膚就會(huì)被曬得通紅，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)彌漫性紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)樣或水皰等皮疹，有火辣辣的燒灼感、癢感或刺痛，這便是曬傷，稱為日光性皮炎。

戶外活動(dòng)時(shí)必須做足防曬措施

一、外出涂防曬霜。防曬霜一般分為物理性防曬霜和化學(xué)性防曬霜兩種。化學(xué)性防曬霜會(huì)使皮膚吸收光線，容易發(fā)生過敏。含有二氧化鈦和氧化鋅的物理性防曬霜，涂抹在皮膚上后，就像一面鏡子反射紫外線，從而避免紫外線直接灼傷皮膚。這樣一來，防曬霜既不會(huì)被肌膚吸收，也不經(jīng)身體代謝，相對(duì)于化學(xué)性防曬霜而言刺激性更小，因此，物理性防曬霜更適合寶寶使用。

溫馨提醒：使用防曬霜前，先在孩子小臂內(nèi)側(cè)皮膚涂一小片防曬霜，觀察48小時(shí)后如無過敏反應(yīng)，再正式使用。外出前20分鐘在寶寶的臉部、手、頸背和肩膀等裸露皮膚上涂抹防曬霜。由于物理性防曬霜透氣性差，不宜長(zhǎng)時(shí)間留在孩子身上。從外邊回到家后，要給孩子洗個(gè)溫水澡，洗凈防曬霜；然后在皮膚上面薄薄涂抹一些清爽的兒童護(hù)膚乳液。

二、太陽鏡。由于小兒的眼球發(fā)育不完善，晶體比成人更透明，如果直接暴露在陽光下，眼睛易受到傷害。因此，在太陽光線比較強(qiáng)時(shí)帶孩子外出，或到河上游泳、在沙灘上曬太陽時(shí)，應(yīng)佩戴有“100%防紫外線”“UV400”“防紫外線”等標(biāo)識(shí)字樣的優(yōu)質(zhì)太陽鏡。

三、遮陽傘。夏日外出時(shí)用的遮陽傘，面料以深顏色滌綸制作的能防紫外線為好。必須認(rèn)清遮陽傘上防紫外線性能標(biāo)識(shí)，紫外線防護(hù)系數(shù)值（UPF）＞40且長(zhǎng)波紫外線（UVA）透過率＜5%時(shí)，才能起到防紫外線作用，標(biāo)注為“UPF40＋”；當(dāng)UPF＞50時(shí)，標(biāo)注為“UPF50＋”，說明對(duì)紫外線防護(hù)有極佳的性能。

由于雨水對(duì)防曬涂層有腐蝕作用，所以，遮陽傘最好不要當(dāng)雨傘使用。如果傘面臟了，可以用軟刷蘸清水輕輕刷洗，但不能用手搓洗，以免影響防曬效果。

四、遮陽帽。孩子外出玩耍時(shí)，要戴上吸濕透氣性好的寬邊遮陽帽，可防烈日直接照射頭部，不僅能保護(hù)眼睛，還能起到預(yù)防中暑的作用。

五、濕毛巾。為孩子準(zhǔn)備4～5條小毛巾，及時(shí)為孩子擦去汗水，帶走熱量，讓寶寶感到?jīng)鏊鏁场＝韺Ｓ?，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周?duì)毛巾進(jìn)行消毒一次；使用3個(gè)月左右就要更換新毛巾。

六、扇子。帶孩子到戶外活動(dòng)時(shí)帶上扇子，既能遮擋陽光防曬，又能為孩子扇風(fēng)取涼。

七、衣服。夏天，孩子宜穿質(zhì)地柔軟、寬松、吸汗透氣的棉布制作的衣服；顏色以紅色為好，可吸收陽光中的紫外線，防止曬傷皮膚。

八、食物。寶寶的飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，常吃魚可提高皮膚的防曬能力，起到類似于防曬霜的自然保護(hù)效果；每天讓孩子喝點(diǎn)兒放些蜂蜜的西紅柿汁，以增強(qiáng)抵抗紫外線、防止輻射的作用。對(duì)有過敏體質(zhì)的孩子，盡量不吃田縲、萵苣、莧菜、薺菜、菠菜、馬蘭頭、油菜、小白菜等光敏性食物，以免受到陽光照射發(fā)生過敏反應(yīng)。

九、補(bǔ)充水分。夏季天氣悶熱，孩子出汗多，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，讓孩子多喝白開水、綠豆湯或防暑飲料，有利于皮膚健康，增強(qiáng)防曬能力。

十、時(shí)間。避免在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間出門，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，外出不僅容易引起曬傷，還可能導(dǎo)致身體大量缺水、中暑。如果這段時(shí)間帶孩子外出，一定要做好防曬準(zhǔn)備工作，以免發(fā)生意外。

曬傷了怎么辦

孩子的肩膀、胸背部、下肢被陽光曬傷后，皮膚紅腫發(fā)熱疼痛，可用紗布吸滿飽和的冰涼生理鹽水或清水，濕敷在曬傷處20分鐘左右，兩小時(shí)更換一次。也可涂抹爐甘石洗劑或震蕩洗劑；或用刮刀將西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上，有利于皮膚充分吸收西瓜皮的汁液。

如果孩子的下肢曬傷后，小腳丫出現(xiàn)浮腫，最好將孩子的腿抬高到高于心臟的位置，可緩解不適。曬傷的皮膚出現(xiàn)紅斑、明顯水腫、灼熱疼痛，可以將紗布浸泡于冰牛奶后濕敷在曬傷處20分鐘左右，兩小時(shí)更換一次，既能減輕灼熱疼痛，又可促使急性紅腫消退。曬傷的皮膚有水皰破潰滲出，可以用1：2000的黃連素水清洗局部后，外涂百多邦、達(dá)維邦等抗菌素軟膏，以防感染。若發(fā)現(xiàn)孩子曬傷嚴(yán)重，有明顯發(fā)熱、頭暈、惡心、煩躁等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。