李漢銘

正傳的十類大形有什么特點？同流行的練法有何區(qū)別？

一、雞形大形：宗傳正名曰“雞腿”

心意門中雞形有踩雞步、走雞步、雞腿、遛雞腿、雞步點腿等盤法，但少有人知大形為“雞腿”，其他諸勢皆為小形。心意門中對隱傳的大形——“雞腿”的練法秘不外宣，為什么？因為“雞腿”的習練非常簡單：行踩步，推雙掌，掌根高，略過臍。這樣的雞腿，一學就會，因其結構簡單。結構越簡化，越易出功效。雞腿至簡，易生內(nèi)功，雙手前推，左右用力平順。而十二正經(jīng)左右平衡，雞腿雙手反復前推，易動氣脈，正應合十二正經(jīng)左右氣機運行，所以雞腿極易打通十二正經(jīng)。太極雙掌推碾易生內(nèi)功，八卦雙按掌易生內(nèi)功，與雞腿易簡而生內(nèi)功，同合天地“至簡大道”。雞腿另一重要性不可忽視：雙掌齊出，左右容易協(xié)調一致，促成全身通活，松開骨縫，打通全身各處關節(jié)，便于內(nèi)力發(fā)放時的流暢。

雞腿一旦打通了十二正經(jīng)，內(nèi)功日益加深，內(nèi)在的功力與外在的活力合為一體，于是練成了“靈勁上身天地翻，打遍天下老雞形”的高深武技。在心意六合拳傳承中，得雞腿密授的傳人極少，以致許多人都誤把踩雞步當作雞腿。

李政販馬，尾追馬后的是雞腿，而不是廣為傳說的踩雞步。若用踩雞步，需要單臂不停地上搖;販馬進行百余里，哪有這樣的體力隨馬行搖動？所以，“尾追馬后”必然采用雙掌低推的雞腿，這才符合李政“途中行拳”的事實。古傳六合中有踩雞步、走雞步、雞腿、遛雞腿、雞步點腿，這五式都練雞腿，皆各有其內(nèi)涵，但哪一式是真正雞腿，學心意拳者知之甚少。

二、猴形大形：宗傳正名曰猴豎蹲

其小形有猴形小裹、小括、小塌、猴掛印、猴鉆等盤法。

猴豎蹲要求屈腿必須達到90度，不足謂之“嫩”，過頭謂之“老”，兩者都是次品，不合格。豎身，不可挺胸;下蹲，不可突臀;雙足，不可踏兩線;后跟，不可抬起。犯了以上條規(guī)，都是“猴疾”。

猴形一技，有特殊要求：身法要縮活，兩肘要近肋，手呈猴爪，行偏圓搖晃，步走大斜角，滿地游走，此為猴豎蹲之正法。而熊形重在縮守，身法穩(wěn)健，手法以繞行立圓見長，與猴形正相反。所以許多拳家的猴豎蹲，只是用熊出洞的姿勢往下蹲一蹲，這樣解決不了問題。因為，猴豎蹲與熊出洞，兩者各有著完全不同的盤練方法，此兩式的身法步完全不同，猴形偷勾之手為熊形所不具備，猴形靈巧與鷹爪剛猛則渾然不同。

三、燕形大形：宗傳正名曰燕子抄水

許多心意拳練習者把此式練成如同太極拳“下勢”，這是未得正傳的緣故。燕子抄手穿樹繞林，行九宮之技，盤練時且有陣陣雷聲，為心意八大密技之一，即使正傳弟子也難得其傳。燕子抄水有何作用？《六合十大要序》有言訓：如遇人多，可用燕子抄水。不知道有多少心意六合拳家注意過此古訓，如果練成撲步而下，怎樣對付人多？

燕子抄水之正法，穿臂循環(huán)，忽上忽下，繞于林中，走轉盤旋，游于人際。燕子抄水是心意六合拳上乘密技，怎可用撲步下行取而代之？燕子抄水，在旋繞中取陰;游蛇拔草，在穿繞中取目;鷂子入林，在盤繞中取喉。明其理，知其法，誰能全盤通悉？

四、虎形大形：宗傳正名曰虎撲雙把

古譜說：虎撲伸手不見手。此式虎擺尾與虎登山接雙掌猛伸疾撲之勢，極易斷勁。今人多不知此處連勁之法，因此盤練有錯。虎有三絕：一曰尾掃，二曰胯撞，三曰躥撲;演為拳技，一是虎擺尾，二是虎登山，三是虎撲。這三節(jié)，初時要分開練熟，但練熟了應將三節(jié)一揮而就，才能一氣貫通。不能“伸手可見”，那就違反了“虎撲伸手不見手”的原則。

虎撲雙把的盤煉容易出現(xiàn)哪些問題？（一）兩腿開步太大，轉換不靈;后腿蹬直，易被人所制，應有蓄勢，略帶彎曲;后足尖外擺，難以發(fā)出整體合力勁。（二）雙掌略高，勁易漂浮;雙掌略低，勁難貫足;直臂雙掌，最易斷勁。（三）雙把發(fā)放，不知拔背，必要挺胸，于是腰背里陷而力不足。這是虎撲雙把的常見病。

五、龍形大形：宗傳正名曰龍形裹橫

今人往往采用十字裹橫、龍形搶勁的練法，更有甚者把形意拳十二形中龍形充當龍形裹橫來練。此藝行拳時，繞圓而進，妙在十字翻花之手，巧在龍形步轉換，如神龍游云，翻騰矯健，觀者無不嘆之。

龍形裹橫盤法：神龍蟠云，首角搖，長尾擺，仿學拳技，有兩勢：

（一）龍行云，輕飛洄游：先上半步，仰掌徐徐下劈，輕似飄飛雪，勢如龍折疊，兩腿盤交，雙臂互交，慢慢翻身后轉，穿掌而出。也可習于四正四隅，緩緩旋轉。此式內(nèi)練循經(jīng)行脈，外練活體輕靈。

（二）龍裹云，翻騰掃空：大劈力下，抖身而起，兩臂十字翻花，龍無直行，繞圓八方游走，身隨步轉，手隨身旋，借全身旋轉之力，極力向側后橫掃。

上述龍形裹橫的兩種練法，不能把十字裹橫當成龍形裹橫，以及把龍形裹橫“平挒勁”練成十字裹橫的“橫拔勁”。

再說要點：龍形裹橫的雙腿，必須交盤成龍形步，如果單腿叩跪則全身難以裹縮;兩臂互交，上手須指天，掌根須外突，若斜指前方則難以穩(wěn)定重心。

（未完待續(xù)）

（編輯/劉強）

猴形一技，有特殊要求：身法要縮活，兩肘要近肋，手呈猴爪，行偏圓搖晃，步走大斜角，滿地游走，此為猴豎蹲之正法。而熊形重在縮守，身法穩(wěn)健，手法以繞行立圓見長，與猴形正相反。