流傳度：30000000+

重要通知：

這次的流感很嚴(yán)重，大家要保持喉嚨黏膜的濕潤(rùn)，不能讓喉嚨干燥，不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜干燥，在10分鐘內(nèi)病毒就能入侵體內(nèi)。每次喝50～80cc的溫水，孩子30～50cc，覺得喉嚨有點(diǎn)干就喝，不要考慮喝不喝，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨濕潤(rùn)不干燥才是正確。在3月底前，人多的地方暫時(shí)不要去，坐地鐵或公車，請(qǐng)帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c(diǎn)要補(bǔ)充夠。

大咖來辟謠

主持/暴繼敏

教授

遼寧省金秋醫(yī)院院長(zhǎng) 黨委副書記

中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì) 委員

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉科醫(yī)師分會(huì) 委員

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康促進(jìn)與教育分會(huì)醫(yī)院

健康教育專業(yè)學(xué)組 成員

季節(jié)變換時(shí)是容易發(fā)生上呼吸道感染，俗稱“感冒”，也叫普通感冒，這是一個(gè)常見病，身體疲勞、精神緊張可能是易患因素，一般上呼吸道癥狀明顯，鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛等。而“流感”與普通感冒有很大的不同，全身癥狀明顯，全身疼痛、明顯乏力、發(fā)熱等，發(fā)病急、傳染性強(qiáng)，對(duì)幼兒和老人威脅很大。

“喉嚨的黏膜干燥，在10分鐘內(nèi)病毒就能入侵體內(nèi)”這句話沒有依據(jù)。

預(yù)防感冒，主要是保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適當(dāng)鍛煉身體、戒煙（遠(yuǎn)離二手、三手煙）、充足睡眠、心情舒暢，易感季節(jié)注意手衛(wèi)生（手是人類重要?jiǎng)趧?dòng)器官，同時(shí)也通過各種活動(dòng)接觸傳播病毒）、房間通風(fēng)、多吃蔬菜水果。另外，對(duì)易感人群可以提前注射疫苗，預(yù)防流感。