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        冷天入浴須謹(jǐn)慎

        2019-01-27 11:13:22王榮華
        長(zhǎng)壽 2019年2期
        關(guān)鍵詞:浴池心腦血管病毛細(xì)血管

        文/王榮華

        寒冷的冬季和早春,由于入浴引起的心肌梗死、腦梗死及腦出血致死現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。冷天入浴為何會(huì)帶來(lái)不幸?

        首先是水溫過(guò)高。大部分溫泉浴池的水溫都在43~45攝氏度,但在溫度較低的換衣間脫衣時(shí),人的毛細(xì)血管收縮,血壓上升;若浴池的溫度過(guò)高,入浴后,毛細(xì)血管舒張,血壓會(huì)像坐過(guò)山車一樣迅速下降,老年人血壓調(diào)節(jié)能力本就減弱,這種下降過(guò)猛極易誘發(fā)心腦血管病,甚至?xí)旅?/p>

        其次是水壓影響。全身浸沒(méi)在熱水中固然舒服,但水壓會(huì)將下半身的血液擠壓至心臟,使心臟的泵血量達(dá)到平時(shí)的1.5倍,心臟負(fù)荷陡增,可加重心肌缺氧。入浴者若患有高血壓、冠心病,則極易引發(fā)心腦血管病。

        再次是入浴時(shí)間過(guò)久。在高溫浴池入浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng),出汗過(guò)多,很容易引起血黏度增加等血流變異常。如果動(dòng)脈本身有硬化跡象,更容易形成腦血栓。

        因此,安全的浸浴方法是:浸浴水位在心臟以下、水溫在38攝氏度左右、浸泡時(shí)間以不超過(guò)15分鐘為宜。

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