市面上跑步機(jī)廠商有很多，為了降低成本，大多會(huì)把外形做得很有科技感，但馬達(dá)、跑帶和減震這三大件做得不好。這樣的跑步機(jī)，對人體傷害大。跑步機(jī)的選擇，要注意這幾個(gè)關(guān)鍵參數(shù)。

看清“可持續(xù)輸出馬力” 商家一般都會(huì)把跑步機(jī)的峰值動(dòng)力數(shù)據(jù)放在醒目的地方，但持續(xù)輸出的馬力大小才是關(guān)鍵。不同體重對應(yīng)馬達(dá)持續(xù)輸出功率數(shù)據(jù)參考：60公斤以下，1.0HP;60～90公斤，1.0～2.0HP;80～110公斤，2.0～3.0HP;110公斤以上，3.0HP以上。大部分國人的體重都在60～90公斤，1.0～2.0HP這一功率段的跑步機(jī)性價(jià)較突出。

坡度調(diào)整盡量選電動(dòng) 目前常見跑步機(jī)高度調(diào)節(jié)有3類：固定高度的、手動(dòng)調(diào)節(jié)的、帶電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)的。手動(dòng)調(diào)節(jié)的，一般只有兩段可調(diào)，坡度跨度較大。若預(yù)算夠，建議一步到位，選帶電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)的機(jī)型。

跑帶越寬越好 跑帶寬度大致分3個(gè)級別：緊湊型43～48厘米（多見于入門級，一旦速度超過10千米/小時(shí)會(huì)感覺拘束，時(shí)常會(huì)踩到邊框），舒適型48～51厘米（在大多數(shù)中端家用跑步機(jī)上使用，全家人都可舒適地奔跑），寬大型51～55厘米（多屬于家用豪華型跑步機(jī)）。建議身高較高的人選寬度50厘米以上跑帶的跑步機(jī)。

減震最重要 緩震能力主要看減震環(huán)節(jié)是否齊整，材料能否過關(guān)。材料主要有：EVA緩震（能過濾大部分沖擊力，但缺乏反彈力，時(shí)間久易氧化，常見于入門級跑步機(jī)）、橡膠緩震（質(zhì)地較軟且有一定的彈性，多見于中高端跑步機(jī)）、氣囊緩震（跑感舒適有彈性，常見于中高端機(jī)）、彈簧減震（彈性更明顯，但如果反彈力過強(qiáng)也會(huì)損傷膝蓋）。

此外，在選擇時(shí)也要注意承載參數(shù)（一般產(chǎn)品都會(huì)注明：承重多少公斤），盡可能多地留有余地。這幾年涌現(xiàn)出不少大顯示屏機(jī)型，主打視頻功能及娛樂，其實(shí)很雞肋。

摘編自《中國家庭報(bào)》