手指的柔韌操
2019-01-25 01:35:16白澤卓二
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年1期
白澤卓二
基本動作
將雙手平放在桌面上，用拇指和食指拼成三角形。姿勢擺好后，左右手慢慢靠攏，將三角形擠壓成菱形。然后，再用拇指分別和中指、無名指拼成三角形。重復上述動作。
將虎口完全打開。
拇指和中指也來做同樣的動作。
拇指和無名指也來做同樣的動作。
Point
做的時候一旦感覺疼痛，就要立刻停止。
做的時候要有將指縫完全張開的感覺。
應用
將手指逐漸分開，再用力將手張到最大。
將手張到最大。
中指固定不動，逐漸張開拇指、食指、小指、無名指。
一根一根地張開手指。
摘自《動動手指，練練大腦：有趣的手指操》
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