馬露露

(石家莊郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河北 石家莊 050000)

當(dāng)今社會(huì)，互聯(lián)網(wǎng)影響著經(jīng)濟(jì)、政治、文化等許多領(lǐng)域。據(jù)調(diào)查，截至2018年12月，我國互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)達(dá)8.29億，普及率為59.6%，20-29歲年齡段的網(wǎng)民占26.8%。①大學(xué)生更是這其中的“主力軍”，網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來了生活學(xué)習(xí)上的便捷。然而，這“普遍”的網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康教育而言既是機(jī)遇又是挑戰(zhàn)。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理需求

第一，認(rèn)知需求。作為一個(gè)開放的平臺(tái)，互聯(lián)網(wǎng)具有較強(qiáng)的時(shí)效性。社會(huì)的快速發(fā)展，知識(shí)不斷更新，然而書面的更新始終處于滯后的狀態(tài)，大學(xué)生需要不斷獲取學(xué)習(xí)、生活等各方面的信息，互聯(lián)網(wǎng)便成為首選工具，大學(xué)生需要借助互聯(lián)網(wǎng)滿足自身認(rèn)知需求，以更好的融入大學(xué)生活。第二，娛樂需求。大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等諸多方面的壓力，網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生緩解壓力的主要途徑與方式，他們?cè)诟魇礁鳂拥挠螒蛑畜w驗(yàn)刺激、感受浪漫、娛樂身心。第三，情感需求。在大學(xué)生中，微信、微博、QQ等APP的使用率較高，表明大學(xué)生的需求較強(qiáng)。因?yàn)殡S著心理發(fā)展的成長(zhǎng)變化，大學(xué)生對(duì)同齡人有更多的情感依賴，需要不斷獲得同齡人的認(rèn)可。在網(wǎng)絡(luò)上，情感的表露具有相對(duì)的隱秘性，是大學(xué)生首選的情感交流平臺(tái)。

二、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代心理健康教育路徑

如何在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代做好大學(xué)生心理健康教育，更好地適應(yīng)和滿足學(xué)生心理健康教育服務(wù)需求，這就要求大學(xué)生心理健康教育必須在充分了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理需求的基礎(chǔ)上，借助互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)進(jìn)行心理健康教育。

(一)借助互聯(lián)網(wǎng)開展心理健康知識(shí)教育

由于大學(xué)生心理健康問題的逐漸凸顯，各高校越來越重視心理健康教育課程，然而往往由于教育資源有限，該課程往往是以大課的形式開展，課程人數(shù)較多，教育形式單一，教學(xué)效果較差，而一門心理健康教育課很難滿足大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的需求。因此開展心理健康知識(shí)教育，必須充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)教育便捷的優(yōu)勢(shì)。

開發(fā)豐富的大學(xué)生心理健康等在線課程，建設(shè)包含自我意識(shí)、情緒管理、人際交往、戀愛和常見心理障礙等多模塊的心理健康網(wǎng)絡(luò)課程體系，豐富教育教學(xué)形式，以滿足大學(xué)生的多方面需求。課程開發(fā)需要在充分了解當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和情感的基礎(chǔ)上，有效的、科學(xué)的對(duì)大學(xué)生的心理展開分析，讓心理健康知識(shí)教育變得生動(dòng)起來。網(wǎng)絡(luò)課程需要?jiǎng)?chuàng)新心理健康教育教學(xué)手段，有效改進(jìn)教學(xué)方法，通過線下線上、案例教學(xué)、心理情景劇等多種形式，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和理解心理知識(shí)，增強(qiáng)其心理自我調(diào)節(jié)能力。

(二)借助互聯(lián)網(wǎng)開展心理咨詢工作

傳統(tǒng)的高校心理咨詢工作以治療和修復(fù)為主，然而真正的教育不應(yīng)該以解決問題為主，而應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主、補(bǔ)救為輔，同時(shí)不斷擴(kuò)大心理健康咨詢的覆蓋面，對(duì)一般心理問題的學(xué)生做到及時(shí)關(guān)注，正確引導(dǎo)。然而，傳統(tǒng)的一對(duì)一心理咨詢，師生比1：4000的專業(yè)心理健康教師配比遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足學(xué)生心理咨詢需求?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展則為心理咨詢提供了良好的平臺(tái)，充分利用網(wǎng)絡(luò)提供心理測(cè)驗(yàn)、在線心理咨詢、心理知識(shí)學(xué)習(xí)園地等，以滿足大學(xué)生多方面對(duì)心理知識(shí)的需求。

“心理疾病”在很多學(xué)生和家長(zhǎng)心目中依然是比較晦澀和隱私的問題，學(xué)生在遇到心理問題時(shí)，往往在網(wǎng)絡(luò)上尋找各種測(cè)試以驗(yàn)證自己是否存在心理問題，測(cè)驗(yàn)的科學(xué)性較差。因此，借助心理咨詢中心網(wǎng)站為廣大學(xué)生提供科學(xué)的心理測(cè)評(píng)，并對(duì)學(xué)生問題進(jìn)行解釋與回答，既能充分保護(hù)學(xué)生隱私、尊重學(xué)生主體地位，也能夠正確引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)心理健康問題。同時(shí)在心理測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上，借助網(wǎng)絡(luò)、電話等形式對(duì)學(xué)生心理問題進(jìn)行咨詢，及時(shí)掌握處理學(xué)生心理問題，引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理問題與心理咨詢。對(duì)嚴(yán)重心理問題的學(xué)生要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行線下心理咨詢，必要時(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)介要醫(yī)院等機(jī)構(gòu)。

(三)借助互聯(lián)網(wǎng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我

心理健康教育目標(biāo)是培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，因此心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，引導(dǎo)廣大同學(xué)正確認(rèn)識(shí)自我，從而不斷自我完善、自我構(gòu)建，借助互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)，可以從以下三方面引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

第一，借助心理健康教育中心網(wǎng)站以案例分析的方式對(duì)大學(xué)生常見發(fā)展性心理問題進(jìn)行介紹，讓廣大同學(xué)認(rèn)識(shí)到遇到情緒、交友、戀愛、就業(yè)等“心理問題”是正?，F(xiàn)象，是每個(gè)人到特定年齡階段和成長(zhǎng)階段都會(huì)遇到的問題，通過妥善地解決心理矛盾，更好地認(rèn)識(shí)自己，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和人格的完善。第二，借助心理健康教育中心網(wǎng)站以視頻、音頻的形式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)適。通過輕音樂、冥想等方式為大學(xué)生提供自我調(diào)適的途徑，并通過指導(dǎo)語對(duì)環(huán)境、時(shí)間及針對(duì)的情緒問題進(jìn)行詳細(xì)介紹。第三，借助心理健康教育中心網(wǎng)站推出各類心理學(xué)書籍、漫畫、影片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，健全人格發(fā)展。

[ 注 釋 ]

①CNNIC第43次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》.