吳晨睿

一進(jìn)游泳館，頓時(shí)感覺清涼無(wú)比。放眼望去，游泳池清澈見底，像一面淡藍(lán)色的鏡子。我迫不及待地跳入水中，手忙腳亂地在水里亂蹦，連喝了好幾口水，這滋味可不好受啊！

教練首先教我如何憋氣：“深吸一口氣，再把頭悶在水中，憋住，再換氣?！蔽野凑战叹毜囊蠓磸?fù)練習(xí)，慢慢地找到了感覺。自己像一條小金魚在水里吐泡泡，真好玩，心里美滋滋的。

接著教練教我漂浮，手扶著欄桿，深吸一口氣，頭浸入水中，眼睛看池底，注意身體平衡?？粗叹毜氖痉?，我不由得緊張起來(lái)：“哇，這個(gè)好難呀！”我剛下水，不小心一口氣沒憋住，就嗆了一口水，我沖出水面，雙手捂住鼻子，難受得咳嗽起來(lái)。教練心平氣和地?fù)崦业念^說(shuō)：“不要急。記住要領(lǐng)，憋氣，吐氣，抬頭換氣，身體放松，繼續(xù)。”休息了一會(huì)兒，我按照教練的口訣，重復(fù)練習(xí)。漸漸地，我掌握了游泳的基本竅門，漂浮在水面上，一會(huì)兒擺成“大”字，一會(huì)兒擺成“一”字，游得不亦樂乎。教練對(duì)我露出滿意的笑容，媽媽更是在旁邊為我鼓掌加油，當(dāng)然最開心的還是我啦，學(xué)會(huì)了游泳讓我好有成就感。

游泳不僅充滿無(wú)限樂趣，而且是個(gè)鍛煉身體的好運(yùn)動(dòng)，我一定會(huì)堅(jiān)持不懈地游下去啦！

老師評(píng)說(shuō)

學(xué)游泳真是樂趣多！先學(xué)會(huì)“憋氣”，再學(xué)“漂浮”，掌握游泳的竅門，你也會(huì)感到游泳的樂趣！可別忘記，游泳時(shí)一定要在教練或者家長(zhǎng)的陪同下，在安全的水域里游泳呀！

【作者系江蘇泰興市黃橋小學(xué)教育集團(tuán)新城校區(qū)二·4班學(xué)生，指導(dǎo)并置評(píng)：尹小麗】