◎袁秀芬

近年來，情緒與健康的關(guān)系引起了國內(nèi)外學(xué)者們的高度重視。一般認(rèn)為七情之中以憤怒、憂郁、悲傷、驚恐對人體的影響和危害最大。一切對人不利的影響中，最能使人短壽、死亡的就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、妒忌和憎恨等。綜上所述，情志活動與人體健康關(guān)系密切，要防止過猶不及?！秲?nèi)經(jīng)》有“怒傷肝、悲勝怒”“喜傷心、恐勝喜”“思傷脾、怒勝思”“憂傷肺、喜勝憂”“恐傷腎、思勝恐”等理論。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝，防病祛疾，益壽延年起著不可低估的微妙作用。因此，我們應(yīng)注意調(diào)和情志，避免不良心態(tài)對人體的影響，以促進(jìn)健康。

肝主怒，過怒則傷肝

人在暴怒時(shí)青筋會暴出，青屬木之色，筋也屬木，而怒也屬木，肝之情志屬木，若怒太過會傷到肝。例如，有些女性特別愛生氣，而且她們什么時(shí)候愛生氣呢？是在她月經(jīng)前后的時(shí)候，為什么？因?yàn)榕臼且匝獮橹?，以肝為先天，?dāng)她月經(jīng)要來的時(shí)候和來月經(jīng)期間，由于她的血往下行了，血行于下，而氣浮于上，這個(gè)時(shí)候氣血不平衡，氣有余便是火，所以，這時(shí)候就愛發(fā)怒了。因此在自己月經(jīng)來的前后時(shí)候，就一定注意調(diào)養(yǎng)自己的情緒，不要過怒，既不過怒，亦別郁悶。過怒和郁悶都不符合正常的生理狀態(tài)，時(shí)間長了，就會產(chǎn)生疾病。

悲與肺相關(guān)，因?yàn)楦沃髋?，?dāng)你先生生氣的時(shí)候，倆人吵架了，你怒氣滿胸，這時(shí)候肝氣非常旺盛，如果這時(shí)候他走了，你這個(gè)氣就郁滯在里面了，沒法發(fā)泄出去，郁久了就會化熱，回來以后接著吵。如果你要是哭了，悲與肺相關(guān)，當(dāng)一哭的時(shí)候，肺氣就旺盛起來，它就把肝氣平下去了，因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)中肺和肝對應(yīng)的五行是金和木，它們倆有個(gè)相互制約的關(guān)系，當(dāng)肺氣旺盛起來的時(shí)候，肝氣就平下來了，不信你可試一試，當(dāng)你特別郁悶的時(shí)候，你就找個(gè)沒人的地方大哭一場，哭完了你會馬上覺得舒服，所以說悲勝怒。

心主喜，過喜則傷心

心主喜，喜就是高興，喜可使氣血流通，肌肉放松，有益于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則耗傷心氣。如《淮南子·原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢”“暴喜傷心?！惫湃苏J(rèn)為心藏神，正常的喜樂是精神愉快，心情舒暢的表現(xiàn)。但若狂喜暴樂超過正常限度反而會使心氣弛緩、精神渙散，從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、狂躁不安、語無倫次等。《儒林外史》描寫范進(jìn)老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事。是典型的喜傷心病例，人們都知道，我們說心花怒放，沒有說肝花怒放的。我們也見到很多老年人，是心臟不好的病人，為什么等孩子都回來了，特別高興，哈哈一笑就走了？因?yàn)橄矂t氣散，過于高興的時(shí)候，他的心氣就耗散了。所以高興是件好事，但是過度的高興時(shí)可以用驚嚇來對治，因?yàn)橹嗅t(yī)說恐勝喜。

脾主思，過思則傷脾

思，即思考、思慮，是人的精神意識思維活動的一種狀態(tài)。正常的思考問題，對機(jī)體的生理活動并無不良的影響，但在思慮過度、所思不遂等情況下，就會影響機(jī)體的正常生理活動。脾氣健運(yùn)、化源充足、氣血旺盛，則思慮、思考等心理活動正常。若脾虛則易不耐思慮，思慮過度又易傷脾。所以脾的生理功能與情志活動的“思”有關(guān)。

經(jīng)常用腦的人們，他的脾胃功能都比較差，為什么？因?yàn)?，我們每天都要吃飯，吃完飯的時(shí)候，人的氣血都往胃上走，幫助你消化去了。這時(shí)候血不往胃上走，長期過用腦子，時(shí)間長了，脾胃的功能就會受到影響；再譬如司機(jī)們，特別是開長途車的司機(jī)多有胃病，就是因?yàn)樗穆殬I(yè)習(xí)慣，只要他往汽車司機(jī)座上一坐，那血自然就往腦袋上走，久而久之，他的血老往上走，而吃進(jìn)的食物得不到充分的消化，時(shí)間長了，體內(nèi)的病就出來了，最典型的就是胃潰瘍、胃下垂之類的胃病，所以中醫(yī)學(xué)中思和脾胃之間的關(guān)系是憂思傷脾，思則氣結(jié)，就是這個(gè)道理。情志相克：怒克思，以制思慮。

肺主悲，過悲則傷肺

肺主皮毛，其志在悲，古人認(rèn)為：“六十歲心氣始衰，苦憂悲?！闭f明老年人由于精氣虧虛，心氣不正常，常易生憂悲之苦，憂悲不已又會進(jìn)一步損傷神氣，加速衰老，所以老年人特別應(yīng)當(dāng)杜絕憂悲。可利用情志相克：喜克悲，去憂悲?！都t樓夢》里的林黛玉，整天哭哭啼啼，最后得了嚴(yán)重的肺部疾病而過世，就是這個(gè)道理，因此人們要每天快快樂樂的，當(dāng)憂愁時(shí)盡量想些高興的事，多看看喜劇小品、幽默相聲等令人開心的節(jié)目，或到戶外散散心，轉(zhuǎn)移悲愁。

腎主恐，過恐則傷腎

腎主恐，恐跟腎有直接關(guān)系?！度龂萘x》里張飛在當(dāng)陽橋上一吼，就把曹操身邊那人給嚇?biāo)懒?，我想那人肯定是腎氣虛，恐則氣下，膽小怕事的人最易得腎病。有些人一旦要上大場面，見大人物，就會急著往廁所跑，這是心理緊張導(dǎo)致“腎氣失固，氣泄于下”的緣故。

老百姓常說的話，嚇得他屁滾尿流，說要被槍斃的人，大小便都失禁了，因?yàn)槟I是司二便的，它是控制大小便的。當(dāng)一個(gè)人過度恐懼的時(shí)候，他的腎氣就散了，腎的固攝功能沒有了，腎的固攝功能一差，大小便就失禁了。所以老年人應(yīng)當(dāng)注意避免驚恐，可利用情志相克，思克恐對制，以防驚恐。

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情緒都是我們疾病叢生的“毒藥”，如果這些令人生病的“毒藥”沒了，我們自然能夠疾病少生，益壽延年了。