大家可能都有過這樣一種體驗：長時間盯著某個字，或者重復(fù)寫某個字，就會覺得越看越不對勁，越寫越不順眼......到底是字的問題，還是自己有問題？

“語意飽和”現(xiàn)象

其實，這是一種“語意飽和”現(xiàn)象。早在1907年，美國心理學(xué)博士瑪格麗特·弗洛伊·沃什伯恩就在美國心理學(xué)雜志上發(fā)表文章稱：“如果對一個單詞注視得太久，它將變得奇怪而陌生?！?962年，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者里昂·雅克布維茨將這一現(xiàn)象命名為“semantic satiation”（語意飽和）。簡單來說，就是大腦的同一個地方一直賣命地工作，高強度運轉(zhuǎn)后疲憊了，出現(xiàn)短暫的“罷工”。

漢字的識別過程首先是字形信號，筆畫、結(jié)構(gòu)等視覺信息作為神經(jīng)電信號，通過視神經(jīng)發(fā)射到后腦勺附近的大腦視覺中樞；包含圖像信息的神經(jīng)電信號通過與神經(jīng)中樞的文字記憶數(shù)據(jù)庫深情對視之后，發(fā)現(xiàn)以前就交往過，從而一拍即合轉(zhuǎn)化為語意，人也就讀懂了字的含義?？淳昧水a(chǎn)生陌生感，就是因為人們的眼睛持續(xù)接受同一個字的刺激，連續(xù)不斷地把相同的信息傳送到大腦相對固定的位置，久而久之，這個位置的神經(jīng)活動就會由于疲憊而受到抑制，最后造成聯(lián)想阻斷。

簡單地講就是：看到一個字后，大腦的反應(yīng)：這個字的意思已了解，趕緊看下一個字吧！過了幾十秒，你還在盯著這個字看，而且超認真，大腦就煩了：我已經(jīng)知道它的意思了趕緊換個字，再不換我就不提供含義解讀了！神經(jīng)元一直興奮會累好嗎？

如果你有時會為“不認字”感到煩惱，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，動動手指，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，過段時間再回來看它，就會發(fā)現(xiàn)順眼多了。

視覺、聽覺、嗅覺等也有“飽和反應(yīng)”

這種“飽和反應(yīng)”不僅存在于對字的識別上，還包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺等多個方面。比如，如果你一直聽到嗡嗡的噪音，聽久了，不特別注意的話，就好像聲音不存在了一樣。故事中那些在鬧市中讀書而不受影響的人物，可能也是因為對噪音飽和了。另外，就算鏡子里的自己美爆帥炸，也不要看太久，否則你會不認識自己的！

適當發(fā)呆，緩解焦慮

此外，這種現(xiàn)象也用于心理學(xué)中的緩解焦慮，通過中樞神經(jīng)元的疲勞，減少不必要的神經(jīng)心理活動，減少躁動不安，達到讓人發(fā)呆的效果。所以，焦慮不安的時候，通過盯著一個字或者物體發(fā)呆，也可以達到舒緩心情，釋放心理壓力的目的。