她身材修長，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運動套裝，因常年堅持瑜伽等健身運動，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。

她叫白金芹，天津人，今年71歲，看見她不禁讓人聯(lián)想到世界知名的“奶奶超?！笨ㄩT，在她的身上，有一句話尤其得到體現(xiàn)——雖然不能留住青春，但能做到的是優(yōu)雅地老去。她更喜歡別人叫她小白，健身會所里小她三四十歲的人都這么叫，白金芹覺得親切，和年輕人在一起，能忘記年齡。

白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個年頭。很多年輕人為了減肥健身，她不為減肥，只想真真切切獲得健康。

與瑜伽接觸是機緣巧合。她在電視上看到瑜伽能從內(nèi)到外改變?nèi)?，也想練練。練?xí)瑜伽后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，體重降了下來。小白原本也不胖，超過1.7米的個頭，體重是120斤?，F(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤，而且很有力量。她說：“就如健身教練所說，肉往外長和往里長的感覺是截然不同的。骨骼老化改變不了，但是肌肉有力量就能保護骨骼，減緩衰老。”

小白走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都覺得她精神特別飽滿，一看就很幸福。她說：“健身不一定能延年益壽，但一定能提高生活質(zhì)量?！?/p>

（摘自《特別健康》）