“上火”是人們熟知的中醫(yī)術語，現(xiàn)推薦幾個驗方，幫助對癥下藥，精準祛火。

心火旺 竹葉燈心草茶

當心臟有火時，常見癥狀有心煩急躁、失眠，口舌生瘡或潰瘍，面赤口渴，出汗多，小便短赤等。

心火實證的患者可喝竹葉燈心草代茶，具體為：取新鮮竹葉20～30克、燈心草5～10克，每天煎水代茶飲用。連續(xù)飲用3天，觀察效果，如好轉，可暫停飲用。

脾胃熱 橘皮竹茹茶

脾胃濕熱的常見癥狀有身重困倦、惡心泛酸、渴不欲飲、不思飲食、脘滿腹脹、口干口苦或口氣臭穢、大便黏膩不爽、小便發(fā)黃、頭發(fā)油膩、愛長痘等，且身材多顯虛胖，舌紅苔厚膩。推薦喝橘皮竹茹茶：取竹茹15克、橘皮12克，放進紗布袋中，加水煎沸后再煮5分鐘左右，放涼后以茶代飲。橘皮竹茹茶可說是溫膽湯的簡化版，簡單易行，效果良好。但生效后應停服，若飲用時間過長，可能因寒涼過度而損傷脾胃。

肺燥火 蘆根梨汁

當肺火旺盛時，會出現(xiàn)口燥咽干、干咳少痰、痰黏難咯、咽喉腫痛，鼻燥甚至流鼻血，以及皮膚皸裂、五心煩熱、大便干結、煩渴引飲、舌紅苔黃等癥狀。介紹一個清肺火的小方子：取蘆根30克、梨1個，把蘆根放進鍋內(nèi)加水煮沸后再煮15分鐘，梨削皮去核切成小塊，放進料理機打汁，把煮好的蘆根水倒進梨汁中即可。

肝濕熱 佛手山楂飲

肝濕熱常見癥狀有脅肋部脹痛灼熱、食欲不振、脘滿腹脹、口苦泛酸、惡心嘔吐，甚至全身發(fā)黃?；颊哌€會出現(xiàn)小便短赤或黃，大便黏滯或無法一泄而快，白帶量多、色黃有臭味，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

肝經(jīng)濕熱的患者可自制佛手山楂飲：取佛手15克、生麥芽15克、生山楂6克、冰糖2粒，共煎代茶飲。全方甘甜清潤，味道可口，是一款老少咸宜的清肝熱特飲。

腎濕熱 茅根荷葉茶

腎濕熱時，常使腎、膀胱、前列腺、胞宮等器官受累，出現(xiàn)浮腫、小便短赤、淋漓不暢、身重疲乏、心慌胸悶、惡心嘔吐、白帶量多色黃、陰腫陰癢、遺精頻繁、睡眠差、腰痛、大便黏滯、口干不欲飲、舌黃苔白膩等癥狀。

腎濕熱患者可自制清熱利尿、祛濕消腫的茅根荷葉茶：取茅根20克、荷葉10克，煎水代茶飲用。

該方性偏寒，不宜長期飲用。飲用3～5天后，若浮腫消失、疲勞感緩解、小便色轉正常，可暫停飲用，以免傷胃。（摘自《健康報》）